Học mẹ Nhật cách trị bé 3 tuổi lười ăn

Trẻ được 3 tuổi đã bước sang giai đoạn tập ăn cơm, đi nhà trẻ và cũng là giai đoạn nhiều bé bị biếng ăn. Để khắc phục tình trạng này, các mẹ có thể tham khảo cách mẹ Nhật trị bé 3 tuổi lười ăn trong bài viết dưới đây.

1. Tìm hiểu nguyên nhân bé 3 tuổi lười ăn

Thông thường, khi trẻ không muốn ăn, biếng ăn hay ngậm, ăn chậm các mẹ Việt Nam thường ép trẻ ăn vì sợ trẻ sẽ không no bụng, không đủ dinh dưỡng cũng như thấp bé hơn các bạn đồng trang lứa. Nhưng lại có rất ít các mẹ Việt tìm hiểu nguyên nhân vì sao trẻ lại không chịu ăn. 

Ngược lại mẹ Nhật lại khác, khi nhận thấy tình trạng không muốn ăn ở trẻ, mẹ Nhật sẽ tìm hiểu nguyên nhân sau đó áp dụng các phương pháp như thay đổi thời gian ăn cho trẻ, hay cho trẻ ngừng ăn và tham gia trò chơi hay đi ngủ giấc ngắn…

2. Mẹ Nhật thường chế biến món ăn đẹp mắt cho trẻ

Bé 3 tuổi lười ăn có thể do thức ăn thiếu hấp dẫn, không hợp khẩu vị của trẻ, không phải món mới chẳng hạn. Từ đó, mẹ Nhật sẽ tìm cách khắc phục nếu đồ ăn chưa hấp dẫn, các mẹ thường tranh thủ trang trí thức ăn thật màu mè, nhiều hình dạng đáng yêu như chú thỏ, cún con, mèo dễ thương để kích thích vị giác của bé…

3. Thay đổi khẩu vị thức ăn liên tục

Để bé yêu thích việc ăn uống, mẹ Nhật thường cũng thường xuyên thay đổi khẩu vị thức ăn để trẻ có thể được nếm những hương vị món ăn mới, từ đó con sẽ có hứng thú hơn với chuyện ăn uống. 

Trong một bữa ăn, mẹ Nhật thường làm nhiều món cho bé thưởng thức với một lượng vừa đủ chứ không chỉ 1 món chính và 1 món canh như các mẹ Việt. Nhờ vậy, bé ăn ngon hơn và ăn nhiều hơn.

4. Không chế biến đồ ăn quá cứng

Bé không chịu nuốt thức ăn, ngậm thức ăn có thể do thức ăn không ngon hoặc thức ăn quá cứng khiến bé không nhai được. Tuy ở Nhật, trẻ em thường được tiếp xúc với thức ăn thô sớm hơn trẻ Việt Nam, tuy nhiên, các mẹ Nhật cũng gặp không ít rắc rối với độ cứng của thức ăn. Đặc biệt nhất là với các bé mới bước vào độ tuổi ăn dặm.

Do đó, mẹ Nhật sẽ khắc phục bằng cách từ từ tăng độ thô, cứng của thức ăn theo độ tuổi của trẻ để chắc chắn rằng, bé có thể nhai, và nuốt một cách dễ dàng.

5. Cho trẻ ngồi cố định khi ăn 

Các mẹ Việt Nam thường có thói quen chiều con rồi cho con đi ăn rong bằng cách vừa cho trẻ đi rong khắp nơi vừa chạy theo cho trẻ ăn, hay vừa cho trẻ ăn vừa cho trẻ coi tivi, chơi. Điều này chỉ khiến trẻ không coi trọng việc ăn, càng ngày càng bướng bỉnh và không muốn ăn.

Ngược lại, các mẹ Nhật lại kiên quyết cho trẻ ăn trên ghế trong khoảng thời gian từ 20-30 phút. Vì mẹ Nhật hiểu rằng, thời gian ăn càng ngắn bé sẽ càng đỡ bị ám ảnh với chuyện ăn hơn. Mặt khác, để việc ăn diễn ra thuận lợi, mẹ Nhật thường điều chỉnh chiều cao của ghế ăn phù hợp với bàn ăn, giúp trẻ có thể dễ dàng nhìn, bốc hoặc tự xúc thức ăn.

Thực hiện điều này trong một thời gian ngắn, bé 3 tuổi lười ăn sẽ nhanh chóng quen và tự ăn dễ dàng mà không cần tới sự trợ giúp của cha mẹ.

Tổng hợp: Quỳnh Trịnh