Vitamin tăng sức đề kháng cho trẻ trong mùa mưa

Bổ sung vitamin để tăng sức đề kháng cho trẻ là vấn đề được rất nhiều bố mẹ quan tâm, nhất là vào những thời điểm giao mùa, mưa nhiều trẻ có sức đề kháng kém lại càng dễ bị nhiễm bệnh.

1. Trẻ dễ ốm vì sức đề kháng kém

Sức đề kháng được xem như là hàng rào tự nhiên bảo vệ trẻ tránh được tác nhân có hại từ bên ngoài gây như các bệnh về đường hô hấp và nhiều bệnh lý khác. Thời điểm giao mùa, khi thời tiết thay đổi đột ngột đang từ nóng chuyển lạnh hoặc mưa nhiều không khí ẩm ướt là môi trường thích hợp để vi khuẩn, nấm mốc sinh sôi khiến những trẻ có sức đề kháng kém thường hay bị ho sốt và mắc các bệnh về hô hấp. Trẻ bị ốm khiến nhiều bậc cha mẹ lo đứng lo ngồi, trẻ nhỏ thì quấy khóc, biếng ăn, sút cân, trẻ lớn hơn thì sức khỏe, trí tuệ sa sút, ảnh hưởng cả việc học tập.

Đối với trẻ nhỏ, từ 6 tháng tới 4 tuổi, cơ thể đang phát triển, sức đề kháng thừa hưởng ở người mẹ từ trong thai kỳ đã hết, trong khi sức đề kháng tự chủ của cơ thể đang phát triển lại chưa hoàn thiện. Sức đề kháng kém cộng với biến đổi thất thường của khí hậu, môi trường sống, nên trẻ hay bị ốm vặt càng tăng.

Nhiều bậc cha mẹ đã biết được rằng để trẻ hết ốm vặt thì cần có sức đề kháng tốt. Từ đó những chế độ dinh dưỡng giàu các chất giúp trẻ khỏe mạnh được truyền tay nhau, nào là trẻ cần được bổ sung các vi chất cần thiết như sắt, I ốt, kẽm, canxi… từ nguồn thực phẩm đa dạng, đủ chất, ăn nhiều rau xanh, trái cây, để giúp phát triển thể chất, sức đề kháng để chống lại bệnh tật.

2. Những vitamin và khoáng chất giúp tăng sức đề kháng

Vitamin tăng cường sức đề kháng là làm tăng khả năng bảo vệ và chống lại các tác nhân xâm nhập vào cơ thể con người. Các tác nhân đó có thể là các vi sinh vật như virus, vi khuẩn, ký sinh trùng…
– Vitamin A:  Giúp ổn định màng tế bào da trên cơ thể, tăng cường chức năng hệ thống miễn dịch. Khi cơ thể thiếu vitamin A, khả năng chống lại virus của các tế bào cũng giảm đi, chức năng bảo vệ niêm mạc đường hô hấp cũng theo đó yếu đi, một khi bị virus, vi khuẩn tấn công thì rất dễ bị viêm nhiễm đường hô hấp.

– Vitamin B1: Kích thích sự thèm ăn của trẻ, tốt cho những bé biếng ăn, sản sinh ra loại men hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động và hấp thu dinh dưỡng cho bé tốt nhất, loại men này kích thích nhu động ruột, tạo cảm giác thèm ăn cho bé. Cung cấp năng lượng cần thiết: Vi chất B1 tham gia vào quá trình chuyển hóa chất bột, đường, vì vậy B1 nắm vai trò chính yếu trong việc duy trì và cung cấp năng lượng cho hoạt động của tế bào. Bên cạnh đó, B1 còn chuyển hóa dinh dưỡng trong cơ thể bé thành nguồn năng lượng cần thiết, giúp cơ thể bé luôn khỏe mạnh, cho bé năng động, vui vẻ hơn.

– Vitamin C:  Hỗ trợ tăng cường sức đề kháng toàn diện cho cơ thể, vitamin C giúp đào thải các chất có hại ra ngoài tế bào bạch huyết, phục hồi khả năng các tế bào bị thương tổn. Lúc bị cảm hoặc bị sốt, nồng độ vitamin C trong tế bào bạch huyết sẽ giảm thấp.

– Kẽm: Dưỡng chất có thể trực tiếp khống chế sự sinh sôi nảy nở của virus, đồng thời tăng cường khả năng đề kháng cho cơ thể. Kẽm vẫn được mệnh danh là “khắc tinh của virus”.

Các chuyên gia y tế cũng khuyến cáo các bậc cha mẹ, chỉ bổ sung thuốc tăng đề kháng cho trẻ khi có chỉ định của bác sĩ và chỉ dùng với trẻ thiếu hụt một số yếu tố miễn dịch.

Phần lớn các vitamin không hình thành sẵn trong cơ thể. Chúng chỉ tồn tại trong thức ăn hoặc các chất bổ sung, do đó, khẩu phần ăn hằng ngày là nguồn cung cấp chủ yếu: ngũ cốc, rau cải, trái cây, cá, thịt, trứng và các sản phẩm của sữa. Bên cạnh đó mẹ có thể bổ sung qua các sản phẩm chức năng có nguồn gốc từ thảo mộc vì trong sản phẩm chức năng thành phần có cùng lúc rất nhiều loại vitamin A, B, C, D…và các khoáng chất như canxi, kẽm, kali…giúp mẹ tiết kiệm thời gian mà vẫn đầy đủ dinh dưỡng.

Việc sử dụng vitamin tăng cường sức đề kháng cho trẻ là cần thiết bởi để cơ thể bé hấp thụ được dưỡng chất là một vấn đề không dễ giải quyết đối với các bậc cha mẹ. Nhưng bổ sung vitamin nào và bổ sung bằng cách nào để đạt được hiệu quả tăng cường sức đề kháng cho cơ thể chính là điều các bậc cha mẹ cần lưu ý.