Những lưu ý khi bổ sung vitamin cho trẻ nhỏ

Hiện nay, rất nhiều bậc cha mẹ muốn bổ sung vitamin cho con đầy đủ với mong muốn bé phát triển toàn diện về cả thể chất và trí tuệ. Tuy nhiên, việc lạm dụng vitamin bổ sung cho trẻ không theo chỉ định của thầy thuốc và sử dụng vitamin sai cách cũng có những tác hại mà ít ai biết được. Hãy cùng theo dõi bài viết sau để biết thêm thông tin mẹ nhé.

Những lợi ích của vitamin

Vitamin là thành phần mà cơ thể cần cho các hoạt động chức năng và quá trình phát triển bình thường của cơ thể. Vì vậy tất cả mọi người đều cần vitamin để giữ cho cơ thể khỏe mạnh cũng như phòng ngừa bệnh tật. Do đó, nhiều chuyên gia dinh dưỡng cho rằng nếu trẻ em không thể có được đầy đủ các vitamin từ thực phẩm thì việc sử dụng các chế phẩm bổ sung vitamin là một điều cần thiết. Vitamin có công dụng thúc đẩy sự tăng trưởng tế bào. Vitamin cũng đóng một vai trò vô cùng quan trọng trong sự phát triển của các tế bào máu và những mô khác trong cơ thể. Khi trẻ em phát triển và tăng trưởng, để cho các tế bào tăng trưởng một cách hoàn hảo, trẻ em rất cần vitamin. Ngoài ra, đa phần những vitamin hoạt động  như những chất chống oxy hóa trong cơ thể. Vì thế, vitamin cũng đóng vai trò như một hệ thống phòng thủ, ngăn chặn tiến trình oxy hóa trong cơ thể cũng như hạn chế hoặc vô hiệu hóa tác động có hại của những axit béo chưa bão hòa. Các chất kháng oxy hóa chiến đấu chống lại các gốc tự do. Nhờ đó, trẻ em được bảo vệ một cách hiệu quả với bệnh tật. Bên cạnh đó, một vài loại chế phẩm bổ sung vitamin chứa chất xơ có vai trò hỗ trợ quá trình tiêu hóa của cơ thể. Thiếu chất xơ ở trẻ em có thể gây ra những bệnh về đường ruột, thậm chí nặng hơn là chứng rối loạn tuần hoàn.

Những lưu ý khi sử dụng vitamin không đúng cách

Vitamin rất quan trọng nhưng không phải bố mẹ nào cũng sử dụng đúng cách khi bổ sung vitamin cho con. Thiếu vitamin, cơ thể trẻ dễ mắc bệnh nhưng dư thừa vitamin sẽ vô cùng nguy hại cho cơ thể.

Nếu trẻ em được bổ sung quá nhiều vitamin A hơn liều được đề nghị sẽ bị những vấn đề nghiêm trọng ảnh hưởng đến hệ thống thần kinh. Một dẫn chứng khác là vitamin D, sự thặng dư vitamin D có thể làm tăng sự tái hấp thu của can xi, hậu quả sẽ làm hàm lượng canxi trong máu tăng cao. Từ đó, chức năng của những “phần mềm” trong cơ thể như tim, phổi sẽ bị suy giảm đáng kể.

Vitamin B là nhóm chất dễ bị tác động bởi nhiệt độ. Vì thế mẹ nên lưu ý khi chế biến không nên để nhiệt độ quá cao nhằm tránh mất đi hàm lượng dinh dưỡng. Các thực phẩm chứa vitamin B1 cần được bảo quản ở môi trường tự nhiên, sử dụng ngay sau khi mua về hoặc ngay sau khi thu hoạch. Bên cạnh đó, trong quá trình nấu cơm, mẹ cũng không nên vo, xát gạo quá kỹ, dễ làm mất đi lượng vitamin B1 vốn có, làm giảm lượng chất dinh dưỡng cung cấp cho trẻ. Trong khẩu phần ăn của con, các mẹ không nên kết hợp các thực phẩm chứa nhiều Vitamin B1 với mật ong. Vì mật ong chứa các loại Vitamin như B1, B2, B6… nên khi kết hợp với các thực phẩm giàu B1 khác sẽ gây táo bón, khó tiêu ở trẻ. Bên cạnh đó, mật ong không được khuyến cáo sử dụng với trẻ dưới một tuổi nên các mẹ phải hết sức lưu ý nhé.

Vitamin bổ sung từ các dạng chế phẩm bao giờ hàm lượng cũng nhiều hơn so với vitamin có được từ thực phẩm. Nếu sử dụng vitamin không được sự giám sát ở trẻ em thường dẫn đến quá liều. Các bậc cha mẹ cũng cần nên biết rằng vitamin bao giờ cũng có hai mặt như các loại thuốc. Vì vậy, chú ý đến bữa ăn đầy đủ chất dinh dưỡng cho trẻ là một điều vô cùng quan trọng. Các chuyên gia về sức khỏe cho rằng những trẻ em được nuôi dưỡng bằng những loại thực phẩm đã được đề nghị trong tháp dinh dưỡng thì không cần thiết phải bổ sung vitamin. Vì những khẩu phần ăn như thế này đã cung cấp hầu như đầy đủ các chất dinh dưỡng mà trẻ em cần.

Để bé nhà bạn được nhận đầy đủ vitamin trong thực phẩm từ mỗi bữa ăn bạn cần đảm bảo bé không bị biếng ăn hoặc không kén ăn. Việc chế biến nấu nướng dễ làm hao hụt hàm lượng chất dinh dưỡng có trong thực phẩm và dẫn đến kết quả là một số vitamin sẽ biến mất khỏi thực phẩm. Hơn nữa, nếu trẻ biếng ăn hoặc kén ăn bé cũng sẽ không nhận được đầy đủ nguồn vitamin từ thực phẩm. Do đó mẹ cần giải quyết vấn đề biếng ăn của bé trước khi bổ sung vitamin. Mẹ có thể cho bé sử dụng một số sản phẩm hỗ trợ biếng ăn nguồn gốc từ thiên nhiên chứa chiết xuất Amomum fruit giúp hỗ trợ bé ăn ngon miệng. Đảm bảo cho bé được cung cấp đầy đủ vitamin B, vitamin B1 có chức năng sản sinh ra enzym hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động và chuyển hóa dinh dưỡng tốt nhất, enzym này giúp kích thích nhu động ruột, tạo cảm giác thèm ăn, từ đó giúp trẻ ăn ngon hơn và hấp thu tốt hơn.

Để nuôi con khỏe mạnh mẹ nên bổ sung đầy đủ kiến thức về các loại Vitamin và dinh dưỡng cần thiết để giúp con phát triển toàn diện. Hy vọng bài viết trên đã cung cấp cho các mẹ đầy đủ thông tin hữu ích để giải đáp thắc mắc trong việc chăm sóc và nuôi dạy trẻ.