Hướng dẫn mẹ dinh dưỡng cho trẻ nóng trong chậm lớn

Trẻ em bị nóng trong người thì do nhiều nguyên nhân nhưng nguyên nhân chủ yếu là do chế độ ăn uống không hợp lý như ăn nhiều thịt và các chất đạm hoặc do uống quá ít nước. Tình trạng nóng trong sẽ dẫn đến bé quấy khóc, mệt mỏi ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe phát triển của bé và tâm lí của bố mẹ. Vậy như thế nào là chế độ dinh dưỡng hợp lí cho bé nóng trong chậm lớn hãy cùng theo dõi bài viết sau nhé.

Những loại thực phẩm nên ăn và nên hạn chế đối với trẻ bị nóng trong người

Dưới đây là tổng hợp các loại rau củ, trái cây hay thức uống có tính thanh nhiệt, giải độc phù hợp cho trẻ bị nóng trong mẹ nên tham khảo.

Thực phẩm nên sử dụng:

• Nhóm rau củ: Lựa chọn các loại rau củ có tính mát, hàm lượng nước và vitamin cao, có tác dụng thanh nhiệt giải độc rất hiệu quả.
• Nhóm trái cây: Các loại quả chứa hàm lượng nước rất là cao cùng các vitamin cung cấp năng lượng và hỗ trợ giải độc mát gan rất tốt cho cơ thể.
• Bột sắn dây: Có tác dụng rất tốt trong việc thanh nhiệt, giải độc, hỗ trợ tăng cân rất an toàn và phù hợp cho trẻ nhỏ.
• Các loại thảo dược: Rau má, hoa atiso, cây cúc gai, râu ngô, cây bồ bồ đều là những loại thảo dược rất tốt giúp giải độc mát gan, điều trị nóng trong người hiệu quả.
• Các loại sữa mát cho trẻ: Sữa mát là loại sữa không có đường mía, mang vị ngọt tự nhiên giúp hỗ trợ tiêu hoá, tăng sức đề kháng và sự hấp thụ dinh dưỡng của trẻ tốt hơn.

Thực phẩm nên hạn chế:

• Đồ ăn dầu mỡ, cay nóng: Khiến các acid dạ dày tiết ra nhiều, ảnh hưởng tới dạ dày và hệ tiêu hoá nhiều hơn.
• Thực phẩm giàu đạm: Tuy cần thiết cho sự phát triển của bé nhưng nếu cung cấp quá nhiều sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến chức năng của thận đồng thời khiến da dẻ khô ráp, dễ nóng tính, cáu gắt. Các thực phẩm bé nên hạn chế sử dụng nhiều như hải sản, thịt bò, sữa công thức
• Đồ ăn giàu tinh bột, quá mặn: Chính là nguyên nhân gây tích tụ ở thận, tạo thành các chất độc khó thể đào thải. Gà rán, đồ ăn nhanh, snack chính là thực phẩm mà bé nên hạn chế ăn khi bị nóng trong người.

Gợi ý cho mẹ thực đơn cho bé nóng trong chậm lớn

Bạn có thể tham khảo thực đơn cho bé bị nóng trong người trong vòng một tuần dưới đây:

Thứ 2:

Bữa sáng: Ăn sáng súp gà nấu đậu hà lan với bánh mì mềm

Bữa phụ sáng: Uống sữa mát

Bữa trưa: Cơm mềm, canh rau má, thịt luộc, chuối

Phụ xế: Sinh tố dâu

Chiều: Cơm mềm, canh rau ngót, thịt gà kho nhạt, kiwi

Thứ 3:

Bữa sáng: Phở bò

Bữa phụ sáng (9g): Uống sữa

Bữa trưa: Cơm mềm, canh rau đay, thịt heo kho nước cốt dừa, đu đủ

Phụ xế: Yaourt với việt quất

Chiều: Cơm mềm, canh giá đỗ cà chua, thịt gà kho nấm, nho

Thứ 4:

Bữa sáng: Cháo đậu xanh thịt heo

Bữa phụ sáng: Uống sữa

Bữa trưa: Cơm mềm, canh cải thảo, cà rốt tôm, thịt kho trứng, dưa hấu

Phụ xế: Sinh tố dưa gang

Chiều: Cơm mềm, canh cà rốt hầm khoai tây và xương, thịt heo kho,  thanh long

Thứ 5:

Bữa sáng: Bánh cuốn, nho

Bữa phụ sáng: Uống sữa, chuối

Bữa trưa: Cơm mềm, canh rau đay, đậu hũ nhồi thịt sốt cà chua, lê

Phụ xế: Nước ép cà rốt

Chiều: Cơm mềm, canh khổ qua nhồi thịt, cá kho nhạt, táo

Thứ 6:

Bữa sáng: Cháo thịt gan,quẩy

Bữa phụ sáng: Uống sữa, táo

Bữa trưa: Cơm mềm, canh chua thơm cá, thịt heo luộc

Phụ xế: Uống nước cam

Chiều: Cơm mềm, khoai tây xào thịt heo, canh giá đỗ

Thứ 7:

Bữa sáng: Súp bắp, bánh mì mềm

Bữa phụ sáng: Uống sữa

Bữa trưa: thịt cuốn bún và rau sống, nước cam, lê

Phụ xế: Sinh tố bơ

Chiều: Cơm mềm, canh bí đỏ thịt, đậu hũ sốt cà

Cách chọn sản phẩm hỗ trợ và lượng nước cần cung cấp cho bé

Khi bé bị nóng trong người, các cơ quan bên trong cơ thể hoạt động rất kém hiệu quả, đặc biệt là hệ tiêu hoá. Vì vậy mẹ nên lựa chọn sản phẩm tốt cho hệ tiêu hóa và thanh nhiệt giải độc dạng siro lỏng, ngọt dịu. Lựa chọn những sản phẩm hỗ trợ điều trị nóng trong có nguồn gốc tự nhiên an toàn, lành tính cho bé chứa chiết xuất từ một số loại cây như cây khúng khiếng, cây kế sữa.

Lượng nước cần thiết cho bé ở mỗi độ tuổi là:

• 0 – 6 tháng tuổi: Cho bé sử dụng hoàn toàn là sữa mẹ hoặc các loại sữa bột công thức
• 6 tháng đến 12 tháng tuổi: 200 – 300ml/ ngày
• Trên 12 tháng tuổi: Trên 500 ml/ ngày, có sự tăng theo cân nặng và nhu cầu của bé.

Nóng trong người không phải là bệnh quá nguy hiểm và có thể điều trị tại nhà nếu mới chớm bệnh. Bố mẹ có thể cho bé sử dụng các sản phẩm hỗ trợ nhưng  không nên tự ý đi mua và cho bé sử dụng các loại thuốc tây. Tốt nhất, mẹ nên đưa bé đi khám bác sĩ nếu thấy bé có các triệu chứng như chậm lớn, nhiệt miệng, quấy khóc, tiêu chảy để bác sĩ có thể thăm khám và kê đơn thuốc phù hợp.