Sai lầm của bố mẹ làm hạn chế phát triển chiều cao của trẻ

Bổ sung các chất dinh dưỡng ngay từ trong bụng mẹ là tiền đề cho sự phát triển chiều cao của trẻ. Đồng thời, việc nuôi dưỡng không đúng cách cũng chính là nguyên nhân làm cho chiều cao của trẻ bị hạn chế.

Dưới đây là những sai lầm của bố mẹ làm hạn chế phát triển chiều cao của trẻ

Chế độ dinh dưỡng cho mẹ bầu chưa hợp lý

Khi mang thai, mẹ bầu cần chú ý xây dựng chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng và nghỉ ngơi hợp lý. Nhiều gia đình còn xem nhẹ và chưa chăm sóc mẹ bầu chu đáo, do đó nhiều mẹ bầu kém ăn và không đạt cân nặng lý tưởng trong suốt thời kỳ mang thai cần tăng 12 kg. Cho nên cần phải bổ sung các vitamin và khoáng chất cần thiết để giúp cho thai nhi có thể phát triển một cách toàn diện ngay từ trong bụng mẹ.

Không đủ sữa mẹ cho bé trong 6 tháng đầu đời

Sữa mẹ chính là nguồn dinh dưỡng tốt nhất, giúp tăng cường hệ miễn dịch để trẻ phát triển tốt nhất. Quan niệm về những dưỡng chất có trong các loại sữa công thức mà các mẹ thường truyền tai nhau là một quan niệm sai lầm.

Việc kiêng khem của nhiều mẹ bầu với mong muốn nhanh chóng lấy lại vóc dáng là nguyên nhân dẫn đến tình trạng không đủ sữa cho con bú. Vì vậy, mẹ sau sinh cũng cần đáp ứng một chế độ dinh dưỡng với đầy đủ các loại thịt, tôm, trứng, rau củ quả,… tránh những gia vị chua cay, những thực phẩm lên men sẽ không tốt và có thể gây rối loạn tiêu hóa. Ngoài ra, để có nhiều sữa, mẹ sau sinh cần ngủ đủ và có được tinh thần luôn thoải mái.

Chế độ ăn dặm chưa hợp lý

Chế độ ăn dặm chưa hợp lý là một trong những nguyên nhân làm hạn chế sự phát triển chiều cao của trẻ. Đặc biệt là thiếu hụt những chất dinh dưỡng quan trọng để giúp tăng trưởng chiều cao như: vitamin A, D, canxi, sắt và kẽm.

Bên cạnh đó, ăn dặm quá sớm khi trẻ mới được 2-3 tháng tuổi là không hề tốt. Bởi, ăn dặm quá sớm sẽ khiến cho cơ thể trẻ không đủ men tiêu hóa, gây ra rối loạn tiêu hóa kéo dài và suy dinh dưỡng nặng. Và nếu ăn dặm quá muộn cũng dẫn đến tình trạng  thiếu năng lượng và những vi chất cần cho sự phát triển của trẻ khi mà sữa mẹ không còn đủ chất dinh dưỡng cần thiết nữa.

Bố mẹ cần lưu ý về chế độ ăn dặm của trẻ cần cung cấp đầy đủ các giá trị dinh dưỡng. Hãy nghiền nhỏ những thực phẩm như: cá, thịt, tôm,… để nấu bột cho trẻ là biện pháp tối ưu giúp trẻ có điều kiện phát triển chiều cao tốt nhất. Nếu trẻ ăn rất ít hoặc bỏ bữa thì cần tăng cường số bữa ăn.

Bổ sung nhiều canxi dẫn đến dư thừa

Như chúng ta đã biết thì canxi là một trong những chất dinh dưỡng cần thiết đối với chiều cao của trẻ. Thiếu canxi là nguyên nhân khiến trẻ thấp lùn và thừa canxi cùng vậy. Nếu trẻ có những biểu hiện như: táo bón, mệt mỏi, buồn nôn, biếng ăn hoặc đau xương, đau cơ,… bố mẹ không được chủ quan mà cần đưa con đi kiểm tra lượng canxi huyết và có phương pháp điều trị kip thời.

Ngoài ra, nguyên nhân kìm hãm sự phát triển chiều cao của trẻ cũng một phần là do trẻ biếng ăn hay sử dụng nhiều kháng sinh dẫn đến sụn xương kém phát triển.

Không tạo điều kiện cho trẻ vận động và chơi thể thao

Không vận động và chơi thể thao sẽ làm hạn chế quá trình trao đổi chất, khiến cơ thể khó phát triển được toàn diện nhất. Cho nên, việc mà bố mẹ nên làm là khuyến khích trẻ vận động nhiều hơn bằng cách làm việc nhà hay chơi thể thao. Một số môn thể thao có lợi trong việc tăng trưởng chiều cao của trẻ như: bóng rổ, xà đơn, bơi lội,… Trẻ ngủ quá muộn

Trẻ ngủ quá muộn, không đúng giờ, đúng giấc sẽ ảnh hưởng đến sự tăng chiều cao. Bởi khi ngủ, các tuyến yên sẽ tiết ra hormone tăng trưởng GH, có công dụng kích thích sự tăng trưởng của trẻ. Do đó, bố mẹ cần cho trẻ đi ngủ sớm và trước 10h tối là hợp lý nhất.

Tổng hợp : Huyền Trang – Herokid Gold