Mẹ đảm tự nấu thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé 6 tháng tuổi

Giai đoạn tròn 6 tháng tuổi, cơ thể bé bắt đầu làm quen với những muỗng ăn dặm đầu tiên. Vì thế, một thực đơn đa dạng phong phú sẽ làm bé cảm thấy ngon miệng và thích thú với món ăn mới. Mẹ hãy xây dựng thực đơn cho bé theo phương pháp ăn dặm kiểu Nhật qua những thông tin hữu ích dưới đây nhé.

Trẻ 6 tháng tuổi ăn dặm như thế nào?

Mỗi bữa ăn của bé nên được đảm bảo đầy đủ 4 dưỡng chất bao gồm: tinh bột,chất đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất

Bé chỉ cần ăn 2 bữa/ ngày là đủ

Vì bé vẫn bú sữa mẹ trong quá trình bắt đầu làm quen tập ăn dặm nên mẹ chỉ cần đảm bảo cho bé ăn một ngày 2 bữa cách xa nhau tùy thuộc vào sự sắp xếp của mẹ.

Vì sao phương pháp ăn dặm kiểu Nhật được các mẹ tin dùng?

Phương pháp này phổ biến và được các mẹ truyền tai nhau vì nó mang lại rất nhiều lợi ích như: bé có thể ăn thức ăn thô sớm, tìm được niềm vui trong ăn uống, tạo cho bé thói quen tự lập,…

Chi tiết nguyên liệu và cách chế biến thực đơn ăn dặm kiểu Nhật

Cháo cà rốt

Nguyên liệu: gạo và cà rốt

Cách chế biến:

• Bước 1: Nấu cháo, tiếp theo lấy cháo trắng để nghiền
• Bước 2: Luộc cà rốt sau khi đã rửa sạch, sau đó nghiền 
• Bước 3: Cho 2 thìa cà phê cháo và 2 thìa cà phê cà rốt đã nghiền vào bát. Vậy là mẹ đã có món cháo cà rốt đủ sức hấp dẫn bé. Lúc ăn mẹ nên cho thêm gia vị cho vừa miệng.

Cháo rau bina

Nguyên liệu: gạo, rau bina, dầu oliu

Cách chế biến: 

• Bước 1: Rửa sạch rau bina để luộc sau đó nghiền
• Bước 2: Nấu cháo nhuyễn sau đó cho tiếp rau bina vào
• Bước 3: Đợi một lúc rồi cho dầu oliu vào.

Súp sữa bí đỏ

Nguyên liệu: bí đỏ, sữa

Cách chế biến:

• Bước 1: Bí đỏ gọt vỏ, cắt miếng nhỏ, đun chín tới trong 5 phút
• Bước 2: Pha sữa bột để có 60ml sữa
• Bước 3: Đun sữa và bí đỏ cùng lúc đến khi mềm nhuyễn.

Đậu phụ với cá hồi sốt cà chua

Nguyên liệu: cá hồi tươi, cà chua, đậu phụ

Cách chế biến:

• Bước 1: Hấp chín 20g cá, sau đó xào với một chút dầu cá hồi và hành tây cho thơm
• Bước 2: Luộc đậu phụ với một chút muối, cho chín kỹ rồi lấy 30g nghiền nhuyễn
• Bước 3: Cà chua hấp chín, nghiền nhuyễn ⅙ quả
• Bước 4: Trộn các nguyên liệu trên với nhau là xong món ăn vừa bổ vừa lạ miệng cho bé yêu.

Những lưu ý mẹ không thể bỏ qua khi mới cho bé ăn dặm

Chia nhỏ bữa ăn để bé không bị đầy bụng và hấp thụ quá nhiều chất dinh dưỡng trong một bữa ăn

Thực phẩm dành cho bé phải được xay nhuyễn cẩn thận, đặc biệt là các món có cá mẹ cần chú ý xương cá phải được nhặt thật cẩn thận

Luôn ở bên cạnh bé khi bé ăn để kịp thời xử lý nếu chẳng may bé bị nghẹn

Thay đổi thức ăn để bé có thể ăn được nhiều loại thức ăn mới với những chất dinh dưỡng khác nhau.