Trẻ biếng ăn trong độ tuổi ăn dặm phải làm sao?

Ăn dặm – cột mốc vô cùng quan trọng trong những năm tháng đầu đời phát triển của trẻ. Đồng thời, đây cũng chính là giai đoạn mà trẻ sẽ bắt đầu làm quen với các món ăn mới nên thường biếng ăn. Vậy, trẻ biếng ăn trong độ tuổi ăn dặm phải làm sao?

Nguyên nhân nào khiến trẻ ăn dặm biếng ăn?

Trẻ biếng ăn dặm

Thực tế, có rất nhiều nguyên nhân khiến trẻ biếng ăn dặm, trong đó phổ biến phải kể đến:

• Do mẹ cho con ăn dặm quá sớm, trước 6 tháng tuổi. Hệ tiêu hóa của trẻ còn non yếu nên rất khó hấp thu thức ăn, khiến trẻ dễ bị đầy bụng, khó tiêu.
• Con chưa quen với các món ăn mới: Khi chuyển từ thức ăn dạng lỏng sang dạng đặc hơn sẽ làm trẻ không quen và có thể lười ăn.
• Mẹ cho trẻ ăn quá nhiều bữa trong ngày: Nhu cầu năng lượng ở mỗi trẻ là khác nhau. Cho nên, mẹ cần biết cho trẻ ăn dặm bao nhiêu là đủ để thiết lập khẩu phần ăn hợp lý, tránh trường hợp ép trẻ ăn quá nhu cầu sẽ làm trẻ chán và cảm thấy sợ ăn.
• Do thực đơn nhàm chán, thiếu dinh dưỡng: Mẹ cho con ăn mãi một món hay chỉ nấu cháo với nước hầm xương lâu ngày cũng khiến bé bị thiếu chất và biếng ăn hơn.
• Trẻ mắc bệnh: Trẻ mọc răng, rối loạn tiêu hóa, mắc các bệnh do virus, vi khuẩn gây ra sẽ cảm thấy mệt mỏi và không muốn ăn.

Cách trị biếng ăn cho trẻ ăn dặm hiệu quả

Không ép trẻ ăn

Không ép trẻ ăn

Nếu mẹ cứ thúc ép, quát mắng trẻ sẽ càng khiến con có cảm giác sợ ăn. Thay vào đó, nếu con không muốn ăn món ăn đó, hay chỉ ăn được một ít thì mẹ có thể cho con uống sữa bù hoặc ăn bù bằng món ăn bé thích.

Chế biến thức ăn phù hợp 

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, cấu trúc thức ăn không phụ thuộc vào số răng trẻ có, mà liên quan tới sự phát triển não bộ theo độ tuổi. Việc được nhai thức ăn sẽ giúp trẻ không còn biếng ăn.

Dưới đây là cách chế biến thức ăn phù hợp với từng độ tuổi của trẻ mẹ nên tham khảo để cải thiện tình trạng bé biếng ăn:

• Trẻ 5-6 tháng tuổi: Khi mới bắt đầu ăn dặm, mẹ hãy tập cho con ăn bằng muỗng và làm quen mùi vị của các thực phẩm khác ngoài sữa. Trong giai đoạn này, thức ăn phù hợp cho trẻ là bột sánh.
• Trẻ 7-8 tháng tuổi: Đây là giai đoạn này, trẻ đã dùng lưỡi đưa thức ăn vào cổ họng và nuốt xuống. Vì thế, thức ăn cần được ninh mềm, nghiền sơ và sánh.
• Trẻ 9-11 tháng tuổi: Ở giai đoạn này, trẻ đã biết nhai trệu trạo. Do đó, thức ăn của trẻ chỉ cần được ninh mềm, trẻ có thể tự bốc ăn và nghiền nát bằng lợi.
• Trẻ 12-15 tháng tuổi: Trẻ đã có nhiều răng hơn nên có thể nhai thức ăn bằng răng. Mẹ chỉ cần nấu thức ăn sao cho mềm để con dễ nhai là được.

Bổ sung bữa phụ hợp lý

Không cho bé bú hay uống sữa trước mỗi bữa ăn chính. Bởi thực tế, trẻ uống hơn 1 lít sữa một ngày sẽ không thể ăn thêm được các đồ ăn dặm. Chính vì vậy, các mẹ nên giảm bớt lượng sữa để bé có cảm giác đói và muốn ăn dặm. Tốt nhất, trong giai đoạn đầu của thời kì ăn dặm, mỗi ngày mẹ nên cho trẻ uống từ 500 – 700 ml sữa cùng với 1 hoặc 2 bữa ăn phụ là hợp lý.

Thay đổi thực đơn thường xuyên

Thay đổi thực đơn thường xuyên

Khi trẻ biếng ăn trong độ tuổi ăn dặm, mẹ hãy thay đổi thực đơn thường xuyên cho con để bé có thể thưởng thức được nhiều mùi vị khác nhau. Đồng thời, cung cấp đa dạng các dưỡng chất thiết yếu để không làm trẻ ngấy.

Thời gian ăn không quá 30 phút

Không kéo dài thời gian ăn quá 30 phút cho mỗi bữa để cải thiện tình trạng trẻ biếng ăn trong độ tuổi ăn dặm một cách hiệu quả. Tuyệt đối không nên hình thành cho trẻ thói quen xấu như: đi ăn rong, vừa ăn vừa xem tivi. Điều này sẽ giúp trẻ tập trung vào bữa ăn, cảm nhận được mùi vị và giúp cho việc tiêu hóa thức ăn diễn ra tốt hơn.

Hi vọng những thông tin trong bài đã giúp mẹ hiểu hơn về các nguyên nhân và cách cải thiện tình trạng trẻ biếng ăn dặm. Chúc mẹ sớm cải thiện tình trạng biếng ăn ở trẻ hiệu quả!