Trẻ 6 tháng biếng ăn sinh lý nên cho con ăn gì?

6 tháng tuổi là thời gian bé chuyển từ bú mẹ sang ăn dặm nên có những thay đổi về vị giác khiến bé ăn không ngon. Cho nên, trẻ 6 tháng biếng ăn sinh lý nên cho con ăn gì để cải thiện là câu hỏi nhận được rất nhiều sự quan tâm của mẹ.

Nguyên nhân trẻ 6 tháng biếng ăn sinh lý

Trẻ 6 tháng biếng ăn sinh lý

Trẻ 6 tháng biếng ăn sinh lý là do cơ thể trẻ có những thay đổi nhất định như: mọc răng, nhiễm trùng tai, mũi, họng,… Thậm chí việc sử dụng nước xả vải có mùi đậm đặc hay lưu mùi lâu cũng có thể khiến bé bị dị ứng mũi hoặc tai.

Bên cạnh đó, với những bé có biểu hiện trào ngược dạ dày cũng có thể làm bé biếng ăn bởi ăn vào sẽ bị đau; những tổn thương ở vùng miệng như nổi mụn, đau lợi, tưa lưỡi… cũng gián tiếp gây ra tình trạng bé biếng ăn.

Hầu hết, trẻ trong giai đoạn 6 tháng biếng ăn là do cơ thể chưa kịp thích nghi với việc chuyển từ bú mẹ sang ăn dặm nên sẽ có những phản ứng kháng lại đó là chán ăn, quấy khóc.

Thực đơn cho trẻ 6 tháng biếng ăn sinh lý

Bé 6 tháng tuổi là giai đoạn con bước vào giai đoạn ăn dặm. Sữa mẹ vẫn là nguồn dinh dưỡng chính của bé, nhưng các bữa ăn dặm sẽ có ý nghĩa quan trọng đối với con trong việc trải nghiệm những món ăn có hương vị mới. Dưới đây là thực đơn cho trẻ ̉6 tháng biếng ăn sinh lý, giúp con ăn ngon miệng hơn mỗi ngày:

Đu đủ nghiền trộn sữa mẹ

Đu đủ nghiền trộn sữa mẹ

Đủ đủ là trái cây rất giàu có vitamin, đặc biệt là vitamin A có công dụng mang lại cho bé đôi mắt sáng. Vì thế, món đu đủ nghiền trộn sữa mẹ sẽ là món ăn dinh dưỡng giúp trẻ 6 tháng biếng ăn sinh lý ăn ngon miệng hơn.

Cách chế biến: Đu đủ gọt vỏ bỏ hạt. Tiếp theo, đem nghiền nhuyễn hoặc cho vào máy xay mềm mịn là bé có thể ăn được ngay.

Khoai lang nghiền trộn sữa mẹ

Cách chế biến: Khoai lang gọt bỏ vỏ, đem hấp chín và nghiền bằng thìa rồi trộn với sữa mẹ.

Đây sẽ là món ăn rất giàu dinh dưỡng và bé sẽ rất hứng thú khi ăn đó.

Súp lơ và trứng nghiền

Trứng là thực phẩm giàu chất đạm, chất béo. Súp lơ nhiều loại vitamin, muối khoáng và đường fructose, glucose. Khi kết hợp 2 loại này với nhau sẽ tạo nên món ăn vô cùng thơm ngon, bổ dưỡng đó.

Cách chế biến: Súp lơ trắng, rửa sạch, hấp chín và nghiền nhuyễn. Tiếp theo, lấy 1/2  lòng đỏ trứng gà hấp chín rồi nghiền và trộn đều lên với sữa mẹ.

Ngô ngọt và cà rốt nghiền

Ngô ngọt và cà rốt nghiền

Ngô ngọt và cà rốt nghiền là món ăn rất dồi dào protein,canxi, phốt pho, kali,… cùng nhiều loại vitamin như: vitamin B, C, D, E giúp cung cấp năng lượng và hỗ trợ tiêu hóa của trẻ hoạt động tốt hơn.

Cách chế biến: Lấy vài miếng cà rốt và 2 muỗng nhỏ hạt bắp vàng đem hấp chín cùng nhau. Tiếp theo, đem nghiền hoặc xay nhuyễn rồi trộn cùng sữa mẹ hoặc sữa công thức là xong.

Đậu Hà Lan nghiền sữa

Không chỉ là món ăn ngon mà Đậu Hà Lan còn là nguồn cung cấp vitamin K1 dồi dào. Là chất kích hoạt các protein không collagen để duy trì canxi trong xương giúp bé phát triển chiều cao.

Cách chế biến: Đậu Hà Lan rửa sạch hấp chín rồi đem nghiền nhuyễn, rồi rây kĩ lại. Sau đó, trộn đều với sữa mẹ hoặc sữa công thức để cho bé ăn.

Bột trứng rau cải ngọt

Bột trứng rau cải ngọt

Nguyên liệu: 20gr bột gạo tẻ, 1/2 lòng đỏ trứng gà, 2 thìa rau cải ngọt giã nhỏ, dầu ăn và nước

Cách chế biến: Cho nước vào nồi, thêm bột rồi cho lên bếp đun nhỏ lửa vừa đun vừa khuấy liên tục. Tiếp theo, cho lòng đỏ trứng gà vào, cho rau xanh xay nhuyễn vào nấu chín bắc ra thì cho thêm dầu ăn.

Bột thịt rau mùng tơi

Nguyên liệu: 20gr bột gạo, 10gr thịt nạc, 2 muỗng rau mùng tơi xay nhuyễn, dầu oliu và nước.

Cách chế biến: Cho nước vào nồi, trộn bột cho lên bếp đun nhỏ lửa vừa đun vừa khuấy liên tục. Tiếp theo, cho thịt heo xay nhuyễn vào, rồi cho rau mùng tơi xay nhuyễn vào nấu chín thì bắc ra, thêm 1 muỗng dầu oliu.

Lưu ý khi chăm sóc trẻ 6 tháng biếng ăn sinh lý

Chế độ ăn đủ chất

Khi chăm sóc trẻ 6 tháng biếng ăn sinh lý, trong chế độ ăn của con bố mẹ cần đảm bảo đầy đủ 4 nhóm chất thiết yếu đó là: tinh bột, chất đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất.

Bổ sung đầy đủ các dưỡng chất giúp cải thiện tình trạng biếng ăn ở trẻ

Chia nhỏ bữa ăn

Với trẻ 6 tháng biếng ăn sinh lý, bố mẹ nên chia nhỏ bữa ăn cho con thành 5-6 bữa nhỏ thay vì 3 bữa chính. Điều này vừa giúp trẻ ăn đủ lượng thức ăn cần thiết vừa giúp cho hệ tiêu hóa của trẻ không bị quá tải.

Không ép bé ăn

Không nên bắt ép trẻ ăn khi trẻ không muốn ăn nữa với các biểu hiện như: lắc đầu, mím chặt môi,… Việc bố mẹ cố ép trẻ ăn nốt một miếng bột hay uống nốt nước sẽ tạo nên thói quen xấu cho con, phá hỏng cơ chế tự điều chỉnh của cơ thể. Chính vì vậy, đừng bao giờ ép bé ăn và hãy luôn ghi nhớ rằng, nhu cầu ăn của mỗi trẻ là khác nhau.

Bổ sung vi chất dinh dưỡng

Với những bé gặp phải tình trạng biếng ăn kéo dài, bố mẹ nên cố gắng bổ sung thêm nhiều dưỡng chất giúp tăng cường sức khỏe cho bé ngoài chế độ ăn. Đặc biệt, nếu trẻ có biểu hiện suy dinh dưỡng, chậm phát triển do biếng ăn, lười ăn, mẹ nên sớm đưa con tới gặp bác sĩ để được thăm khám kịp thời.

Ngoài ra, mẹ cũng có thể sử dụng thêm các sản phẩm hỗ trợ tăng cường sức khỏe cho bé khi con được 1 tuổi.  Theo các chuyên gia dinh dưỡng, bố mẹ nên lựa chọn những sản phẩm được chiết xuất từ thảo mộc lành tính như: thảo quả, khúng khiếng, kế sữa,… đều là những dạng thảo mộc lành tính, hỗ trợ tiêu hóa và giúp bé ăn ngon tự nhiên.