Top 7 thực phẩm giàu dinh dưỡng cho bé 6 tháng biếng ăn

Khi trẻ 6 tháng tuổi, bên cạnh nguồn dinh dưỡng chủ yếu là sữa, mẹ có thể bắt đầu cho bé làm quen với các món ăn giàu dinh dưỡng, từ nhiều nguồn thực phẩm khác nhau. Mẹ đã biết đâu là những thực phẩm giàu dinh dưỡng tốt cho bé 6 tháng biếng ăn chưa?

Bé lười ăn chậm lớn khiến mẹ lo lắng và mệt mỏi. Đừng lo, mẹ hãy bình tĩnh và quan tâm bé nhiều hơn nhé. Đặc biệt nên thường xuyên thay đổi thực đơn để kích thích bé ăn ngon hơn. Dưới đây là 7 thực phẩm giàu dinh dưỡng cho bé 6 tháng biếng ăn bố mẹ có thể tham khảo:

1. Khoai tây giàu vitamin và khoáng chất tốt cho trẻ 6 tháng tuổi

Khoai tây là loại củ chứa nhiều dưỡng chất thiết yếu cho bé. Bởi vậy mẹ nên sử dụng chúng thường xuyên cho bé 6 tháng biếng ăn. Trẻ ăn khoai tây sẽ giúp cung cấp 50-70% năng lượng và 80% nhu cầu nitơ cho cơ thể bé. Nhờ đó giúp đảm bảo nhu cầu phát triển cho những bé biếng ăn bị nhẹ cân, suy dinh dưỡng.

Bên cạnh đó, trong khoai tây còn giàu có các loại vitamin và khoáng chất. Điển hình như: vitamin C, B6, kali, chất xơ, sắt,… cần thiết cho sức khỏe và cho sự phát triển của bé yêu. Các mẹ có thể sử dụng khoai tây để nghiền nấu bột hay nấu cháo cho trẻ ăn.

2. Yến mạch giúp bé yêu phát triển trí não toàn diện

Đây là một trong những thực phẩm bổ dưỡng mà bố mẹ nên thêm vào chế độ dinh dưỡng của bé 6 tháng. Yến mạch có công dụng hỗ trợ tiêu hóa và giúp bé yêu phát triển trí não tốt nhất.

Cho nên, khi bé mới bắt đầu bước vào giai đoạn ăn dặm, mẹ nên cho trẻ ăn yến mạch vào buổi sáng. Bởi đây chính là thời điểm mà các dưỡng chất có thể hấp thu một cách nhanh nhất. Mẹ nên chọn loại yến mạch đã được cán mỏng. Vì chúng sẽ chứa nhiều dinh dưỡng cho bé hơn. Về cách chế biến, mẹ có thể chế biến thành bột hoặc dùng để nấu cháo rồi nghiền nhuyễn cho bé ăn.

3. Củ cải trắng chứa vitamin và dưỡng chất dồi dào

Trong củ cải trắng rất giàu có hàm lượng các vitamin C, canxi, protein và chất xơ. Vị ngọt tự nhiên của củ cải giúp cho các món ăn của bé thêm đậm đà, hấp dẫn. Nhờ đó kích thích sự thèm ăn và giúp bé ăn ngon hơn mỗi ngày.

4. Các loại đậu chứa nhiều protein tốt cho sự phát triển của trẻ

Các loại đậu là nhóm thực phẩm lành tính, chứa nhiều protein tốt cho sự phát triển của trẻ.

Chế biến các món ăn cho bé 6 tháng với đậu cũng khá đơn giản, dễ thực hiện. Các mẹ chỉ cần hấp chín hoặc hầm nghiền nhuyễn mịn rồi cho con ăn chung với bột. Mẹ nên sử dụng các loại đậu đã được xát vỏ sẽ tốt hơn cho dạ dày và hệ tiêu hóa của bé.

Tuy nhiên, không phải mọi bé đều hợp với tất cả các loại đậu. Do vậy mẹ cần quan sát để xem con có bất cứ biểu hiện dị ứng với loại đậu nào không. Nếu có thì mẹ cần loại bỏ chúng ra khỏi thực đơn của con.

5. Sữa chua tăng cường sức đề kháng và giúp hệ tiêu hóa bé khỏe mạnh

Theo các chuyên gia, sữa chua là thực phẩm an toàn và rất tốt cho bé 6 tháng tuổi. Đây là nguồn cung cấp protein, vitamin A, B, canxi, khoáng chất và các lợi khuẩn dồi dào cho bé. Các dưỡng chất này giúp tăng cường sức đề kháng và giúp hệ tiêu hoá của bé luôn được khỏe mạnh.

Khi mẹ cho bé ăn sữa chua đúng cách thì các lợi khuẩn và axit lactic có lợi sẽ giúp tiêu hoá các loại thức ăn khác nhanh và dễ dàng hơn.

5. Bí đao giúp giải trừ độc tố và trị táo bón hiệu quả cho bé

Hàm lượng vitamin A, C tự nhiên có trong bí đao khá cao. Đồng thời, tính mát của thực phẩm này giúp giải trừ độc tố trong cơ thể bé và ngăn ngừa chứng táo bón hiệu quả.

7. Ngũ cốc chứa hàm lượng sắt cao đáp ứng nhu cầu của trẻ

Ngũ cốc là món ăn dinh dưỡng lý tưởng cho bé 6 tháng biếng ăn. Vì nó rất dễ hấp thu và tiêu hóa. Đây là nguồn thực phẩm chứa hàm lượng sắt rất cao đáp ứng đầy đủ nhu cầu của cơ thể bé. Sắt là vi chất quan trọng giúp tái tạo các tế bào máu, ngăn ngừa nguy cơ thiếu máu do thiếu sắt và duy trì hệ thần kinh khỏe mạnh. Chính vì vậy, sắt là dưỡng chất không thể thiếu đối với trẻ nhỏ.

Ngoài ra, với những trẻ biếng ăn kéo dài, khi bé 1 tuổi, mẹ có thể sử dụng thêm các sản phẩm bổ sung. Hãy lựa chọn sản phẩm được chiết xuất từ các loại thảo mộc thiên nhiên giúp con bổ sung các dưỡng chất thiết yếu. Hỗ trợ giảm thiểu các triệu chứng mệt mỏi, chán ăn và tăng cường sức đề kháng giúp con phát triển toàn diện.

Sản phẩm hỗ trợ tăng cường sức đề kháng, tăng cường sức khỏe cho trẻ 1 tuổi

Nuôi dạy trẻ chưa bao giờ là điều dễ dàng, nhất là trong những năm tháng đầu đời của bé. Hy vọng rằng, qua bài viết này bố mẹ sẽ có thêm những kiến thức hữu ích về những thực phẩm dinh dưỡng cho bé 6 tháng biếng ăn. Chúc các mẹ thành công trên hành trình nuôi con khỏe, chăm con ngoan nhé!