Tác hại của việc thừa canxi ở trẻ nhỏ – hướng dẫn mẹ sử dụng canxi đúng cách

Canxi khoáng chất thiết yếu cho cơ thể, cung cấp đủ canxi giúp cơ thể khỏe mạnh, giúp trẻ phát triển tối đa đến khi trưởng thành. Tuy nhiên, nếu bổ sung canxi dư thừa hoặc không đúng cách, sẽ không phát huy được tối đa tác dụng và dư thừa canxi có thể gây hại cho sức khỏe của bé.

Những tác hại khi cho bé sử dụng thừa canxi

Bổ sung canxi cho bé ngay từ khi còn nhỏ là việc làm cần thiết tuy nhiên bổ sung bằng cách nào, liều lượng bao nhiêu để bé hấp thu tốt thì không phải ai cũng biết. Chính vì vậy nhiều bố mẹ bổ sung canxi với quan niệm dùng càng nhiều càng tốt, con càng cao lớn, mà không nhận thức được tác hại của việc thừa chất này đối với trẻ nhỏ. Dấu hiệu nhận biết bé thừa canxi là: nếu nhẹ bé có thể bị táo bón, mệt mỏi, buồn nôn hay là trẻ biếng ăn. Còn nếu nặng hơn, bé có thể có các dấu hiệu như đau xương, đau cơ, đi tiểu nhiều. Khi làm xét nghiệm, lượng canxi huyết của bé rất cao.

Dưới đây là các tác hại do việc thừa canxi ở trẻ nhỏ mẹ nên chú ý:

• Trẻ có thể bị lùn do thừa canxi: Tuy canxi có tác dụng thúc đẩy phát triển chiều cao nhưng khi bổ sung quá nhiều canxi thì hàm lượng canxi trong máu tăng cao có thể đi vào xương nhiều hơn, làm cứng xương sớm, dẫn đến hạn chế sự phát triển xương, ảnh hưởng tiêu cực tới phát triển chiều cao, trẻ có thể bị lùn hoặc ngừng phát triển chiều cao vì cốt hóa xương sớm.
• Sỏi thận: thừa canxi còn gây quá tải cho thận, nếu vẫn tiếp tục bổ sung quá nhu cầu cơ thể trong thời gian dài sẽ làm tăng nguy cơ sỏi niệu quản, sỏi thận. Bệnh có thể nghiêm trọng hơn nếu không được điều trị kịp thời.
• Rối loạn tiêu hóa: cung cấp canxi quá nhu cầu cơ thể khiến bé ăn không ngon miệng, biếng ăn, đau bụng, tiêu chảy hoặc thường xuyên bị táo bón.
• Cường giáp: các tuyến cận giáp có trách nhiệm kiểm soát lượng canxi và phospho trong cơ thể. Khi hormon tuyến cận giáp được sản xuất với số lượng lớn, bạn có nguy cơ cao mắc bệnh cường giáp, đây là một tác dụng phụ do dư thừa canxi.
• Bệnh tim mạch: dùng canxi liều cao có thể làm ảnh hưởng đến nồng độ canxi trong máu gây rối loạn canxi máu và rối loạn nhịp tim. Hơn nữa, do lượng canxi lớn giải phóng nhiều hormon khác nhau gây ra những ảnh hưởng đến sự phát triển của tim mạch.
• Giảm hấp thu chất dinh dưỡng: lượng canxi được hấp thu bởi cơ thể tăng sẽ khiến việc hấp thu các chất dinh dưỡng khác suy giảm. Thừa canxi sẽ ức chế hấp thu các chất khác như sắt và kẽm khiến cơ thể có nguy cơ thiếu hai chất này. Khi đó, cơ thể bé sẽ không đủ khỏe mạnh để hoạt động.

Hướng dẫn mẹ cách sử dụng canxi đúng cách

Sử dụng canxi đúng liều lượng:

Lượng canxi cần thiết cho cơ thể (theo tổ chức y tế thế giới WHO)

+  Trẻ em 0-1 tuổi: cần 400mg – 600mg /ngày
+  Trẻ em 1-10 tuổi : cần 800 mg /ngày
+  Người lớn  11- 24 tuổi cần 1200 mg /ngày
+  Người lớn 24 – 50 tuổi cần 800mg – 1000mg /ngày
+  Phụ nữ có thai, người cao tuổi: cần 1200 mg – 1500 mg /ngày.

Bổ sung vitamin D cùng canxi

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng sự thiếu hụt vitamin D trong quá trình bổ sung canxi sẽ làm giảm từ 30 – 50% khả năng hấp thu canxi. Vitamin D là chất dẫn xuất giúp canxi hấp thu vào bên trong cơ thể nên khi trẻ được cung cấp đầy đủ canxi cần phải có sự bổ trợ của vitamin D thì mới có tác dụng hỗ trợ hệ xương phát triển, tăng trưởng chiều cao. Vitamin D thúc đẩy quá trình hấp thụ canxi và photpho ở đường ruột, tăng tái hấp thụ canxi ở thận, tham gia vào quá trình canxi hóa sụn tăng trưởng. Không chỉ có vậy, vitamin D còn điều hòa nồng độ canxi ổn định trong máu. Nếu không được cung cấp đủ lượng vitamin D cần thiết, ruột không hấp thu đủ canxi và photpho, khiến canxi trong máu giảm, là nguyên nhân chủ yếu dẫn đến bệnh còi xương ở trẻ nhỏ, bé chậm lớn, chậm biết đi, răng mọc chậm…

Sử dụng canxi hữu cơ:

• Canxi từ tảo biển là loại canxi hữu cơ, giúp cơ thể hấp thu 97% lượng canxi vào cơ thể, hấp thu tốt hơn so với canxi từ vỏ sò, vỏ mai, và canxi trên thị trường ở dạng vô (canxi carbonat, canxi nitrat…)
• Là một trong những nguồn canxi an toàn vì cân bằng tự nhiên về chất khoáng và dinh dưỡng. Các chất khoáng khác giúp hướng canxi vào xương thay vì các mô mềm như động mạch, thận, mắt nên tránh được hiện tượng canxi bị lắng đọng.
• Không gây tác dụng phụ, không gây táo bón.

Nếu con có các biểu hiện thiếu canxi không nên tự ý bổ sung canxi cho bé quá nhiều. Bạn nên đưa trẻ đến các cơ sở y tế uy tín khám để được tư vấn và hướng dẫn cách bổ sung canxi cho con. Hi vọng bài viết cung cấp cho bạn nhiều thông tin hữu ích. Chúc bé yêu của bạn phát triển toàn diện về thể chất và trí tuệ.