Điểm mặt bài thuốc giúp ăn ngon miệng cho bé

Nhiều cha mẹ khi nghe đến bài thuốc giúp bé ăn ngon miệng thường nghĩ đến các bài thuốc Đông y. Tuy nhiên sự thật không phải là vậy bởi, có những bài thuốc là đơn giản là một món ăn đưa vào bữa ăn hàng ngày cho các con.

Tình trạng biếng ăn thường xảy ra ở trẻ nhỏ từ 1-6 tuổi, nếu để lâu ngày sẽ làm cơ thể bé thiếu dinh dưỡng gây tình trạng bé mệt mỏi, quấy khóc, lười vận động,da xanh, hay quấy khóc,… Xảy ra tình trạng này là do các bé biếng ăn, ăn uống không điều độ và đủ chất. Mặt khác, các bé có thể có chức năng tiêu hóa kém dẫn đến tỳ vị bị hư suy.

Để giúp bé ăn ngon tránh biếng ăn, các mẹ cần điều chỉnh chế độ nấu ăn phù hợp, tăng các món dễ tiêu hóa, bổ sung đủ canxi và các chất dinh dưỡng, nấu chín kỹ thức ăn và đảm bảo các bước sơ chế sạch sẽ hoặc có thể làm bài thuốc giúp ăn ngon miệng cho bé dưới đây.

1. Nước táo tàu bài thuốc giúp ăn ngon miệng cho bé

Chuẩn bị nguyên liệu: 5 quả táo tàu, 1 lát gừng, 10g vỏ quýt

Cách làm: Cho tất cả nguyên liệu đã chuẩn bị rửa sạch vào nồi, thêm nước vừa đủ, đun sôi kỹ, chắt lấy nước, chia 3 lần uống trong ngày cho bé và uống lúc đói. Các mẹ cần cho bé uống liền 5 ngày.

2. Món cháo sơn tra

Chuẩn bị nguyên liệu: sơn tra 30g, đậu trắng 30g, gạo 50g, đường phèn. 

Cách làm: Đậu trắng sao vàng, cùng với gạo xay thành bột. Sơn tra sau khi rửa sạch, cho vào nồi thêm nước vừa đủ đun sôi kỹ chắt lấy nước, bỏ bã, cho bột gạo, đậu trắng vào nước sơn tra, đun nhỏ lửa, cháo chín cho đường phèn vào quấy đều, đường tan hết, cháo sôi lại là được. Các mẹ trẻ ăn ngày 1 lần, cần ăn liền 5 – 7 ngày sẽ giúp bé ăn ngon miệng 

3. Cháo cá chim

Chuẩn bị: cá chim 100g, gạo 50g, hành 10g, gừng 5g, mắm, bột ngọt, bột gia vị vừa đủ. 

Cách làm: Cá chim đem rửa sạch hấp chín rồi giã nhỏ tơi như ruốc. Đem gừng, hành giã nhỏ lọc lấy nước, nêm nếm bột gia vị và bột ngọt cho vừa. Gạo đem say hạt vỡ cho vào nước hành rồi đun nhỏ lửa. Khi cháo chín cho cá vào quấy đều, cháo sôi lại là được. Cho trẻ ăn ngày 1 lần, ăn liền 5 – 7 ngày.

4. Cháo cá diếc

Chuẩn bị: cá diếc 100g, ý dĩ 30g, gạo 50g, bột ngọt, bột gia vị vừa đủ. 

Cách làm: Ý dĩ và gạo xay thành bột. Cá diếc làm sạch, bỏ nội tạng hấp chín, gỡ lấy thịt nạc, ướp bột ngọt, bột gia vị. Xương cá giã nhỏ lọc lấy nước. Cho bột gạo, ý dĩ vào nước xương cá, đun lửa nhỏ, cháo chín cho thịt cá vào đảo đều, đun tiếp, cháo sôi lại là được. Cho trẻ ăn ngày 1 lần, ăn liền 7 – 10 ngày.

5. Cháo hạt sen

Chuẩn bị: hạt sen 30g, cà rốt 50g, củ mài 50g, đường phèn 20g. 

Cách làm: Hạt sen xay thành bột. Củ mài rửa sạch mài thành bột. Tất cả cho vào nồi, thêm nước vừa đủ, đun nhỏ lửa, khi cháo chín cho đường phèn vào quấy đều, đường tan hết, cháo sôi lại là được. Cho trẻ ăn ngày 1 lần, ăn liền 7 – 10 ngày.

6. Nước cà rốt

Chuẩn bị: cà rốt 50g, vỏ quýt 10g, đường phèn 20g.

Cách làm: Cà rốt, vỏ quýt cho vào nồi, thêm nước vừa đủ đun sôi kỹ chắt lấy nước, cho đường vào quấy tan, chia 2 lần uống trong ngày, lúc đói. Cho bé uống uống liền 5 – 7 ngày.

Bên cạnh đó, các mẹ có thể giúp bé ăn ngon bằng cách kết hợp với sản phẩm hỗ trợ để bé ăn ngon hơn một cách tự nhiên, an toàn và bền vững.

Tổng hợp: Quỳnh Trịnh – Herokid Gold