Nguyên nhân khiến bé chán ăn cơm?

Không ít bố mẹ gặp khó khăn trong việc con không hợp tác trong việc ăn uống, nhất là trong giai đoạn chuyển giao giữa ăn cháo đặc sang ăn cơm. Vậy mẹ đã biết nguyên nhân khiến bé chán ăn cơm là gì chưa?

Dưới đây là những nguyên nhân phổ biến khiến bé chán ăn cơm mà bố mẹ nên biết:

Bé chán ăn cơm do tâm lý

Bé chán ăn cơm do tâm lý

Bình thường, trước bữa ăn chính nếu trẻ cảm thì đường huyết trong cơ thể sẽ giảm và não sẽ phát tín hiệu thèm ăn. Nhưng vì một lý do nào đó, dưới sự tác động của tâm lý mà quy luật này bị phá vỡ.

Nhiều ông bố bà mẹ không hề biết chức năng tiêu hóa của trẻ để điều chỉnh lịch ăn uống của con. Hay cũng có nhiều trường hợp bố mẹ không có điều kiện nấu ăn nên buộc con phải ăn ở ngoài trong một thời gian dài. Chính điều này đã tác động xấu tới tâm lý và làm trẻ không còn cảm giác thèm ăn.

Bé chán ăn cơm do cơ thể bị thiếu kẽm

Bé chán ăn cơm do cơ thể bị thiếu kẽm

Cơ thể thiếu hụt lượng kẽm cần thiết cũng là nguyên nhân phổ biến khiến bé chán ăn cơm. Thực tế cho thấy, những trẻ chán ăn thì hàm lượng kẽm trong cơ thể sẽ thấp hơn hẳn so với những trẻ bình thường. Và chính sự thiếu kẽm làm giảm sự nhạy cảm của vị giác và gây ra cảm giác không ngon miệng.

Điều này được lý giải là do trong nước bọt có chứa kẽm. Thiếu kẽm sẽ ảnh hưởng đến sự cảm nhận hương vị và gây mất cảm giác thèm ăn ở trẻ. Hơn nữa, thiếu kẽm có thể gây rối loạn chức năng vị giác của vòm miệng, làm tăng nguy cơ mắc bệnh viêm niêm mạc khiến trẻ không còn hứng thú với thức ăn. Do đó, mẹ cần bổ sung kẽm cho trẻ qua các thực phẩm giàu vi chất này: cua, tôm, thịt đỏ, sữa và các sản phẩm từ sữa,… để cải thiện tình trạng bé biếng ăn.

Bé chán ăn cơm do hệ tiêu hóa kém

Bổ sung vitamin và khoáng chất hỗ trợ tiêu hóa, giúp bé ăn ngon

Hệ tiêu hóa của trẻ nhỏ còn khá non nớt, sức đề kháng chưa hoàn thiện nên rất dễ bị vi khuẩn, virus có hại từ bên ngoài xâm nhập và tấn công. Các lợi khuẩn có sẵn bên trong hệ tiêu hóa cũng chưa đủ sức ngăn chặn những vi khuẩn có hại xâm nhập qua đường ăn uống. Điều này khiến cho hô hấp trẻ thường xuyên gặp các tình trạng: đầy bụng, tiêu chảy, táo bón, kém hấp thu,… lâu ngày gây ra tình trạng chán ăn.

Cho nên, để hỗ trợ tiêu hóa của trẻ hoạt động tốt hơn, giúp bé ăn ngon, tăng cân đều các bậc phụ huynh cần kết hợp một cách toàn diện cả về chế độ ăn, nâng cao đề kháng và đặc biệt nên bổ sung vitamin và khoáng chất thiết yếu như: kẽm, lysine,…

Bé chán ăn cơm do mẹ cho con ăn đồ ngọt trước bữa chính

Bé chán ăn cơm do mẹ cho con ăn đồ ngọt trước bữa chính

Kẹo là đồ ăn mà trẻ nhỏ rất thích, bởi chúng có vị ngọt và màu sắc bắt mắt. Dẫu vậy, trong kẹo lại chứa hàm lượng calo cao nhưng lại thiếu hụt có lượng protein cần thiết cho cơ thể. Thêm vào đó, ăn kẹo trước khi ăn cơm còn ảnh hưởng tới cảm giác thèm ăn và làm trẻ không muốn và không thích ăn.

Bên cạnh đó, những loại đồ uống như: nước cam, nước ép trái cây, mật ong,… cũng là những thực phẩm mẹ nên tránh cho bé dùng trước bữa ăn. Vì nếu mẹ cho bé ăn uống những thứ này trước bữa cơm thì hàm lượng đường trong máu đã đạt đến một mức độ nhất định. Lúc đó, nó sẽ truyền tín hiệu đến não và tạo cảm giác no ảo, ức chế cảm giác thèm ăn khiến trẻ chán ăn cơm.

Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, nếu cho trẻ dùng đồ uống ngọt quá nhiều sẽ làm rối loạn chức năng tiêu hóa của con và dẫn đến tình trạng bé biếng ăn.

Bé chán ăn cơm do ảnh hưởng từ thói quen ăn uống của người lớn 

Trẻ nhỏ rất dễ bị ảnh hưởng bởi thói quen ăn uống của người lớn. Cho nên, nếu trong gia đình bố mẹ khảnh ăn thì trẻ thường cũng có thói quen như vậy. Dần dần, thói quen này làm cho trẻ không còn hứng thú với thức ăn và bệnh chán ăn cũng hình thành từ đó.

Hy vọng qua bài viết này bố mẹ đã biết được những nguyên nhân khiến bé chán ăn cơm là gì? Từ đó, có giải pháp khắc phục tình trạng này hiệu quả, giúp bé yêu phát triển toàn diện cả về thể chất lẫn trí tuệ.