Mẹ đừng bỏ lỡ 4 bước đơn giản sau giúp bé ăn ngon miệng hơn

Bất kì bà mẹ nào cũng đều mong muốn bé ăn ngon miệng, khoẻ mạnh và phát triển tốt. Thực tế, không khó để giúp bé ăn ngon, chỉ cần mẹ áp dụng những phương pháp dưới đây!

Một số sai lầm khiến con biếng ăn

Không để con tự ăn

Không để con tự ăn

Hãy để con được đói, để con được tự ăn và ăn bốc. Đó chính là cơ hội để trẻ làm quen và khám phá hơn về những món ăn. Tuy nhiên, nhiều mẹ lại chọn cách bón cho con và không để bé tự ăn. Từ đó, khiến cho các bữa ăn trở thêm nặng nề và dần dần trẻ sẽ có cảm giác sợ ăn và khiến trẻ biếng ăn.

Không để con đói

Hầu hết các bà mẹ đều muốn con ăn thật no, thật nhiều nên đã ép con ăn. Việc làm này là hoàn toàn sai lầm, bởi hệ tiêu hóa của trẻ rất yếu. Hàm lượng thức ăn và dinh dưỡng mà bé có thể tiêu thụ được trong một bữa ăn chỉ có vậy. Ngược lại, khi trẻ bị đói chúng sẽ có xu hướng thèm ăn, tìm kiếm đồ ăn và bé sẽ ăn ngon miệng hơn. Cho nên, mẹ hãy để cho bé được đói nhé.

Đáp ứng nhu cầu giải trí của bé trong bữa ăn

Điện thoại, TV, ipad được coi là cứu cánh của các ông bố bà mẹ khi cho con ăn. Khi được xem điện thoại, ipad là con ăn ngon hẳn. Thế nhưng, việc làm này cực kì không tốt cho quá trình tiêu hóa. 

Dần dần, bé bị phụ thuộc vào công nghệ. Cứ mỗi khi ăn là phải có điện thoại, TV thì mới ăn. Thêm nữa, bé còn mất đi một kênh giao tiếp với mẹ và cả nhà trong bữa ăn. Từ đó dẫn đến việc bé lười ăn, chán ăn và chậm tăng cân.

4 bước đơn giản giúp bé ăn ngon miệng 

Bước 1: Hiểu và đánh giá đúng về cân nặng của trẻ

Hiểu và đánh giá đúng về cân nặng của trẻ

Có tới 50% các mẹ tự đánh giá bằng cảm nhận rằng con mình đang tăng trưởng kém, thiếu cân và còi cọc. Nhưng khi được khám bởi các chuyên gia và có kết luận bé vẫn đang phát triển bình thường. Cho thấy rằng, hầu hết các bậc phụ huynh chưa thực sự hiểu và đánh giá đúng về cân nặng của trẻ. Từ đó, dẫn đến hành động sai làm ảnh hưởng đến sự phát triển toàn diện của trẻ.

Theo các chuyên gia khuyên các mẹ nên theo dõi cân nặng của trẻ bằng cách:

• Số lần cân: 3 lần
• 2 tháng thì cân 1 lần
• Thực hiện theo dõi bằng cách: Ghi lại cân nặng của bé rồi xem xu hướng tăng trưởng.
• Đánh giá: Nếu biểu đồ đi lên nghĩa là bé đang phát triển tốt. Ngược lại, khi biểu đồ đi xuống nghĩa là bé đang chậm tăng cân. 
• Trong quá trình theo dõi cân nặng, bé bị ốm thì mẹ nên cộng thêm 3-4 tuần vào khoảng cách giữa các lần đo.

Các mẹ cần hiểu rằng, bé không ăn không đồng nghĩa với việc kém phát triển. Thực tế cho thấy, nhiều trẻ biếng ăn nhưng vẫn phát triển bình thường. Trừ trường hợp trẻ bị ảnh hưởng tâm lý nên việc lười ăn, thiếu cân kéo dài nhiều tháng mới gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe của bé. Bởi vậy đừng quá lo lắng khi bé ăn chậm, hãy tạo niềm vui giúp bé ăn ngon miệng hơn mỗi ngày.

Bước 2: Cân bằng tâm lý của trẻ trong bữa ăn 

Khi cha mẹ biết cách giữ tâm lý cân bằng, việc cho con ăn sẽ không còn là nỗi ám ảnh. Nhiều mẹ bị mất kiểm soát khi cho con ăn, la mắng, quát tháo gây sợ sệt cho bé. 

Bữa ăn là thời điểm cơ thể thư giãn, nạp thêm dưỡng chất tốt để nuôi dưỡng cơ thể và tạo năng lượng. Không khí bữa ăn có ý nghĩa quan trọng cho tâm lý và sức khỏe của những người dùng bữa.

Chính vì vậy, mẹ cần hết sức bình tĩnh, kiên nhẫn khi cho bé ăn. Hãy tạo niềm vui trong bữa ăn để khuyến khích bé ăn ngon miệng. Không quá nóng giận, muốn bé ăn nhanh, ăn nhiều mà thúc ép. Bên cạnh đó, mẹ cũng cần cân bằng các lượng chất trong thực đơn hàng ngày. Điều đó để đảm bảo rằng bé không bị thiếu chất hoặc thừa chất.

Bước 3: Duy trì hoạt động thể chất  

Hoạt động thể chất rất tốt để giúp cơ thể sản sinh năng lượng. Đồng thời chúng giúp đẩy nhanh quá trình tiêu thụ thức ăn trong cơ thể. Cho bé tham gia các hoạt động thể chất 30 phút mỗi ngày, vừa giúp bé ăn ngon miệng và khỏe mạnh hơn

Nếu bé có dấu hiệu biếng ăn, chậm tăng cân, mẹ có thể cùng bé tập những bài tập đơn giản. Việc này sẽ tạo không khí tốt và cảm xúc tích cực cho bé. Khi tập đều đặn, bé sẽ cảm giác cần được nạp nhiều năng lượng hơn và sẽ ăn ngon miệng hơn đó.

Bước 4: Bổ sung sản phẩm hỗ trợ ăn ngon

Bé cần được bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng để phát triển

Cùng với 3 bước giúp bé ăn ngon miệng kể trên, mẹ có thể cho bé sử dụng các sản phẩm hỗ trợ bé ăn ngon. Mẹ nên lựa chọn sản phẩm để bổ sung vitamin, khoáng chất và các dưỡng chất thiết yếu. Đặc biệt mẹ nên ưu tiên lựa chọn sản phẩm với thành phần từ các thảo mộc thiên nhiên. Hỗ trợ giảm thiểu các triệu chứng mệt mỏi, chán ăn và tăng cường sức đề kháng hiệu quả.