Mùa đông, bé biếng ăn làm thế nào – Mẹ bỏ túi ngay các cách sau

Mùa đông, trẻ dễ bị suy giảm sức đề kháng dẫn tới mệt mỏi, ăn không ngon miệng. Vậy bé biếng ăn làm thế nào? Mẹ hãy bỏ túi ngay những bí kíp giúp trẻ cải thiện tình trạng biếng ăn hiệu quả dưới đây!

Tăng cảm giác ngon miệng cho trẻ

Tăng cảm giác ngon miệng cho trẻ

Vào mùa đông sức đề kháng của bé rất dễ bị suy giảm, điều này khiến bé mệt mỏi, không muốn ăn, bé biếng ăn và kém hấp thụ.

Chính vì vậy, để tăng cảm giác giúp bé ăn ngon miệng hơn và hấp thu dinh dưỡng tốt hơn thì mẹ hãy lựa chọn những thực phẩm chứa các dưỡng chất như:

• Thực phẩm giàu vitamin nhóm B như: thịt gà, gạo lứt, chuối,….
• Thực phẩm giàu kẽm: thịt bò, rau lá xanh đậm, hải sản,…
• Thực phẩm giàu lysine: cá, thịt, lòng đỏ trứng, sữa tươi,…

Thay đổi cách chế biến món ăn

Bé biếng ăn làm thế nào? Đừng ép con chỉ ăn mãi một món sẽ khiến con có cảm giác nhàm chán. Mẹ hãy thay đổi cách chế biến món ăn cho con, cho bé ăn dặm dần, ăn cơm nát, mì cắt nhỏ,… xem bé có ăn ngon miệng không. Ngoài ra, mẹ cũng có thể cho trẻ ăn cháo, bột, chuối xay,… Hãy để trẻ tự xúc ăn hoặc mẹ hướng dẫn bé tự xúc ăn nhé!

Trường hợp mẹ không có nhiều thời gian chế biến món ăn cho bé thì có thể chuẩn bị thức ăn cho cả tuần nhưng không nên hấp chín. Mẹ chỉ nên sơ chế như là: bóc vỏ tôm, xay nhỏ thức ăn rồi cấp đông. Khi tới bữa, các mẹ rã đông bằng cách để xuống ngăn mát, điều này giúp thực phẩm không bị mất chất và tạo cảm giác ngon miệng hơn cho bé.

Xây dựng thực đơn phong phú, đa dạng

Thực đơn phong phú, đa dạng

Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng, trẻ em Việt Nam rất dễ bị thiếu hụt các vitamin và khoáng chất. Cũng bởi chế độ dinh dưỡng của trẻ chưa được đảm bảo và đầu tư đúng mức.

Mỗi trẻ sẽ có một nhu cầu, sở thích và khẩu vị khác nhau. Tuy nhiên, trẻ sẽ hấp dẫn bởi những món ăn được trang trí đẹp mắt và ăn được nhiều hơn. Vì thế, mẹ hãy chịu khó bỏ chút thời gian để trang trí các món ăn đẹp mắt nhằm kích thích sự thèm ăn ở bé. Đây là một trong những cách để trị biếng ăn trong mùa đông cho trẻ hiệu quả

Mùa đông, tiết trời lạnh thì mẹ có thể nấu cho con những món soup như: soup gà, soup cua,… Theo các chuyên gia dinh dưỡng, một miếng thịt ta thơm ngon mà hầm lên thành súp sẽ rất tốt trong việc điều trị triệu chứng cúm mùa đông giải cảm. Bởi trong gà có chứa các thành phần chống viêm. Vì vậy mà mẹ hãy bổ sung vào bữa ăn của bé các món canh soup gà bổ dưỡng nhé.

Hình thành thói quen tốt cho bé 

Hình thành thói quen tốt cho bé 

Bố mẹ nên tạo cho bé thời gian để tăng cường các hoạt động thể chất. Bằng việc cho bé vui chơi, tham gia tập thể dục giúp bé khỏe mạnh và hạn chế thời gian bé ngồi xem tivi.

Bên cạnh đó, mẹ cũng không nên cho bé ăn vặt nhiều, ăn quá khuya hay ăn quá nhiều đồ ăn chiên rán, đồ ngọt. Hãy dạy con cách cung cấp năng lượng cho bản thân khi đói và uống nước kể cả khi không khát.

Cho bé đi khám định kỳ, ghi chép lại các chỉ số về chiều cao, cân nặng của bé để có thể dễ dàng phát hiện những dấu hiệu bất thường như: cân nặng tăng, giảm đột ngột hay những mầm mống bệnh tật mới hình thành.

Thêm dinh dưỡng vào khẩu phần ăn của bé

Bố mẹ nên sử dụng thêm các sản phẩm hỗ trợ tăng đề kháng cho trẻ

Đa số các bé khi bắt đầu ăn dặm do hệ tiêu hóa còn yếu kém nên dễ bị tổn thương bởi các tác động từ môi trường, thức ăn, tâm lý,… khiến cho bé biếng ăn, kém hấp thu, rối loạn tiêu hóa.

Mùa đông, bé biếng ăn phải làm thế nào? Trong trường hợp bé lười ăn, chậm phát triển dù bố mẹ đã áp dụng rất nhiều biện pháp mà bé vẫn không chịu ăn uống. Khi đó, hãy tăng cường chức năng tiêu hóa cho con bằng việc bổ sung các vi chất dinh dưỡng như: Kẽm, Lysine, Vitamin B1, vitamin D,… Những thành phần quan trọng này giúp hệ tiêu hoá của bé luôn khỏe mạnh, tăng sức đề kháng và tăng cường sức khỏe. Nhờ đó trẻ ăn ngon miệng và tăng hấp thu dinh dưỡng.