Gợi ý thực đơn dinh dưỡng với các món ngon giúp bé chịu ăn

Những lưu ý cho mẹ khi lên thực đơn cho bé và gợi ý các món ngon giúp bé chịu ăn sẽ giúp mẹ không còn trăn trở khi bé biếng ăn nữa! Mẹ cùng theo dõi bài viết này nhé.

Những món ăn ngon cho bé dưới đây rất hợp lý và đa dạng giúp mẹ thay đổi thực đơn cho con.

Gợi ý thực đơn dinh dưỡng với các món ngon giúp bé chịu ăn

Cá viên chiên

Món cá viên vàng giòn rụm nhất định sẽ hấp dẫn các bạn nhỏ. Bởi vị thơm ngon của cá viên chiên sẽ giúp kích thích trẻ thèm ăn. Món ăn cung cấp chất đạm, axit béo omega 3… giúp não và hệ xương của bé phát triển tối ưu.

Nguyên liệu: cá, thịt băm, bột chiên xù

Cách làm:

• Cá sơ chế sạch, lọc bỏ xương thật kĩ, băm nhỏ.
• Chuẩn bị một tô lớn trộn thịt băm và cá, nêm chút gia vị.
• Viên cá thành các viên tròn nhỏ, sau đó lăn cá qua bột chiên xù.
• Chiên cá viên vàng giòn, bày ra đĩa cho bé thưởng thức.

Cá viên chiên thơm ngon hấp dẫn bé yêu

Gà nướng thơm ngon

Thi thoảng mẹ có thể đổi vị cho bé với món gà nướng thơm ngon. Món ăn này ăn cùng cơm nóng sẽ giúp bé ăn cơm ngon.

Nguyên liệu: ức gà, tỏi, mật ong, nước mắm.

Cách làm:

• Ức gà rửa sạch, cắt xéo trên mặt miếng thit để thịt gà dễ ngấm gia vị.
• Hành khô, tỏi bóc vỏ, rửa sạch và băm nhỏ.
• Ướp ga với hành tỏi đã băm nhỏ với một chút nước nắm.
• Làm nóng lò nướng, mẹ chuẩn bị cho gà lên khay nướng, quết 1 chút dầu ăn lên gà để gà nướng không bị khô.
• Gà nướng gần chín, mẹ quết mật ong lên đều hai mặt thịt, nướng thêm 2-3 phút mỗi mặt, sao cho thịt gà chín vàng thơm.
• Lấy gà ra khỏi lò, cắt miếng vừa ăn và cho bé ăn cùng cơm.

Chả bò lá lốt

Nguyên liêu: thịt bò, lá lốt, hành lá, gia vị

Cách làm:

• Thịt bò rửa sạch, băm nhỏ.
• Lá lốt chọn lá to, già rửa sạch và để ráo nước.
• Hành khô bóc vỏ, xay nhỏ, sau đó trộn đều với thịt bò, nêm gia vị.
• Cuốn thịt bò với lá lốt thành các miếng nhỏ.
• Bắc chảo lên bếp, thêm dầu, rán chín vàng 2 mặt chả bò.
• Chả chín, tắt bếp, bày ra đĩa và thưởng thức.

Chả bò lá lốt cung cấp protein và chất xơ cho bé.

Cháo đậu xanh, nấm và trứng

Một món ăn cho bé biếng ăn, nhất là vào những ngày nắng nóng, món cháo đậu xanh, nấm và trứng vừa dễ ăn lại giúp trẻ tiêu hóa tốt.

Nguyên liệu: gạo tẻ, đậu xanh, nấm, trứng

Cách làm:

• Đậu xanh và gạo tẻ vo sạch, ninh nhừ với nước.
• Nấm ngâm cho nở mềm, rửa sạch và thái hạt lựu.
• Cháo đậu xanh chín, thêm nấm vào nấu cùng khoảng 3 phút, sau đó cho trừng vào khuấy đều.
• Đợi cháo sôi kĩ lại cho chín trứng, nêm gia vị vừa ăn rồi tắt bếp.

Mẹ có thể bổ sung cho bé trên 1 tuổi sản phẩm hỗ trợ tăng cường đề kháng