Trẻ nhỏ bị nóng trong mẹ nên cho ăn gì

Nóng trong, mẩn ngứa, mề đay không phải là bệnh nghiêm trọng nhưng lại khiến trẻ rất mệt mỏi, khó chịu ảnh hưởng tới sinh hoạt và khiến bố mẹ lo lắng. Vậy trẻ nóng trong nên cho ăn gì hay uống gì mẹ hãy tham khảo bài viết sau nhé.

1. Nhóm rau xanh

Rau xanh không chỉ giúp bé nhuận tràng, nó còn có khả năng làm mát gan, tiêu độc hiệu quả. Bổ sung rau xanh thường xuyên là cách tự nhiên nhất để cung cấp đầy đủ các vitamin và chất xơ giúp tăng cường sức đề kháng và hệ miễn dịch cho trẻ.

• Rau má: Có thể được xem như đứng đầu danh sách các loại rau có tính giải độc và làm mát gan. Trong rau má có chứa nhiều vitamin và khoáng chất giúp tăng cường hoạt động đào thải độc tố cho gan. Các mẹ có thể dùng rau má bằng cách làm rau xanh cho trẻ hoặc xay vắt lấy nước cho trẻ dùng hàng ngày.
• Rau ngót: Rau ngót là loại rau xanh có tính hàn, vị ngọt chứa nhiều chất xơ. Chất dinh dưỡng và vi chất:Canxi 169mg; Sắt 2,7mg; Magiê 123mg; Mangan 2.400mg; Phospho 65 mg; Kali 457mg; Natri 25mg; Kẽm 0,94mg; Đồng 190μg. Và các vitamin như Vitamin C 185mg và vitamin A 6.650μg.
• Rau mồng tơi: Thành phần pectin của rau mồng tơi có tác dụng chữa trị một số bệnh gan. Mẹ có thể thêm rau này vào thực đơn cho bé để vừa giúp làm mát gan vừa giúp bé nhuận tràng.

2. Các loại trái cây

Trong trái cây có chứa nhiều vitamin, đây là nguồn thực phẩm tự nhiên rất tốt cho việc hỗ trợ làm mát gan, thanh nhiệt ở trẻ nhỏ. Mẹ có thể cho bé dùng dưới dạng trực tiếp hoặc xay thành sinh tốt/ ép lấy nước cho dùng bé đều được.

• Quả táo: Theo Healthline, trong 1 quả táo trung bình nặng tầm 186g có chứa 95 calo với thành phần chủ yếu bao gồm: Carbs: 25 gram, Chất xơ: 4 gram, Vitamin C: 14%, Kali: 6%. Hàm lượng pectin trong táo rất có khả năng giải độc gan rất tốt. Mẹ có thê dùng nước ép của 2 quả táo mỗi ngày để giúp gan tiêu diệt và đào thải các độc tố ra ngoài.
• Dưa hấu: Các thành phần beta carotene, khoáng chất đồng và vitamin của dưa hấu có tác dụng bảo vệ gan, thanh nhiệt và giải độc. Đây là loại trái cây thường được sử dụng vào mùa hè để giải nhiệt cho cơ thể. Mẹ nhớ chọn những loại dưa hấu có nguồn gốc rõ ràng và nơi bán đáng tin cậy để cho trẻ nhỏ dùng.
• Bưởi: Các hợp chất của bưởi còn kích thích các hoạt động của enzyme hỗ trợ tăng cường chức năng giải độc gan. Trong bưởi có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể như protein, vitamin C, Kali, Canxi, Natri. Mẹ cũng có thể cho bé dùng trực tiếp hoặc ép lấy nước cho trẻ uống để giúp làm mát gan, giải độc cho bé.

3. Các loại thảo dược

Theo kinh nghiệm dân gian tình trạng nóng trong của trẻ nhỏ còn được dùng một số loại thảo dược thiên nhiên rất tốt trong việc làm giảm các triệu chứng nóng gan, mẩn ngứa, nổi mề đay. Dưới đây là một số loại thảo dược có tiếng đã được công nhận:

• Kim Ngân Hoa: Kim ngân hoa có vị ngọt, tính lạnh có tác dụng thanh nhiệt, giải độc. Có thể dùng kim ngân hoa để chữa mụn nhọt, mẫn ngứa, rôm sảy. Theo kinh nghiệm dân gian có thể dùng kim ngân hoa để pha nước uống để giải nhiệt, điều trị rôm sảy, mẩn ngứa.

• Ké đầu ngựa: Là một vị thảo dược quý, ké đầu ngựa có vị ngọt, tính ôn giúp làm ra mồ hôi, tiêu độc, mụn nhọt…Ngoài ra ké đầu ngựa có tác dụng kháng khuẩn nên được dùng trong các trường hợp dị ứng, mẩn ngứa.
• Chiết xuất cây kế sữa: Chiết xuất cây kế sữa có một lượng lớn silymarin. Silymarin được biết đến như một yếu tố bảo vệ gan, trong đó silibinin có vai trò quan trọng nhất. Đối với trẻ nhỏ do hệ thống cơ quan trong cơ thể trẻ còn yếu, chưa đồng bộ, các hoạt động nên việc đào thải các độc tố trong cơ thể chưa hết trong quá trình chuyển hóa, dần dần tích tụ lại. Gan có chức năng quan trọng trong việc chuyển hóa thức ăn. Silymarin  giúp tăng cường tổng hợp RNA ribosom, một loại axit nucleic tham gia tổng hợp protein, do đó thúc đẩy phục hồi các tế bào gan bị tổn thương và kích thích sự phát triển các tế bào gan mới.

Mẹ nên chú ý bổ xung đầy đủ các chất dinh dưỡng và vitamin để bé không bị nóng trong, mẩn ngứa, mề đay. Ngoài áp dụng các thực phẩm trên thì mẹ cũng nên lựa chọn những sản phẩm chức năng có tác dụng điều trị nóng trong an toàn vừa tiện lợi vừa tiết kiệm thời gian.