Những hành động của mẹ khiến con suy dinh dưỡng thấp còi

Khoa học đã chứng minh những năm đầu đời của trẻ rất quan trọng. Nếu trẻ bị suy dinh dưỡng, thấp còi trong giai đoạn này thì sau đó dù có nỗ lực chăm sóc trẻ đến đâu cũng khó có thể bù đắp lại được. Hãy cùng theo dõi bài viết sau để biết những lỗi sai cơ bản của mẹ khiến trẻ suy dinh dưỡng thấp còi nhé.

Không đảm bảo đủ lượng dinh dưỡng cho bé

Nhiều gia đình vẫn có thói quen xay thịt, tôm ép lấy nước hoặc hầm xương cho bé ăn. Theo nghiên cứu các loại vitamin C, E, A, sắt, kẽm… trong rau củ cũng chỉ hòa tan vào nước một lượng rất ít. Do đó, nếu trẻ chỉ ăn nước hầm mà không ăn cái sẽ bị thiếu chất đạm và các vitamin, dẫn đến suy dinh dưỡng và thiếu máu. Đồng thời, các con sẽ bị táo bón do thiếu chất xơ. Ngoài ra, trộn cháo, bột hoặc cơm với nước hầm tạo cho trẻ cảm giác dễ nuốt nhưng lâu dần, trẻ sẽ hình thành thói quen lười nhai, hay ngậm thức ăn và dẫn đến trẻ biếng ăn. Vì vậy, các mẹ nên nghiền, xay hoặc băm nhỏ tất cả các thực phẩm cho trẻ ăn để đảm bảo đầy đủ chất. Trong thời gian bé tập ăn dặm nên cho bé ăn thức ăn dạng thô đã được làm mềm để bé tập làm quen với việc nhai thức ăn tránh tình trạng biếng ăn sau này.

Bổ sung đầy đủ cho bé canxi và vitamin D giúp bé tăng chiều cao. Nên bổ sung cho trẻ lượng canxi vừa phải như sữa, sữa chua, phô mai..Tăng cường các nguồn chất đạm động vật có nhiều canxi, sắt, kẽm từ thịt, tôm, cua, cá , trứng và cũng như các thực phẩm có nhiều vitamin và vitamin D, khoáng chất có trong rau xanh và trái cây sẽ giúp hệ tiêu hóa được tốt hơn.

Mẹ không bổ sung đủ dinh dưỡng trong thời kì mang thai

Người mẹ trước và trong khi mang thai ăn uống không đầy đủ dẫn đến bị suy dinh dưỡng và có thể đẻ ra đứa con nhẹ cân, còi cọc. Đứa trẻ bị suy dinh dưỡng từ trong bào thai sẽ dễ bị suy dinh dưỡng sau này. Người mẹ bị suy dinh dưỡng, ăn uống kém trong những tháng đầu sau đẻ dễ bị thiếu sữa hoặc mất sữa, do đó đứa con dễ bị suy dinh dưỡng.

Bên cạnh đó nhiều mẹ cho con bú sai cách, thường xuyên thay đổi bên trong khi bé bú. Thực tế, nguồn sữa đầu khi bú rất loãng, cuối mỗi bầu mới là nguồn sữa đặc, cung cấp nhiều vi chất dinh dưỡng nhất trong sữa mẹ. Khi trẻ bú thay đổi hai bên sẽ chỉ tiếp nhận được nguồn sữa đầu loãng, dẫn đến không tiếp nhận đủ các chất dinh dưỡng. Lưu ý các mẹ cần cho con bú cạn hết một bên sữa rồi mới đổi bên để tận dụng nguồn sữa quý này đồng thời khi càng bú cạn, sữa mẹ càng được kích thích để tiết ra nhiều hơn.

Nấu cháo cho bé không đúng cách

Khi nấu cháo cho con, các mẹ hãy chú ý đến lượng đạm mà quên mất các thành phần khác, nhất là lượng dầu mỡ. Thực tế, chất béo là nhóm chất dinh dưỡng rất quan trọng, đóng vai trò chính trong cung cấp năng lượng cho trẻ, giúp hình thành mô mỡ có chức năng điều hòa thân nhiệt, cung cấp chất béo giúp cho quá trình hấp thu các vitamin quan trọng trong cơ thể. Nhiều người sợ cho dầu, mỡ vào cháo khi nấu khiến trẻ bị đau bụng hoặc béo phì. Tuy nhiên, chỉ những người lớn mới đáng lo về các vấn đề rối loạn mỡ máu, trẻ em đang trong giai đoạn phát triển nên rất cần những thành phần này. Khi nấu cháo cho con ăn, các bà mẹ nên cho thêm 1-2 thìa dầu mỡ, có thể cho cùng lúc cả dầu thực vật và mỡ động vật hoặc ăn cách bữa.

Ngoài ra, vì bận rộn mà nhiều mẹ thường nấu một nồi cháo rồi cho con ăn cả ngày, thói quen này rất có hại. Cháo để cả ngày nguy cơ mất an toàn vệ sinh thực phẩm, lại nhàm chán, khiến con càng trở nên biếng ăn hơn. Tốt hơn hết, mỗi ngày các mẹ nên chế biến 2-3 bữa cháo/bột với các loại thực phẩm khác nhau, không nên lặp lại.

Mẹ cho con ăn thực phẩm chế biến sẵn

Cũng vì bận rộn, nhiều mẹ mua cháo dinh dưỡng và thực phẩm ở ngoài hàng. Điều này là rất không nên bởi cháo này không cung cấp đủ chất dinh dưỡng thiết yếu cho trẻ. Bên cạnh đó nên cho bé ăn ít những sản phẩm chế biến sẵn như xúc xích, thịt nguội, đồ ăn đóng hộp…Những sản phẩm này tiện lợi nhưng ăn triền miên sẽ khiến trẻ bị suy dinh dưỡng.

Để đảm bảo đủ dinh dưỡng, thức ăn cho trẻ cần phải chứa bốn nhóm dinh dưỡng, gồm tinh bột (gạo, mì, ngô, khoai…), đạm từ thịt, cá, tôm, cua…, chất béo từ dầu ăn rất cần cho sự phát triển của bộ não, và cuối cùng là các vitamin, khoáng chất từ rau củ, trái cây để cung cấp năng lượng cho cơ thể. Những thứ này các mẹ nên tự nấu ở nhà sẽ tốt và đảm bảo hơn.

Một số dấu hiệu nhận biết trẻ suy dinh dưỡng

– Cách thứ nhất là dựa vào cân nặng theo tuổi. Khi trẻ mới sinh nặng cỡ 3kg, sau 5 tháng tăng gấp đôi, 12 tháng tăng gấp ba; sau đó mỗi năm tăng thêm 2kg. Khi trẻ 6 tuổi thì cân nặng phải là 20kg. Nếu ở vùng xa không có cân, có thể đo vòng cánh tay trẻ 1-5 tuổi. Trẻ bình thường 14-15 cm; nếu dưới 13cm là suy dinh dưỡng.

– Cách thứ hai là dựa vào chiều cao theo tuổi. Khi mới sinh trẻ dài 50cm, 6 tháng dài 65 cm, 12 tháng: 75cm, 2 tuổi: 85 cm, 3 tuổi: 95cm, 4 tuổi: 100cm. Sau đó, mỗi năm chiều cao tăng thêm 5cm khi trẻ 8 tuổi phải cao 120cm.

– Trẻ suy dinh dưỡng thường biếng ăn, ăn ít, môi xanh, niêm mạc mắt nhợt nhạt.

– Buồn bực, hay quấy khóc, ít vui chơi, kém linh hoạt. Các bắp thịt tay chân mềm nhão, bụng to dần.

– Trẻ chậm phát triển vận động. Chậm biết lẫy, ngồi, bò, đi, đứng.

Các mẹ nên cho bé ăn uống đầy đủ theo nhu cầu lứa tuổi dưới sự hướng dẫn tư vấn của bác sĩ dinh dưỡng, đồng thời tăng cường các hoạt động thể lực cho bé. Khi thấy trẻ còi cọc, có dấu hiệu suy dinh dưỡng, cần đến viện khám sớm để có phương án giúp cải thiện sức khỏe cho bé.