Kiến thức mẹ cần trang bị để trẻ không lười ăn dặm

Ăn dặm là bước đệm đầu đời giúp trẻ phát triển toàn diện và hoàn thiện khả năng ăn uống sau này. Tuy nhiên nhiều bé biếng ăn trong giai đoạn quan trọng này khiến bố mẹ hết sức lo lắng. Bài viết sau sẽ giúp các bố mẹ tìm được phương pháp để giải quyết vấn đề này.

Một số nguyên nhân khiến trẻ biếng ăn giai đoạn ăn dặm

• Bé bị áp lực do tâm lí căng thẳng của bố mẹ
• Cho trẻ ăn dặm quá sớm  Nếu mẹ ép trẻ dưới 6 tháng tuổi ăn dặm, con sẽ dễ bị đầy bụng, khó chịu.
• Chưa quen mùi vị: Đồ ăn sẽ có mùi vị đặc trưng của từng món, khác rất nhiều so với sữa mẹ và sữa công thức bé uống trước đó. Do đó bé sẽ không thích thú khi mới tập ăn.
• Rối loạn cấu trúc thức ăn: Bé không quen khi chuyển từ sữa dạng lỏng sang thức ăn dạng rắn.
• Ăn nhiều bữa một ngày: Nhiều bố mẹ với tâm lí ăn càng nhiều càng tốt và luôn lo lắng bé nhanh đói do đó ép bé ăn quá nhiều bữa, bên cạnh đó cho bé ăn nhiều đồ ăn vặt như bim bim, bánh kẹo…dẫn đến bé sẽ không tập trung ăn vào bữa chính.
• Thực đơn nhàm chán, thiếu khoa học
• Trẻ có vấn đề sức khỏe: bé bị sốt, mọc răng, nóng trong người…
• Biếng ăn sinh lí: khoảng thời gian trẻ biếng ăn sinh lý thường trùng với một số thời điểm như khi bé biết lẫy, ngồi, đứng, tập đi…

Mẹo nhỏ dành cho mẹ

• Đối với các bé mới bắt đầu ăn dặm số lượng bữa ăn : 1 bữa/ngày bên cạnh đó cho bé bú sữa mẹ hoặc sữa ngoài tùy thuộc vào nhu cầu của bé. Khi bắt đầu, mẹ chỉ nên cho bé ăn với số lượng nhỏ. Trong quá trình cho bé ăn, mẹ hãy luôn chú ý kịp thời phát hiện những dấu hiệu lạ ví dụ như dị ứng.
• Thời gian: Nên ăn vào bữa sáng lúc 10 giờ, đến khi bé được 6 tháng tuổi thì ăn thêm 1 bữa nữa trước 7 giờ tối.
• Dạng thực phẩm: lỏng hoặc nghiền nhuyễn (thường tỷ lệ 1 gạo/10 nước). Lượng thức ăn dặm: bắt đầu với lượng là 1 thìa (5ml) trong mỗi lần giới thiệu món mới cho bé, tăng dần theo sự hào hứng ăn và thời gian khi bé đã thích ứng.

• Cung cấp đủ 4 nhóm dinh dưỡng: Nhóm chất bột đường, nhóm chất đạm, nhóm chất béo, nhóm vitamin và khoáng chất để đảm bảo dinh dưỡng và sự đa dạng thức ăn. Khi giới thiệu cho bé một món ăn dặm mới, mẹ nên tập cho bé ăn thử trong 3-4 ngày. Mẹ nhớ là luôn luôn đa dạng hóa các nguyên liệu chế biến để nhận biết được khẩu vị của bé. Trong thời điểm này, mẹ không nên cho muối vào đồ ăn dặm.

• Việc thúc ép, quát mắng trẻ sẽ khiến con có cảm giác sợ ăn. Hãy luôn là một người bạn đồng hành và chơi cùng con tạo cho bé cảm giác thoải mái. Nếu bé không muốn ăn món đó hoặc chỉ ăn được một phần, mẹ có thể cho con uống sữa bù hoặc ăn bù bằng món ăn bé thích. Hãy ngừng khoảng 2 – 3 ngày rồi chế biến thức ăn trơn hơn rồi thử cho bé ăn lại nhé.

• Mẹ không nên hình thành cho trẻ thói quen xấu như phải đi ăn rong, xem tivi khi ăn. Mà mẹ nên lấy đó làm động lực thúc đẩy trẻ như hứa ăn xong sẽ cho xem ti vi, đi chơi… Như vậy, trẻ sẽ tập trung vào bữa ăn, cảm nhận được mùi vị và tiêu hóa thức ăn tốt hơn. Mỗi bữa chỉ nên kéo dài 25 – 35 phút.
• Cho bé sử dụng sản phẩm hỗ trợ ăn ngon có chiết xuất thảo mộc Amomum Fruit, đây là dạng thảo mộc lành tính, hỗ trợ tiêu hóa giúp bé ăn ngon một cách tự nhiên, an toàn và bền vững.
• Theo khuyến cáo của Tổ chức Y tế thế Giới, trẻ trong độ tuổi 5-12 tháng cần bổ sung 5-8mg kẽm mỗi ngày, bố mẹ nên bổ sung thông qua các thực phẩm bé ăn hàng ngày.

Sau 6 tháng tuổi, trẻ cần được ăn dặm để đảm bảo nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể và đảm bảo cho sự phát triển. Do đó việc bé biếng ăn là vấn đề vô cùng quan trọng trong giai đoạn này. Hy vọng những thông tin hữu trên đã giúp mẹ hiểu được vì sao trẻ lười ăn dặm và tìm ra phương pháp phù hợp.