Trẻ lười ăn, quấy khóc – Mẹ cần lưu ý những điều sau để cải thiện

Trẻ lười ăn, quấy khóc phải làm sao? Mẹ cần làm gì để cải thiện? Các cha mẹ cùng xem bài viết dưới đây để giúp trẻ ăn ngon miệng hơn và ngoan hơn nhé.

Trẻ lười ăn- Nguyên nhân do đâu?

Biếng ăn sinh lý

Biếng ăn sinh lý là giai đoạn trẻ phát triển những kĩ năng mới như tập lẫy, tập bò, tập đi hay học nói. Trong giai đoạn này, trẻ mải tập trung và học những kĩ năng mới nên không chú tâm vào ăn uống. Thật may, giai đoạn lười ăn ở trẻ này thường không kéo dài lâu, chỉ trong 1- 2 tuần. Mẹ có thể theo dõi và chăm sóc con trong và sau thời kì biếng ăn sinh lý này thật bình tĩnh và vui vẻ.

Mọc răng khiến bé biếng ăn

Khi trẻ được 5 hay 6 tháng tuổi, trẻ sẽ bắt đầu mọc răng. Biểu hiện của bé lúc này sẽ bị sưng nướu, sốt cao, lười ăn và quấy khóc. Ngoài ra, trẻ cũng chảy rất nhiều nước miếng và hay gặm mút ngón tay.

Trẻ lười ăn do chế độ dinh dưỡng chưa khoa học

Thói quen sinh hoạt của gia đình và chế độ dinh dưỡng mẹ dành cho con ảnh hưởng rất lớn tới hành vi ăn uống của trẻ:

• Nhiều gia đình có thói quen vừa cho trẻ ăn vừa cho xem ti vi hay điện thoại để dụ trẻ ăn được nhiều hơn. Điều này dẫn đến việc trẻ ăn một bữa ăn rất lâu và hay bỏ lại đồ ăn. Do trẻ không tập trung ăn nên không cảm nhận được vị ngon của món ăn, chỉ ăn và xem tivi một cách thụ động. Lâu dần, khiến trẻ không thích các món ăn và lười ăn hơn.

Trẻ không cảm giác đói nếu bị ép ăn quá nhiều

• Số lượng bữa ăn của trẻ dày đặc. Với tâm lý, sợ con nhỏ bị đói nên các mẹ liên tục cho con ăn hoặc đút dạo món ăn khi con mải chơi gì đó. Việc này dẫn tới con luôn trong tình trạng không đói, không có cảm giác thèm ăn hay đến bữa chính thì ăn không ngon miệng.
• Thức ăn không được thường xuyên thay đổi hay không hợp khẩu vị của trẻ.
• Khẩu phần ăn của trẻ thiếu cân bằng giữa các nhóm chất dinh dưỡng và các vitamin, vi chất.

Hậu quả của chứng lười ăn ở trẻ

Trẻ lười ăn hay biếng ăn lâu ngày sẽ ảnh hưởng đến quá trình phát triển thể chất và trí tuệ của trẻ, cụ thể như sau:

• Thiếu hụt dưỡng chất cho nhu cầu phát triển và thiếu các vitamin cũng có thể gây ra các bệnh liên quan như: thiếu vitamin A dẫn đến các trường hợp bệnh về mắt, thiếu vitamin D gây còi xương, thiếu sắt gây thiếu máu…
• Trẻ biếng ăn lâu ngày cũng dẫn tới thiếu hụt lượng lớn dưỡng chất cần thiết cho não bộ phát triển như omega 3, omega 6, protein, DHA… Não và hệ thần kinh làm việc kém hiệu quả khiến trẻ hay quấy khóc, tỉnh dậy lúc nửa đêm.
• Suy giảm hệ miễn dịch nên trẻ dễ bị ảnh hưởng bới các bệnh liên quan đến đường hô hấp.

Biếng ăn lâu ngày sẽ khiến trẻ chậm tăng cân hay suy dinh dưỡng

Trẻ lười ăn – Mẹ lưu ý những điều sau để cải thiện

Phải làm sao để khắc phục tình trạng biếng ăn ở trẻ? Các mẹ cùng tham khảo những điều sau đây để giúp bé hết biếng ăn nhé.

• Đa dạng món ăn, cách chế biến: Để trẻ phát triển toàn diện, các bữa ăn trong ngày của trẻ nên được cân bằng giữa các nhóm chất dinh dưỡng. Thực đơn các bữa ăn thường xuyên được thay đổi, trang trí bắt mắt giúp trẻ có hứng thú ăn uống, kích thích sự tò mò khám phá cho trẻ.
• Không nên ép hay dọa nạt để trẻ phải ăn: Khi con nhỏ không muốn ăn, quấy khóc, cha mẹ không nên dùng mọi cách để ép con phải ăn. Nên chia nhỏ các bữa cho trẻ, ăn từng chút một. Có thể bổ sung thêm hoa quả, sữa và váng sữa ở các bữa phụ.
• Tạo thói quen tốt cho trẻ: Đồ ngọt như các loại nước uống có ga, bánh kẹo, hay đồ chiên rán nên hạn chế cho trẻ nhỏ ăn. Những đồ ăn này chất lượng dinh dưỡng thấp và lại khiến trẻ không có cảm giác thèm ăn món ăn bữa chính.
• Khuyến khích trẻ vận động: Trẻ nhỏ được tham gia các hoạt động thể thao lành mạnh là cơ hội tốt giúp con tăng cường trao đổi chất. Vận động sẽ đặc biệt giúp trị lười ăn ở trẻ và kích thích tăng cảm giác thèm ăn, hấp thụ chất dinh dưỡng tối đa. Thêm vào đó, sức đề kháng của trẻ cũng được tăng cường, giảm thiểu các bệnh ốm vặt thường gặp.

Mẹ có thể kết hợp bổ sung các sản phẩm hỗ trợ tăng cường đề kháng cho bé

• Bổ sung thêm cho trẻ các sản phẩm hỗ trợ: Mẹ có thể bổ sung thêm cho con các sản phẩm hỗ trợ tăng đề kháng, tăng cường sức khỏe tạo tiền đề giúp trẻ ăn ngon miệng hơn, hấp thu được nhiều vitamin và dưỡng chất. Mẹ nên ưu tiên chọn lựa cho trẻ các sản phẩm có thành phần chiết xuất từ tự nhiên và có các vi chất như canxi, kẽm, lysine…

Hy vọng với những thông tin hữu ích từ bài viết này, mẹ và các bé sẽ thật vui vẻ bên các bữa ăn. Chúc các bé hay ăn, ngon miệng và phát triển toàn diện cả thể chất và tinh thần nhé!