Dấu hiệu nhận biết bé bị biếng ăn tâm lý và giúp mẹ cách khắc phục

Biếng ăn là một triệu chứng xuất hiện tạm thời ở trẻ nên không thể coi là bệnh. Có nhiều loại biếng ăn như biếng ăn sinh lý, biếng ăn bệnh lý hay biếng ăn tâm lý, do đó không phải mẹ nào cũng có thể phân biệt cũng như nhận biết được các triệu chứng này củ con và ép con ăn sai cách khiến bé sợ ăn dẫn đến biếng ăn, suy dinh dưỡng.

1. Dấu hiệu trẻ bị biếng ăn do tâm lý

Trẻ bị biếng ăn tâm lý là do tâm lý trẻ sợ việc ăn bởi trong ký ức của trẻ, có thể đến giờ ăn hay bị bố mẹ ép ăn, la lắng nên bữa ăn trở thành một nỗi ám ảnh khiến trẻ sợ mỗi khi phải đối mặt. Để nhận biết trẻ biếng ăn tâm lý, các mẹ có thể thông qua những biểu hiện sau: 

– Khi thấy thức ăn, trẻ che miệng hoặc ngậm miệng lại.

– Khi mẹ đút thức ăn, trẻ quay mặt đi hoặc lấy tay đủn thìa cơm ra xa.

– Trong khi ăn, trẻ thường xuyên ngậm thức ăn, không chịu nuốt và khóc nếu bị mẹ ép.

– Với trẻ lớn hơn khi đến giờ ăn, trẻ sẽ trốn mẹ hoặc khi ăn thì ăn rất ít, tỏ ra khó chịu khi ăn.

Ngoài những biểu hiện trên khi trẻ đang trong giờ ăn, thì khi ngoài giờ ăn, trẻ vẫn vui chơi, chạy nhảy bình thường và không có bất kỳ dấu hiệu bệnh lý đặc biệt nào. Ngoài ra, trẻ còn thích ăn các loại đồ ăn vặt như snack, xúc xích, sữa chua…

2. Mẹ làm gì để khắc phục tình trạng trẻ bị biếng ăn tâm lý?

– Không ép trẻ ăn:

Ép trẻ ăn là thói quen của nhiều mẹ Việt, đặc biệt khi thấy con có dấu hiệu nhẹ cân hay thấp hơn con hơn so với bạn bè cùng trang lứa. Khi các mẹ ép bé ăn sẽ khiến bữa ăn của mẹ trở thành nỗi ám ảnh với trẻ khiến trẻ sợ hãi. Bữa ăn chẳng khác gì cuộc chiến trong tâm lý trẻ điều này làm cho tình trạng sợ ăn của trẻ ngày càng cao hơn. Mặt khác, khi bị ép trẻ, trẻ vừa khóc vừa ăn có thể dẫn tố tình trạng tới sặc cháo, thức ăn, gây nôn trớ hay nguy hiểm hơn là tắc đường thở. 

– Cho bé ăn theo nhu cầu:

Các mẹ cần kiên trì cùng con vượt qua biếng ăn tâm ký, không phải vì ám ảnh cân nặng mà ép con ăn mà chỉ cho con ăn khi trẻ có nhu cầu và dừng cho trẻ ăn khi trẻ không muốn ăn nữa. Mẹ có thể chia ra từng bữa nhỏ cho trẻ ăn để con không cảm thấy sợ ăn và vẫn cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cả ngày giúp trẻ phát triển.

– Thay đổi thực đơn liên tục:

Với bất cứ ai, nếu chỉ ăn mãi một món sẽ đều cảm thấy chán và trẻ cũng có tâm lý như vậy. Hơn nữa, trẻ cũng có vị giác rất nhạy cảm nên bé sẽ không chịu ăn một món trong thời gian dài và dẫn tới mất cảm giác thèm ăn. Vì vậy, mẹ cần liên tục thay đổi món mới cho trẻ ăn để kích thích vị giác của con.

Thay vì cho bé ăn cơm hay cháo liên tục, các mẹ có thể linh hoạt các loại cơm, cháo, phở, bún thay. Trong thực đơn hàng ngày ngày, mẹ có thể cho trẻ ăn hai bữa chính sáng và chiều là cháo hoặc cơm, còn bữa phụ như bữa sáng mẹ có thể cho bé bún, mì, nui hoặc ăn tự do như bánh mì, trái cây…

– Cho bé ăn cùng cả sẽ tạo không khí ăn uống vui vẻ hơn cho trẻ:

Nhiều mẹ có thói quen cho con ăn riêng, ăn một mẹ một con, điều này có thể khiến con tập trung ăn uống, nhưng với những trẻ biếng ăn, mẹ nên cho bé ăn cùng gia đình để trẻ cảm nhận được không khí gia đình và khi thấy người lớn ăn ngon trẻ cũng thích đồ ăn hơn.

3. Những lưu ý khác mẹ cần nắm được

Không trộn thuốc cùng thức ăn làm thay đổi mùi vị thức ăn khiến trẻ sợ không dám ăn món đó nữa. Bên cạnh đó, mẹ cũng không nên cho trẻ ăn vặt trước bữa chính và không kéo dài thời gian ăn. Trong bữa ăn thay vì la lắng, mẹ nên nói chuyện vui vẻ với bé.

Và cho bé thử món ăn mới cũng như để bé quyết định món bé sẽ ăn. Đối với những bé biếng ăn trong thời gian dài, các mẹ cần phải kiên trì để thay đổi thói quen ăn uống của trẻ và giúp trẻ ăn ngon hơn.

Ngoài ra các mẹ có thể bổ sung cho con bằng sản phẩm bổ sung khi cần thiết.