Tăng cường sức khỏe cho bé – Những lưu ý mẹ không nên bỏ qua

Ở cùng một điều kiện chăm sóc dinh dưỡng nhưng có trẻ thì ít khi đau ốm, trẻ lại thường xuyên nhiễm bệnh. Điều này được lý giải là do sức đề kháng của mỗi trẻ là khác nhau. Vậy, mẹ cần lưu ý gì khi tăng cường sức khỏe cho bé?

Vì sao cần tăng cường sức khỏe cho bé?

Tăng cường sức khỏe cho bé

Tăng cường sức khỏe cho bé, tăng đề kháng sẽ giúp kháng lại các virus, tác nhân gây bệnh: các vi sinh vật, vi khuẩn, Rickettsia, virus, Prion và những vật lạ trong cơ thể sinh ra hoặc đưa từ bên ngoài vào để sẵn sàng tiêu diệt và loại trừ các tác nhân gây hại cho cơ thể.

Lưu ý khi tăng cường sức khỏe cho bé

Chế độ dinh dưỡng đầy đủ, đa dạng thực phẩm

Có được chế độ dinh dưỡng đầy đủ, thực phẩm đa dạng sẽ giúp cung cấp cho bé đầy đủ những dưỡng chất, vitamin thiết yếu giúp con tăng cường sức khỏe và đảm bảo cho sự phát triển toàn diện. Đồng thời, giúp tăng cường sức khỏe cho bé, bảo vệ bé khỏi nguy cơ mắc bệnh.

Chế độ dinh dưỡng đầy đủ, đa dạng thực phẩm

Chế độ ăn tăng cường sức khỏe cho bé cần đảm bảo đầy đủ 4 nhóm chất: chất béo, chất đạm, đường bột, vitamin và khoáng chất. Đồng thời, mẹ nên tăng cường rau xanh và trái cây trong mỗi bữa ăn của bé. Tránh các thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ, quá mặn hay quá ngọt đều không hề tốt cho sức khỏe của bé. Khi trẻ mắc bệnh, bố mẹ cần chú trọng cung cấp dinh dưỡng cho bé đầy đủ và hợp lý để tăng cường sức khỏe cho bé và giúp bé nhanh khỏi bệnh.

Bổ sung thực phẩm chứa vitamin A, C, kẽm, selen…

Thực phẩm giàu vitamin A giúp bé tăng cường chức năng hệ thống miễn dịch, tăng khả năng chống lại vi rút của các tế bào và bảo vệ cơ thể khỏi sự tấn công của vi rút, vi khuẩn. Vitamin C hỗ trợ tăng cường sức khỏe cho các tế bào bị tổn thương nhanh chóng hồi phục. Còn kẽm, selen có công dụng kháng vi rút, tăng sức đề kháng cho bé. Cho nên, để bảo vệ bé khỏi nguy cơ mắc bệnh  mẹ hãy cho bé ăn nhiều thực chứa vitamin A như: cà rốt, thịt đỏ, gan động vật,…; Vitamin C như: bưởi, cam, dâu tây,… Và thực phẩm giàu kẽm, selen như: thịt nạc, lòng đỏ trứng…

Cho bé tiêm phòng đầy đủ, không lạm dụng kháng sinh

Cho bé tiêm phòng đầy đủ

Cần tiêm phòng đầy đủ cho cả mẹ và bé ngay từ khi mẹ đang mang thai và khi bé chào đời để phòng chống một số bệnh như: viêm gan siêu vi, viêm não, bạch hầu, thủy đậu, sởi,… Bên cạnh đó, mẹ cũng tránh tùy tiện sử dụng thuốc kháng sinh cho con. Bởi sử dụng kháng sinh nhiều sẽ gây hiện tượng “nhờn thuốc”. Và khi đó, cơ thể khó có thể chống lại sự xâm nhập của vi khuẩn nên khiến trẻ bé mắc bệnh.

Cho bé ngủ đủ giấc và vận động thường xuyên

Cho bé ngủ đủ giấc

Ngủ ngon, đủ giấc sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho sự phát triển cơ thể và não bộ của trẻ. Từ đó, giúp nâng cao khả năng miễn dịch và tăng cường sức khỏe cho bé. Cho nên, mẹ hãy tập cho bé thói quen đi ngủ và thức dậy đúng giờ. Vào buổi tối không nên cho bé hoạt động quá nhiều vì điều này dễ khiến cho bé giật mình, thức giấc khi đang ngủ. Hơn nữa, cần khuyến khích trẻ vận động mỗi ngày bằng việc: vui đùa cùng bé, cho bé đi bộ, chạy bộ, đạp xe, bơi lội,… Việc vận động thường xuyên sẽ giúp bé ăn ngon hơn, hấp thu dưỡng chất tốt hơn và tăng cường miễn dịch, sức đề kháng.

Bổ sung sản phẩm hỗ trợ tăng cường sức khỏe cho bé

Bổ sung sản phẩm hỗ trợ tăng cường sức khỏe cho bé

Cùng với chế độ ăn uống, sinh hoạt, vận động hợp lý thì mẹ có thể chủ động bổ sung các sản phẩm hỗ trợ tăng cường sức khỏe cho bé. Trên thị trường hiện có rất nhiều sản phẩm hỗ trợ tăng cường sức khỏe cho bé, kích thích ngon miệng mà mẹ có thể tìm hiểu và bổ sung cho con.

Theo các chuyên gia, mẹ nên lựa chọn các sản phẩm được chiết xuất từ các loại thảo mộc như: khúng khiếng, kế sữa,… cùng các vi chất: kẽm, lysine,… hỗ trợ tăng cường sức khỏe cho bé hiệu quả. Lưu ý, lựa chọn các sản phẩm uy tín, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng để đảm bảo sự an toàn và hiệu quả tối ưu nhé!