Phương pháp giúp giảm tình trạng thấp còi ở trẻ nhỏ

Thống kê năm 2014 của Viện Dinh dưỡng cho thấy, có đến 24,9% trẻ thấp còi và 14,5% trẻ nhẹ cân. Không chỉ ở vùng nông thôn nghèo khó, mà ngay tại đô thị lớn, trong các gia đình có điều kiện kinh tế, trẻ vẫn có thể thấp bé và gầy ốm. Thể trạng kém dễ làm tổn thương quá trình phát triển thể lực và trí lực của trẻ trong tương lai. Vậy các bố mẹ nên làm gì để giảm tình trạng thấp còi ở trẻ nhỏ? Hãy cùng nhau theo dõi bài viết dưới đây.

Dinh dưỡng khoa học là biện pháp chủ yếu để cải thiện tình trạng suy dinh dưỡng thấp còi

Nghiên cứu cho thấy, có 4 yếu tố chính tác động tới tăng trưởng của trẻ gồm di truyền, dinh dưỡng, vận động và giấc ngủ. Trong đó, dinh dưỡng có vai trò quan trọng và khác với di truyền, dinh dưỡng là yếu tố có thể thay đổi được để cải thiện tầm vóc của trẻ. Trẻ nên ăn đa dạng các loại thực phẩm chứa 4 nhóm chất dinh dưỡng thiết yếu.

Mẹ nên xây dựng chế độ ăn cân bằng và đầy đủ 4 nhóm chất: bột đường (các loại ngũ cốc và củ…), chất đạm (thịt, hải sản, trứng, sữa…), chất béo (dầu, mỡ, bơ…), vitamin và khoáng chất (rau xanh, trái cây, hải sản, sữa…). Khẩu phần dinh dưỡng nên phù hợp với nhu cầu độ tuổi và kích thước dạ dày của trẻ. Chế độ ăn thiếu chất tiếp diễn trong thời gian dài sẽ tạo ra những khoảng trống dinh dưỡng khó có thể lấp đầy.

Một trong những sai lầm mẹ thường mắc phải là chỉ cho con ăn vài món yêu thích. Mỗi loại thực phẩm chứa các dưỡng chất khác nhau, giúp cơ thể phát triển và hoạt động bình thường. Dù cho bé ăn thật nhiều một loại thực phẩm, bé vẫn thiếu hụt vi chất và lỡ nhịp đà tăng trưởng.

Để cải thiện tầm vóc cho bé phải áp dụng chế độ dinh dưỡng khoa học, chia nhỏ bữa ăn, điều chỉnh giấc ngủ, khuyến khích con vận động và dậy sớm tắm nắng.  Bên cạnh đó hãy bổ sung cho bé những sản phẩm hỗ trợ ăn ngon miệng, sử dụng sản phẩm có nguồn gốc thiên nhiên chứa chiết xuất Amomum fruit là dạng thảo mộc hỗ trợ tiêu hóa giúp bé ăn ngon hơn. Các sản phẩm chiết xuất thiên nhiên vừa an toàn cho bé nhưng cũng không kém phần hiệu quả.

Bổ sung dưỡng chất thiết yếu: Canxi và vitamin D3:

• Canxi hữu cơ: Canxi từ tảo biển là loại canxi hữu cơ, giúp cơ thể hấp thu 97% lượng canxi vào cơ thể, hấp thu tốt hơn so với canxi từ vỏ sò, vỏ mai, và canxi trên thị trường ở dạng vô (canxi carbonat, canxi nitrat…). Là một trong những nguồn canxi an toàn vì cân bằng tự nhiên về chất khoáng và dinh dưỡng. Các chất khoáng khác giúp hướng canxi vào xương thay vì các mô mềm như động mạch, thận, mắt nên tránh được hiện tượng canxi bị lắng đọng. Không gây tác dụng phụ, không gây táo bón.
• Vitamin D3 được bổ sung giúp cơ thể hấp thụ canxi.

Theo dõi đà tăng trưởng của con

Hàng tháng, cha mẹ nên đo chiều cao và cân nặng của bé, xem có đạt chuẩn độ tuổi hay không, so với tháng trước tăng trưởng ra sao. Có những giai đoạn bé chững cân nhưng tăng đều chiều cao, mẹ không nên quá lo lắng mà hãy tiếp tục theo dõi. Tuy nhiên, khi cả hai chỉ số này đều dậm chân tại chỗ trong nhiều tháng liên tiếp, bé có thể đang thiếu dinh dưỡng.

Ốm vặt hoặc bệnh tật dài ngày cũng có thể làm chậm đà tăng trưởng của trẻ. Mẹ nên lập biểu đồ tăng trưởng cho con, sổ theo dõi tiền sử bệnh để kịp thời điều chỉnh chế độ ăn uống và vận động.

Tham vấn chuyên gia dinh dưỡng

Đưa trẻ đi khám dinh dưỡng là thói quen tiên tiến của nhiều bà mẹ phương Tây, bởi trẻ có thể suy dinh dưỡng thể thấp còi, thể nhẹ cân, hoặc còi xương thể bụ… mà mẹ không hay biết. Khi nhận thấy bé có vấn đề về tăng trưởng, mẹ nên tìm đến chuyên gia để được tư vấn giải pháp can thiệp dinh dưỡng. Việc can thiệp kịp thời sẽ giúp giảm bệnh tật, tối ưu tốc độ tăng trưởng, phát triển nhận thức và cải thiện sức khoẻ của trẻ.

Bác sĩ có thể tư vấn điều chỉnh chế độ ăn uống, tăng thực phẩm lành mạnh, bổ sung dinh dưỡng đường uống… Các nghiên cứu lâm sàng cho thấy, bổ sung dinh dưỡng đường uống là biện pháp phụ trợ để duy trì và thúc đẩy tăng trưởng dài hạn ở trẻ thấp bé, nhẹ cân. Phương pháp này cung cấp protein chất lượng cao, các dưỡng chất đại lượng và vi lượng thiết yếu, dễ tiêu hóa và hấp thu với trẻ nhỏ.

Nuôi dạy con khoa học để phát triển toàn diện thể chất lẫn trí tuệ là mong ước của nhiều cha mẹ, song cũng là câu chuyện đầy thách thức khi các bé thấp còi hơn so với bạn cùng trang lứa. Bạn hãy luôn nhớ chế độ ăn uống hợp lý kết hợp với thực đơn dinh dưỡng đầy đủ dưỡng chất sẽ giúp cải thiện tình trạng bé thấp còi một cách nhanh chóng, đừng quên đo chiều cao cân nặng của bé thường xuyên để nắm thông tin và tham khảo ý kiến chuyên gia mẹ nhé.