Mách cha mẹ 5 mẹo hay trị biếng ăn để bữa ăn của con không biến thành cơn ác mộng

Các bậc cha mẹ vẫn thường sốt ruột, lo lắng mỗi lần con “quay lưng” với bữa ăn cha mẹ chuẩn bị. Nhưng thay vì để con xem những video trên điện thoại hay nhảy nhót cho con vui để bé ăn nhiều, cha mẹ nên có những cách làm thông minh và khoa học hơn để điều trị bé biếng ăn hiệu quả giúp bé ăn ngoan hơn chóng lớn.

1. Cha mẹ hãy để con được đói

Nhiều bậc cha mẹ khi thấy con đòi ăn bánh kẹo, hoa quả trước bữa ăn thường đáp ứng ngay. Đó chính là nguyên nhân làm bé không có cảm giác đói hay thèm ăn.

Vậy nên, cha mẹ nên lưu ý để cho bé ăn vặt mỗi ngày một lần và phải sau bữa chính. Ngoài ra, cha mẹ cũng nên khuyến khích bé vận động để tiêu thụ nhiều năng lượng, từ đó sẽ kích thích bé ăn ngon miệng hơn.

  2. Mỗi bữa ăn chỉ nên kéo dài tối đa 30 phút

Không khó để bắt gặp hình ảnh cha mẹ cho con đi ăn rong nhưng phải rất lâu thì mới “hoàn thành” được bữa ăn. Sai lầm ở chỗ cha mẹ cứ nghĩ cho con ăn càng nhiều càng tốt bất kể có mất thời gian thế nào. Điều này vừa làm thức ăn bị nhã, không còn ngon vừa là “cực hình” đối với bé. Thời gian mỗi bữa ăn kéo dài lâu hơn bình thường sẽ làm thu hẹp khoảng cách bữa ăn, bé chưa kịp cảm thấy đói đã phải ăn bữa tiếp theo.

Nếu bé không ăn được nhiều, cha mẹ cũng nên kết thúc bữa ăn và cố gắng cho bé ăn nhiều hơn vào bữa kế tiếp.

3. Khuyến khích bé tự lập 

Cha mẹ thường tìm đủ cách để bé ăn được nhiều như cho bé ăn rong, xem hoạt hình, thậm chí là nhồi nhét. Tuy nhiên, “dưa ép thì không ngọt”, vì điều đó chỉ làm bé thêm sợ hãi, lẩn tránh mỗi bữa ăn. Nếu bé không muốn ăn thì cha mẹ cũng không nên ép quá, thay vào đó, cha mẹ hãy chỉ đóng vai trò là người định hướng, khích lệ bé ăn.

Từ 7-9 tháng tuổi, mẹ đã có thể cho bé tập bốc ăn để tăng vận động của bàn tay. Trên 1 tuổi, mẹ nên tập cho bé cầm thìa để rèn luyện tính tự lập ngay từ khi còn nhỏ.

4. Đa dạng thực đơn

Món ăn được trang trí đẹp mắt với nhiều loại thực phẩm sẽ thu hút và kích thích bé ăn nhiều hơn. Do đó, mẹ hãy trình bày các món ăn đẹp mắt một chút để kích thích vị giác của bé. Kết quả là con sẽ ăn ngon miệng hơn.

5. Khuyến khích và khen ngợi

Một điều không thể chối cãi là lời khen sẽ giúp cho chúng ta làm việc hiệu quả hơn, năng suất hơn. Vì thế, cha mẹ có thể áp dụng lời khen với con. Mỗi khi bé ăn nhiều thêm được một miếng hay ăn một loại món ăn mới mà bé chưa từng ăn trước đây, cha mẹ hãy dành cho con những lời khen như: “Bé của mẹ hôm nay giỏi quá, lần sau bé sẽ tiếp tục ăn ngoan thế này nhé”. Với cách làm này, việc thử đồ ăn mới sẽ dễ dàng hơn với bé rất nhiều mà không cần tác động từ cha mẹ.