Trẻ còi cọc phải làm sao giúp bé đề kháng khỏe

Trẻ còi cọc, suy dinh dưỡng làm suy giảm sức đề kháng, con dễ bị ốm vặt, cảm cúm hay mắc các bệnh về hô hấp. Vậy, trẻ còi cọc phải làm sao giúp bé đề kháng khỏe?

Trước tình hình dịch bệnh Covid-19 hiện nay, bố mẹ cần chủ động có những biện pháp tăng đề kháng cho trẻ, đặc biệt là những trẻ còi cọc, có sức đề kháng yếu. Bởi chỉ khi hệ miễn dịch khỏe mạnh, sức đề kháng mới được nâng cao nhằm giúp cơ thể phòng chống các bệnh ốm vặt, cảm cúm, viêm đường hô hấp,…

Trẻ còi cọc khiến sức đề kháng suy giảm

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, trẻ còi cọc, suy dinh dưỡng chính là nguyên nhân phổ biến gây ra tình trạng suy giảm miễn dịch. Ở những trẻ có hệ tiêu hóa không tốt sẽ rất khó có thể cung cấp đầy đủ, hợp lý các dưỡng chất cho cơ thể làm cho hệ miễn dịch hoạt động kém hiệu quả. Vì thế, đây chính là lý do vì sao trẻ còi cọc, suy dinh dưỡng rất dễ mắc bệnh và thời gian hồi phục sẽ dài hơn so với trẻ bình thường.

Trẻ còi cọc khiến sức đề kháng suy giảm

Trong những năm đầu đời, hệ tiêu hóa khỏe mạnh có ý nghĩa vô cùng quan trọng. Khoảng 70-80%, mô, tế bào bạch huyết nằm ở biểu mô đường tiêu hóa và hàng trăm tỷ vi sinh vật sống trong đường ruột của trẻ bao gồm cả lợi khuẩn và hại khuẩn.

Khi lợi khuẩn chiếm tỷ lệ hợp lý thì hệ vi sinh đường ruột của trẻ sẽ được cân bằng. Lợi khuẩn cạnh tranh nguồn dưỡng chất làm kìm hãm sự phát triển của hại khuẩn. Đồng thời, giúp lên men và chuyển hóa chất xơ tiêu hóa thành dưỡng chất có lợi cho cơ thể, làm mềm, xốp và tăng thể tích phân. Cơ chế hoạt động của lợi khuẩn và chất xơ tiêu hóa giúp cơ thể ngăn ngừa táo bón, tiêu chảy, viêm ruột cấp – mạn tính,…

Còn khi hệ vi sinh đường ruột bị mất cân bằng, vi khuẩn có hại tăng sinh, xâm lấn, xâm nhập và thải độc tố sẽ gây hại cho đường ruột. Từ đó, khiến trẻ sức đề kháng kém nên dễ mắc các bệnh vặt, nhiễm trùng,… nhất là các bệnh nhiễm trùng tiêu hóa, hô hấp – nguyên nhân hàng đầu gây ra tình trạng trẻ suy dinh dưỡng, tiêu chảy, táo bón, biếng ăn,…

Với những bé bị còi cọc, suy dinh dưỡng bố mẹ không nên bắp ép bé phải ăn thật nhiều mà hãy làm sao để giúp hệ tiêu hóa của trẻ làm việc tốt. Nhờ đó, giúp trẻ tăng đề kháng và phòng tránh bệnh hiệu quả, hấp thụ tốt hơn chất dinh dưỡng.

Trẻ còi cọc phải làm sao để giúp bé đề kháng khỏe?

Trẻ còi cọc phải làm sao để giúp bé đề kháng khỏe? Để giúp bé đề kháng tốt hơn, mẹ có thể cho trẻ dùng thực phẩm, sản phẩm dinh dưỡng có bổ sung các dưỡng chất như:

Lợi khuẩn

Bổ sung lợi khuẩn giúp bé tăng sức đề kháng

Để cân bằng hệ vi sinh đường ruột, hệ tiêu hóa khỏe mạnh mẹ nên bổ sung cho con các lợi khuẩn thông qua thực phẩm lên men như: sữa, sữa chua… Trong các loại lợi khuẩn, thì Bifidobacterium là loại lợi khuẩn giúp tăng cường hệ miễn dịch, làm giảm nguy cơ nhiễm trùng, phòng ngừa bệnh tiêu chảy và dị ứng hiệu quả.

Chất xơ

Trẻ bị còi cọc phải làm sao để giúp bé đề kháng khỏe? Trong chế độ ăn của trẻ cần bổ sung thêm chất xơ tiêu hóa, nhất là chất xơ hòa tan FOS. Giúp giảm thiểu tình trạng táo bón bằng cách kích thích tăng nhu động ruột, tăng độ mềm, xốp và tăng thể tích của phân, cải thiện hệ tiêu hóa. Chất xơ có nhiều trong các loại thực phẩm: chuối, atiso, rau xanh,…

Vitamin C, D

Bổ sung vitamin C giúp bé tăng sức đề kháng

Bố mẹ nên cho trẻ thường xuyên tắm nắng, hoặc bổ sung viện uống vitamin D vì chúng rất cần thiết cho việc hấp thu, vận chuyển và chuyển hóa canxi để hỗ trợ phát triển xương, chiều cao. Bên cạnh đó, vitamin C cũng cần thiết, hỗ trợ chống viêm nhiễm, tăng cường chức năng cho hệ miễn dịch cho bé.

Đạm

Thiếu hụt đạm sẽ làm cơ thể chậm tăng trưởng, trẻ suy dinh dưỡng, rối loạn nhiều cơ quan, trong đó có hệ nội tiết, miễn dịch. Hơn nữa, còn góp phần làm tăng tần suất nhiễm trùng, kéo dài thời gian mắc bệnh. Đạm quan trọng với trẻ suy dinh dưỡng, nhất là đạm whey vì nó dễ tiêu hóa hấp thu và giàu alpha-lactalbumin giúp trẻ tăng cân.

Bổ sung vi chất dinh dưỡng giúp bé đề kháng khỏe

Với những bé không chịu ăn các loại rau xanh, trái cây thì mẹ có thể bổ sung vi chất dinh dưỡng để tăng đề kháng cho bé thông qua thực phẩm bổ sung.

Bổ sung vi chất dinh dưỡng giúp bé đề kháng khỏe

Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều sản phẩm giúp tăng cường sức đề kháng cho bé mà mẹ có thể lựa chọn. Các chuyên gia khuyến cáo, mẹ nên chọn các sản phẩm được chiết xuất từ các loại thảo mộc như: khúng khiếng, kế sữa, thảo quả,… cùng các vi chất quan trọng: kẽm, lysine,… giúp hệ tiêu hóa của bé yêu khỏe mạnh, sức đề kháng tốt. Mẹ hãy lưu ý lựa chọn các sản phẩm có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng và đã được kiểm định về chất lượng.