Đẩy lùi virus mùa dịch – chỉ khẩu trang và nước rửa tay là chưa đủ

Trong thời điểm dịch COVID-19 đang có nhiều diễn biến phức tạp, việc chủ động tăng sức đề kháng cho cơ thể là vô cùng cần thiết. Có một cơ thể khỏe mạnh kết hợp với các biện pháp phòng dịch an toàn như đeo khẩu trang, dùng dung dịch sát khuẩn… sẽ chống được sự xâm nhập của virus, hạn chế nguy cơ mắc bệnh.

Chìa khóa bảo vệ sức khỏe

Sức đề kháng chính là “thành trì” bảo vệ sức khỏe khỏi mọi sự tấn công từ các tác nhân bên ngoài. Sức đề kháng giúp cơ thể chống lại các tác nhân có hại như virus, vi khuẩn, nấm, ký sinh trùng… xâm nhập vào bên trong gây bệnh.  Sức đề kháng có vai trò rất quan trọng đối với sự phát triển của trẻ nhỏ. Vì khi sức đề kháng của trẻ bị suy yếu, thì trẻ sẽ thường xuyên bị ốm vặt như cảm cúm, hắt hơi, sổ mũi, viêm mũi xoang, viêm họng, viêm phế quản, tiêu chảy,… từ đó là nguyên nhân khiến trẻ sẽ chậm phát triển hơn, sức khỏe sẽ kém hơn, và có nguy cơ cao bị còi xương, suy dinh dưỡng. Nếu sức đề kháng tốt, cơ thể khỏe mạnh sẽ ít nguy cơ mắc bệnh hơn, trường hợp không may mắc bệnh cũng sẽ diễn biến nhẹ và phục hồi nhanh hơn. Mặc dù sức đề kháng có vai trò quan trọng đối với sức khỏe, nhưng nhiều bố mẹ không thực sự chú trọng đến việc tăng sức đề kháng cho bé đặc biệt là trong tình hình dịch bệnh phức tạp hiện nay.

2. Cách tăng sức đề kháng cho cơ thể

Để tăng cường sức đề kháng không khó bố mẹ có thể nâng cao sức đề kháng cho gia đình bằng nhiều cách thông qua nghỉ ngơi, luyện tập và bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Trong đó đảm bảo cơ thể không bị thiếu hụt các dưỡng chất thiết yếu đóng vai trò then chốt. Cần có chế độ ăn đủ năng lượng, cung cấp đủ chất đạm (protein) cho cơ thể bé, vì đây là nguyên liệu quan trọng để tạo nên các kháng thể. Nên ăn phối hợp cả thực phẩm giàu protein động vật (như các loại cá, thịt gà, thịt bò, trứng, sữa…) và protein thực vật (từ các loại đậu…). Cung cấp đủ các vitamin và khoáng chất cần thiết, như vitamin A, C, D, E, sắt, kẽm,… đây là những chất quan trọng góp phần tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể.

Khi chọn thảo dược và vi chất bổ sung giúp trẻ tăng đề kháng, mẹ chắc chắn phải có những chất sau:

– Vitamin C: Vitamin C được xem là liệu pháp hàng đầu giúp trẻ tăng đề kháng một cách tự nhiên, chống bệnh cúm và các bệnh lây nhiễm do virus một cách hiệu quả nhất. Vitamin C hỗ trợ sản xuất interferon – là loại protein do tế bào cơ thể tạo ra để chống lại tác nhân gây bệnh, là thành phần đạm quan trọng của hệ miễn dịch. Từ đó kích thích sự hình thành các kháng thể và làm mạnh chức năng của hệ miễn dịch. Vitamin C có trong nhiều loại hoa quả như cam, xoài, quýt, kiwi… nhưng để bổ sung nhanh thì nên sử dụng các sản phẩm đã có sẵn Vitamin C.

– Hồng sâm: Từ hàng ngàn năm nay, người Hàn Quốc đã dùng hồng sâm hàng ngày để tăng cường sức đề kháng, miễn dịch giúp cơ thể luôn khỏe mạnh, tăng cường đề kháng, ổn định huyết áp và tăng tuần hoàn máu cho cơ thể. Hồng sâm trong y học cổ truyền có công dụng bồi bổ ngũ tạng giúp giảm mệt mỏi tăng cường sức bền. Theo nghiên cứu hồng sâm có gần 30 loại saponin có các công dụng khác nhau, trong đó có 3 loại saponin khá quan trọng tác động lên hệ thần kinh, tuần hoàn, và hệ miễn dịch của cơ thể như Rb1 Rg1 Rg3. Trong đó Rg3 giúp hỗ trợ tăng cường trí nhớ, hệ thống miễn dịch giúp kháng khuẩn kháng virus giảm hẳn ốm cảm cúm sốt virus, ngoài ra còn giúp bảo vệ gan tăng cường chức năng gan hiệu quả.

– Chiết xuất thảo mộc Amomum Fruit: Đây là dạng thảo mộc lành tính, hỗ trợ tiêu hóa giúp bé ăn ngon hơn một cách tự nhiên, an toàn và bền vững. Khi trẻ ăn ngon miệng thì đề kháng sẽ theo đó mà tăng lên nhờ các chất dinh dưỡng được hấp thu vào cơ thể bé tốt hơn.

– Canxi từ tảo biển và Vitamin D3 dễ hấp thụ, không gây tác dụng phụ giúp trẻ tăng chiều cao, không bị nóng trong, không gây lắng cặn thận, tăng cường thể trạng chung cho bé:

• Canxi từ tảo biển là loại canxi hữu cơ, giúp cơ thể hấp thu 97% lượng canxi vào cơ thể, hấp thu tốt hơn so với canxi từ vỏ sò, vỏ mai, và canxi trên thị trường ở dạng vô (canxi carbonat, canxi nitrat…)
• Là một trong những nguồn canxi an toàn vì cân bằng tự nhiên về chất khoáng và dinh dưỡng. Các chất khoáng khác giúp hướng canxi vào xương thay vì các mô mềm như động mạch, thận, mắt nên tránh được hiện tượng canxi bị lắng đọng.
• Không gây tác dụng phụ, không gây táo bón.

– Vitamin và khoáng chất khác: Ngoài các chất kể trên, bố mẹ cũng cần tăng đề kháng cho trẻ bằng cách bổ sung các Vitamin nhóm B như Vitamin B1, B2, B6… , vitamin D, E. Đây đều là những vitamin và khoáng chất cần thiết giúp bé tránh mệt mỏi, luôn khỏe mạnh và tươi vui mỗi ngày.

Lựa chọn sản phẩm bổ sung chứa các thành phần trên giúp bé ăn ngon, mát gan, tăng cường sức đề kháng an toàn, hiệu quả. Cùng với đó, tăng cường sử dụng một số thực phẩm, gia vị chứa các hoạt chất đặc biệt giúp tăng cường miễn dịch như tỏi, hành, nghệ, sả… giúp kích thích hệ thống miễn dịch thông qua kích hoạt các cytokin, hoạt hóa đại thực bào để thực hiện chức năng miễn dịch. Ngoài ra, nhóm thực phẩm chứa flavonoid (rau gia vị, súp lơ xanh, cải xanh, táo, trà xanh…) cũng đóng vai trò quan trọng giúp tăng khả năng chống oxy hóa và tăng cường miễn dịch của cơ thể, tạo lá chắn tốt cho trẻ trước tình hình dịch bệnh phức tạp.