Mẹ nên làm gì khi bé 20 tháng tuổi biếng ăn

Mẹ nên làm gì khi bé 20 tháng tuổi biếng ăn?

Với những bé biếng ăn, sẽ làm cho trẻ chậm lớn, sức đề kháng kém đi. Vì vậy, nếu con biếng ăn, mẹ hãy tham khảo một số bí quyết dưới đây giúp con ăn ngon miệng hơn nhé.

Mẹ không nên ép buộc trẻ phải ăn

Không bao giờ ép buộc trẻ phải ăn

Không ít ông bố bà mẹ đã áp dụng biện pháp như: đe dọa, trừng phạt, la mắng,… khi con không ăn và chính điều này đã khiến tình trạng biếng ăn của bé ngày càng trầm trọng hơn. Do đó, nếu mẹ muốn bé tập ăn món mới, hãy cho bé ăn vào bữa sáng. Vì đây là khoảng thời gian bé có cảm giác đói nhất trong ngày và bé có thể sẵn sàng ăn thử một món ăn mới. Đến khi bé đã chịu ăn, mẹ có thể chuyển món ăn vào thực đơn dành cho bữa trưa hoặc tối và chế biến món mới khác trong các bữa tiếp theo.

Thiết lập thực đơn đa dạng, đẹp mắt

Mẹ hãy đảm bảo bữa ăn của con luôn đầy đủ dưỡng chất thiết yếu và đa dạng các món ăn. Bên cạnh đó, mẹ cũng cần quan tâm đến việc trang trí các món ăn đẹp mắt hơn để kích thích sự thèm ăn và giúp bé ăn ngon miệng hơn.

Cho bé ăn đúng giờ và ăn cùng gia đình nếu có thể

Cho bé ăn đúng giờ và ăn cùng gia đình

Mẹ không nên cho con ăn bất cứ thứ gì nếu chưa đến bữa ăn nhẹ và bữa ăn chính.

Trẻ sẽ rất thích bắt chước theo hành động của người khác. Vì thế, bố mẹ hãy ăn uống đúng giờ, là tấm gương tốt cho bé trong việc ăn những thực phẩm tốt cho sức khỏe. Khi cả gia đình quây quần bên mâm cơm và vừa ăn vừa nói chuyện vui vẻ sẽ giúp bé ăn ngon miệng hơn.

Không cho bé uống quá nhiều nước trước và trong khi ăn

Khi bé uống quá nhiều nước trước và trong khi ăn sẽ làm con có cảm giác no và không còn hứng thú khi đến bữa ăn. Ngoài ra, mẹ cần hạn chế cho con uống sữa vào giữa đêm vì điều này sẽ gây ảnh hưởng tới bữa ăn sáng hôm sau.

Cho bé vận động thường xuyên

Mẹ nên khuyến khích bé yêu vận động hàng ngày. Nếu có thể, mẹ hãy dành thời gian để cùng con vận động như là: đi bộ, nhảy dây, chơi đuổi bắt và đá bánh… cùng con. Vận động sẽ giúp bé tiêu hao nhiều năng lượng nên bé sẽ cảm thấy đói và ăn ngon hơn.

Đảm bảo thức ăn đầy đủ dưỡng chất

Một trong những điều bạn phải đảm bảo là thức ăn mà con bạn ăn phải đầy đủ chất. Các vitamin cùng khoáng chất trong chế độ dinh dưỡng cũng giúp kích thích sự thèm ăn của trẻ.

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, kẽm có thể giúp kích thích sự thèm ăn ở trẻ. Những thực phẩm có chứa kẽm là thịt bò, thịt gà, cá và rau có màu xanh đậm,…

Bố mẹ có thể dùng sản phẩm bổ sung cho bé