Thực phẩm tốt cho trẻ chậm lớn suy dinh dưỡng

Tình trạng trẻ thiếu chất, chậm lớn, suy dinh dưỡng trong những năm đầu đời có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sự phát triển thể chất và trí tuệ của bé sau này. Vậy, mẹ đã biết thực phẩm nào tốt cho trẻ chậm lớn, suy dinh dưỡng chưa?

Tình trạng trẻ còi xương suy dinh dưỡng

Trẻ còi xương, suy dinh dưỡng

Thống kê cho thấy, ở Việt Nam có khoảng 2,2 triệu trẻ suy dinh dưỡng – thấp còi. Tỷ lệ này tương ứng với thực trạng cứ 4 trẻ dưới 5 tuổi, thì sẽ có 1 trẻ bị suy dinh dưỡng thấp còi.

Trong 1 báo cáo của UNICEF cho biết, có tới 1/3 số trẻ em dưới 5 tuổi không phát triển đúng do suy dinh dưỡng, còi xương, chậm tăng cân. Chính điều này cản trở sự tăng trưởng và phát triển toàn diện của trẻ sau này.

Nhận biết trẻ chậm lớn suy dinh dưỡng 

Để chăm sóc trẻ chậm lớn, suy dinh dưỡng một cách tốt nhất, bố mẹ cần nhận biết được trẻ nhà mình có nguy cơ đó không. Thông qua việc thường xuyên theo dõi cân nặng của con để phát hiện sớm và khắc phục tình trạng này.

• Thực hiện cân và đo chiều cao cho bé hàng tháng. Với những trẻ dưới 2 tuổi sẽ cần được cân đo hàng tháng, trẻ từ 2 tuổi trở đi thì cứ 3 tháng mẹ nên đo 1 lần. Những trẻ không tăng cân liên tục trong vòng 3 tháng thì đường biểu diễn cân nặng đi theo hướng nằm ngang hoặc đi xuống. Đây chính là cách nhận biết trẻ chậm lớn có bị suy dinh dưỡng không.
• Ngoài ra, nếu bố mẹ không thể cân đo cho con hàng tháng thì cần quan sát biểu hiện của trẻ để nhận biết trẻ suy dinh dưỡng. Đó là khi thấy con ăn ít, ăn không ngon miệng, da nhợt nhạt,… thì bố mẹ cần đưa trẻ đến chuyên khoa dinh dưỡng để thăm khám.
• Trẻ hay quấy khóc, ít vui chơi, kém linh hoạt và tay chân mềm nhão…
• Trẻ chậm phát triển, chậm lẫy, chậm ngồi, chậm đi,… thì bố mẹ cũng cần lưu ý để đưa trẻ đi khám.

Thực phẩm dinh dưỡng cho trẻ chậm lớn suy dinh dưỡng thấp còi

Chất đạm

Thực phẩm giàu đạm

Đây là một trong số những dưỡng chất thiết yếu cho trẻ chậm lớn, suy dinh dưỡng. Mẹ nên lựa chọn các thực phẩm giàu chất đạm như: hải sản, thịt nạc, trứng, đậu,….

Mẹ có thể chế biến cho con nhiều món ăn khác nhau: chiên, hấp, xào,… để làm phong phú thực đơn và kích thích cảm giác thèm ăn cho trẻ.

Kẽm

Thực phẩm giàu kẽm

Trong chế độ ăn hàng ngày của trẻ, bố mẹ nên tăng cường các loại thực phẩm giàu kẽm như: thịt gà, hàu,… Bởi thiếu kẽm là nguyên nhân hàng đầu gây ra tình trạng chậm phát triển chiều cao ở bé.

Trái cây

Mẹ hãy khuyến khích trẻ chậm lớn, suy dinh dưỡng ăn nhiều loại trái cây tươi. Khi mẹ cho bé uống nước trái cây, hãy đảm bảo đó là nước ép 100 % không chứa đường hay chất bảo quản.

Rau xanh

Bổ sung nhiều rau xanh cho trẻ

Trẻ bị suy dinh dưỡng sẽ cần được bổ sung nhiều chất xơ hơn so với các bé khác giúp cho bé để có một cơ thể khỏe mạnh. Đồng thời, giúp phòng ngừa táo bón để bé hấp thu tốt các vi chất như: canxi, sắt, kẽm… để phát triển chiều cao tối ưu.

Ngũ cốc nguyên hạt

Ngũ cốc nguyên hạt

Tăng cường bổ sung cho trẻ chậm lớn ăn các loại ngũ cốc nguyên hạt như: bánh mì nguyên hạt, bột yến mạch, quinoa,… Đây là nguồn dưỡng chất dồi cực cần thiết cho sự phát triển của con cả về thể chất và trí tuệ.

Các chế phẩm từ bơ sữa

Bố mẹ hãy khuyến khích con bạn ăn và uống các sản phẩm từ sữa không béo hoặc ít béo như: sữa, sữa chua, phô mai,…

Trên đây là những thực phẩm dinh dưỡng bố mẹ nên bổ sung cho trẻ chậm lớn, suy dinh dưỡng. Ngoài ra, bố mẹ nên cho trẻ chậm lớn sử dụng thêm các sản phẩm hỗ trợ trẻ ăn ngon và khỏe mạnh hơn. Nhờ đó giúp giải quyết tình trạng bé biếng ăn, chậm lớn hiệu quả và nhanh chóng.

Bổ sung vitamin và khoáng chất cho bé

Cũng bởi, mặc dù mẹ xây dựng chế độ ăn đủ chất cho bé nhưng không phải lúc nào con cũng hấp thụ được tối đa nguồn dưỡng chất này. Do đó việc cho trẻ dùng thêm các sản phẩm hỗ trợ cực tốt giúp tăng cường đề kháng, tăng cường sức khỏe cho bé.

Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng, mẹ nên lựa chọn sản phẩm được chiết xuất từ thảo mộc như: khúng khiếng, kế sữa, thảo quả,… hỗ trợ giảm bớt các triệu chứng mệt mỏi và chán ăn. Đồng thời, giúp trẻ tăng cường sức đề kháng, bé ăn ngon và tạo điều kiện thuận lợi để phát triển tốt nhất.