Trẻ biếng ăn khi đi học phải làm sao?

Trẻ biếng ăn khi đi học phải làm sao? Từ 3 tuổi trở đi trẻ sẽ bắt đầu đi nhà trẻ hoặc mẫu giáo, sự thay đổi trong cách ăn uống và tâm sinh lý sẽ gây ra biếng ăn. Theo dõi ngay bài viết dưới đây để biết cách giúp trẻ cải thiện tình trạng này mẹ nhé!

Trẻ biếng ăn khi đi học dễ còi cọc, ốm vặt

Trẻ biếng ăn khi đi học sẽ có xu hướng thiếu chất hơn so với những đứa trẻ ăn uống tốt, điều này được thể hiện ở sức đề kháng của trẻ mỗi khi thay đổi môi trường và thời tiết thay đổi.

Trẻ biếng ăn khi đi học dễ còi cọc, ốm vặt

Có thể mẹ chưa biết? Chứng biếng ăn ảnh hưởng tới khoảng 35% trẻ em Việt Nam. Trẻ trong độ tuổi từ 1-5 tuổi sẽ có nhu cầu về dinh dưỡng là rất cao để đáp ứng tốc độ phát triển nhanh của cơ thể. Đặc biệt khi trẻ ốm thì nhu cầu dinh dưỡng của con sẽ càng tăng.

Khi đi học, việc ăn uống của trẻ không đủ lượng như tại nhà kèm với tình trạng bé biếng ăn, kén ăn nên thường tiêu thụ ít hơn các dưỡng chất và năng lượng so với mức cần thiết và gây ra tình trạng thiếu hụt dinh dưỡng.

Điều này gây ảnh hưởng trực tiếp tới sự phát triển thể chất và nhận thức của trẻ, làm cho trẻ không bắt kịp đà tăng trưởng so với bạn bè cùng trang lứa. Tình trạng trẻ thiếu hụt dinh dưỡng dẫn đến còi cọc, chậm lớn thậm chí là suy dinh dưỡng. Đến khi khi trưởng thành thường kém phát triển trí tuệ, thấp còi và dễ mắc các bệnh lý mạn tính như tiểu đường, tăng huyết áp.

Giúp trẻ biếng ăn khi đi học ăn ngon miệng hơn

Khi mới đi học, trẻ có thể có những thay đổi về mặt thể chất và tâm lý dẫn đến sụt cân và lười ăn. Về sau, khi trẻ đã dần quen với môi trường mới thì tốc độ tăng trưởng của trẻ sẽ nhanh hơn để bù vào những thiếu hụt trước đó. Điều này sẽ giúp trẻ theo kịp sự phát triển của các bạn cùng trang lứa.

Dành nhiều thời gian trò chuyện với trẻ

Để giúp cải thiện tình trạng trẻ biếng ăn khi đi học, bố mẹ nên tương tác với cô giáo để hiểu rõ tình hình sinh hoạt, ăn uống và nghỉ ngơi của con. Qua đó, có những giải pháp hỗ trợ con hòa nhập với môi trường mới tốt hơn, nhanh hơn. Bố mẹ hãy luôn tạo cảm giác yên tâm và an toàn cho bé.

Dành nhiều thời gian trò chuyện với trẻ

Bên cạnh đó, bố mẹ nên dành nhiều thời gian trò chuyện với trẻ và tạo thói quen trao đổi để con chia sẻ với cha mẹ câu chuyện trường lớp. Điều này sẽ góp phần giúp trẻ vừa gần gũi cha mẹ, vừa có thể hình thành và phát triển tính cách, ngôn ngữ sau này.

Chế độ dinh dưỡng đầy đủ

Chế độ dinh dưỡng đầy đủ

Khi về nhà, bố mẹ nên tập cho con thói quen ăn cùng bàn với người lớn. Ngoài ra, mẹ cũng cần xây dựng chế độ dinh dưỡng đầy đủ cho trẻ biếng ăn khi đi học. Đảm bảo sự có mặt của 4 nhóm chất: bột đường, chất béo, chất đạm, vitamin và khoáng chất. Bên cạnh đó, đa dạng các loại thực phẩm và mùi vị trong một bữa.

Hãy khuyến khích và khen ngợi khi con ăn được nhiều hơn và ăn những món ăn mới. Điều này sẽ rất tốt khi con đến trường, bởi khi đó trẻ sẽ có cơ hội để thưởng thức nhiều món ăn đa dạng hơn.

Bổ sung thêm các vi chất dinh dưỡng cho con

Bổ sung thêm các vi chất dinh dưỡng cho con

Ngoài ra, mẹ có thể bổ sung thêm các vi chất dinh dưỡng cho con. Bởi khi bé biếng ăn, bữa ăn không đa dạng, cung không đủ cầu so với lứa tuổi phát triển, nhất là sau những đợt ốm sẽ khiến cơ thể con thiếu chất. Hiện nay trên thị trường có nhiều sản phẩm bổ sung vi chất cho con mà mẹ có thể lựa chọn. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, nên lựa chọn sản phẩm chứa L-lysine – giúp kích thích sự thèm ăn và duy trì hệ miễn dịch hiệu quả. Cùng các loại vitamin và khoáng chất khác như vitamin nhóm B, vitamin A, vitamin C, D, kẽm,… giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa, bé ăn ngon miệng, tăng đề kháng và giúp bé yêu phát triển toàn diện.

Trên đây là những cách giúp trẻ biếng ăn khi đi học ăn ngon hơn một cách hiệu quả. Chúc bé yêu ăn ngon, khỏe mạnh phát triển tốt!