Những bí quyết giúp mẹ tập cho bé ăn dặm một cách dễ dàng

Trẻ từ 4-6 tháng tuổi đã cần được mẹ cho ăn dặm hợp lý để bổ sung thêm các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Tuy nhiên, làm thế nào để tập cho bé ăn dặm lại là một trong những nỗi băn khoăn của mẹ khi mà nhiều bé không thích nghi được với việc ăn nhiều bữa một ngày, gây ra tình trạng biếng ăn.

Bé nên bắt đầu ăn dặm bằng những thực phẩm nào?

Ngũ cốc, hoa quả, rau và thịt là những thực phẩm quen thuộc và được khuyên cho những lần ăn dặm đầu tiên của bé. Đặc biệt với những loại quả giàu dinh dưỡng, chín mềm như chuối, bơ thì mẹ cần tăng cường cho vào thực đơn ăn dặm của bé.

Ban đầu, mẹ có thể trộn bột ngũ cốc hoặc hoa quả dằm nát với sữa mẹ để bé dễ thích nghi hơn bởi trong suốt những tháng đầu đời, sữa mẹ vẫn là “món ăn” quen thuộc của bé. Ngoài ra, mẹ cũng nên lưu ý cho bé ăn sữa hoặc ăn bột bằng cách xúc bằng thìa chứ không cho vào bình bú.

Với những thực phẩm không được thường xuyên sử dụng cho bữa ăn của bé, mẹ cần phải thử cho bé ăn một vài ngày liên tiếp nhưng với lượng nhỏ để xem bé có bị dị ứng hay không. Đương nhiên, mẹ cũng không thể quên việc chỉ cho bé ăn dặm với những thực phẩm đã được nghiền nát hoặc xay nhuyễn, có lọc qua màng.

Nhận biết trẻ có bị dị ứng thực phẩm hay không?

Mẹ cần chú ý khi cho bé ăn những thực phẩm mới, có thể bé sẽ có những dấu hiệu thể hiện bị dị ứng với thực phẩm đó. Đây là trường hợp xảy ra phổ biến ở trẻ nhỏ và mẹ cũng không cần quá lo lắng bởi lí do chỉ đơn giản là hệ tiêu hóa của bé chưa sẵn sàng thu nạp thực phẩm đó vào cơ thể. Khi bé có những dấu hiệu dưới đây, mẹ cần dừng việc cho bé ăn thực phẩm đó và cho bé đến bác sĩ để khám và điều trị dị ứng kịp thời:

• Mẩn đỏ hoặc nổi ban
• Nôn chớ hoặc tiêu chảy
• Môi và mặt bị sưng
• Da tái xanh
• Khó thở

Thời gian đầu khi ăn dặm thì bé cần được ăn những thực phẩm nhuyễn và không cần nhai. Nhưng khi việc ăn dặm đã trở nên quen thuộc với bé, đồng thời bé cũng đã mọc răng, hãy tập cho bé thói quen nhai bằng cách chế biến thức phẩm đặc hơn hoặc có những miếng thức ăn nhỏ. Mẹ cũng nên đặc biệt lưu ý không nên nêm gia vị vào cháo của bé khiến gia tăng lượng muối trong cơ thể, không tốt cho thận.

Những lưu ý quan trọng trong việc ăn dặm của bé

Sữa bò nguyên chất và mật ong là 2 loại thực phẩm được khuyến cáo là không nên dùng cho trẻ nhỏ dưới 1 tuổi bởi rất dễ gây ra dị ứng. Với trẻ trên 6 tháng tuổi, bố mẹ có thể rèn cho con cách uống nước và sinh tố loãng bằng cốc, với hàm lượng nước mỗi ngày không quá 240ml. Việc ăn quá nhiều rau xanh hoặc uống quá nhiều nước có thể gây ra tình trạng tiêu chảy hoặc hại đến các cơ quan bài tiết nước tiểu của bé.

Mẹ nên cân đối khẩu phần ăn hàng ngày để bổ sung đủ các chất dinh dưỡng cần thiết bởi rau củ quả không thể thay thế được tất cả các thực phẩm giàu chất đạm, protein khác như thịt, trứng, cá.

Bên cạnh đó, ngay cả khi thời gian đầu bé quen được với việc ăn dặm, thì cũng khó tránh được tình trạng một thời gian bé bị chán ăn do những thay đổi của cơ thể (mọc răng, tập đi,…). Vì thế, để bé dễ dàng thích nghi hơn với việc ăn dặm, mẹ có thể sử dụng những sản phẩm hỗ trợ trong việc giúp bé ăn ngon.

Tổng hợp: Thanh Thủy