Tìm hiểu nguyên nhân để giải cứu mẹ khỏi nỗi lo bé hay khóc đêm phải làm sao

Trong quá trình nuôi con, rất nhiều mẹ cảm thấy mệt mỏi lo lắng mỗi khi con thức dậy và khóc vào ban đêm. Việc bé hay khóc đêm kéo dài  không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe, tinh thần của cả mẹ và bé mà của cả gia đình. Vậy nguyên nhân do đâu mà trẻ lại như vậy và cách khắc phục như thế nào? Hãy cùng theo dõi bài viết dưới đây.

1. Thời gian ngủ của bé không được phân bố phù hợp dẫn đến mẹ lo lắng bé hay khóc đêm phải làm sao?

Đối với trẻ sơ sinh, các bé nên được ngủ tốt nhất 16 tiếng trong một ngày bất kể ngày hay đêm. Khi chào đời, thị lực của các bé chỉ ở mức 0.02 nên không thể phân biệt được sáng và tối. Tuy nhiên từ giai đoạn 3-4 tháng tuổi, các bé bắt đầu sẽ phân biệt được ngày và đêm.

Do đó, khi các mẹ đặt bé trong một căn phòng chỉ có bóng tối thì các bé sẽ dễ ngủ hơn rất nhiều, sau đó các bé sẽ tỉnh giấc khi thấy ánh sáng.

Chính bởi lý do này, mà các mẹ cần phải cân bằng giữa thời gian ngủ ngắn vào ban ngày và thời gian ngủ dài vào ban đêm một cách riêng biệt.

Đánh bay nối lo bé hay khóc đêm phải làm sao, bằng cách phân bổ thời gian ngủ vào ban ngày tùy theo độ tuổi như sau:

– Từ 0-2 tháng sau sinh: Không quan trọng thời gian ngủ.

– Từ 3-4 tháng tuổi: Buổi sáng ngủ 1 tiếng, buổi trưa từ 2-3 tiếng, và cho bé ngủ 1 tiếng vào buổi chiều tối.

– Từ 5-6 tháng tuổi: Buổi sáng 1 tiếng , vào buổi trưa 2-3 tiếng.

– Từ 7-8 tháng tuổi: Buổi sáng 1 tiếng , buổi trưa 2 tiếng.

– Sau 9 tháng-1 tuổi: Cho bé ngủ khoảng trên 2 tiếng vào buổi trưa.

Bé cảm thấy không dễ chịu trước khi đi ngủ

Trẻ sơ sinh cũng giống như người lớn, trước khi đi ngủ nếu các bé cảm thấy thoải mái, dễ chịu thì sẽ đi vào giấc ngủ sâu và ngon giấc. Mặt khác nếu có những yếu tố môi trường tác động xung quanh như:

– Tiếng tivi phát ra quá lớn

– Trong phòng ngủ vẫn còn ánh sáng

– Vận động quá mức

– Người bố đột ngột quay trở lại trong lúc ngủ (khi ngủ cạnh bố)

Những hành động trên sẽ làm não bé bị kích thích và kích động đẫn đến tình trạng não không thể chuyển sang chế độ ngủ và nghỉ ngơi sâu.

Do đó các mẹ cần tắt tiếng tivi hoàn toàn trước khi bé ngủ từ 1-2 tiếng, điều chỉnh ánh sáng phù hợp và tốt nhất là nên tắt hoàn toàn ánh sáng để bảo về mắt bé, cũng như một môi trường tối để bé có cảm giác như đang ở trong bụng mẹ.

Trẻ cảm thấy da mình không được thoải mái

Nếu trẻ thức dậy và bật khóc vào ban đêm, một trong những lý do nhiều mẹ nghĩ tới nhất đó chính là trẻ bị đói hay bỉm bé đã bị đầy nên bé cảm thấy khó chịu và tỉnh dậy. Do đó, nếu trẻ đói thì các mẹ nên cho con bú, trẻ ị hay tè nhiều thì lập tức nên thay bỉm khác để trẻ cảm thấy được dễ chịu hơn. Còn nếu không phải những điều trên, các mẹ nên ôm con vào lòng để tạo cảm giác ấm áp, an toàn giúp trẻ ngủ ngon và sâu hơn.

Với những cách trên các mẹ có thể được “giải cứu” phần nào khỏi nỗi lo bé hay khóc đêm thì phải làm sao.

Tổng hợp: Quỳnh Trịnh