Những món ăn hấp dẫn nhất giúp trẻ tăng chiều cao hiệu quả

Có trong tay danh sách những thực phẩm giàu dinh dưỡng tốt cho việc phát triển chiều cao của trẻ. Nhưng đó mới chỉ là điều kiện cần, điều kiện đủ chính là việc chế biến chúng như thế nào để trở thành những món ăn hấp dẫn dù trẻ có biếng ăn.

Dưới đây là một số món ăn mẹ nên biết để giúp trẻ phát triển chiều cao hiệu quả.

Đậu phụ tẩm bột chiên xù

Là món ăn khá hấp dẫn và lạ miệng, có chứa nhiều chất dinh dưỡng như canxi và protein, giúp trẻ cải thiện chiều cao hiệu quả.

Mẹ có thể chế biến món ăn này để làm phong phú thực đơn dinh dưỡng tăng chiều cao cho trẻ. Chế biến món ăn này khá dễ và cũng không mất quá nhiều thời gian mà còn đem lại những hiệu quả hết sức kinh ngạc.

Sữa hạnh nhân

Trong sữa hạnh nhân có hàm lượng giá trị dinh dưỡng rất cao, không chỉ giàu canxi mà còn dồi dào lượng protein, vitamin E và kali. Cho nên đây là một trong những loại sữa thúc đẩy tăng trưởng chiều cao một cách an toàn và hiệu quả.

Sữa hạnh nhân có vị thơm ngọt ngào, dễ uống. Uống sữa mỗi ngày không những giúp trẻ tiếp thêm năng lượng để duy trì các hoạt động mà còn giúp trẻ cải thiện chiều cao “nấm lùn” tối ưu.

Phô mai que

Là thực phẩm khá được ưa chuộng hiện nay, phô mai que là món ăn vặt hấp dẫn trẻ ở độ ngon miệng. Món ăn này cung cấp nhiều giá trị dinh dưỡng khác nhau tốt cho sự phát triển của trẻ phải kể đến như: canxi và protein.

Với lớp vỏ giòn tan hoà với vị dẻo béo ngậy của phô mai, đây là thực phẩm dinh dưỡng hấp dẫn mọi lứa tuổi. Mẹ nên cho trẻ sử dụng chúng thường xuyên để vừa có thể cung cấp cho cơ thể những dưỡng chất dồi dào như canxi, protein và khoáng chất lại vừa hỗ trợ tăng chiều cao hiệu quả.

Món ăn từ đậu

Nằm trong danh sách những thực phẩm tăng chiều cao hiệu quả, những món ăn từ đậu giàu có hàm lượng canxi, tốt cho sức khoẻ và một vóc dáng đẹp.

Chế biến các món ăn vặt từ đậu như: chè đậu, sữa đậu, nước đậu, các loại bánh nhân đậu,… Đều là những món ăn không quá khó trong việc thực hiện. Do đó, thêm vào thực đơn dinh dưỡng tăng chiều cao cho trẻ là điều mẹ nên làm để giúp trẻ phát triển một cách toàn diện, an toàn và hiệu quả nhất.