Chế độ dinh dưỡng hợp lí cho bé 10 tháng tuổi biếng ăn

Để trị chứng biếng ăn cho bé 10 tháng tuổi, các mẹ cần có một chế độ dinh dưỡng hợp lý  cũng như chăm sóc phù hợp để sớm khắc phục.

10 tháng tuổi là giai đoạn tương đối nhạy cảm đối với trẻ nhỏ khi ở thời điểm này, bé bắt đầu biết ngồi và ưa vận động hơn giai đoạn trước đó. Chính những thay đổi này có thể khiến bé chán ăn và không còn hứng thú với các bữa ăn. Mẹ cần kiên nhẫn và áp dụng chế độ dinh dưỡng sau đây để khắc phục chứng biếng ăn cho trẻ 10 tháng tuổi.

Mỗi ngày cho trẻ ăn 3 bữa bột hoặc cháo nát

Việc này tưởng như là điều hiển nhiên nhưng lại không được các bà mẹ chú trọng đến. Ngoài ra, bé cũng cần phải được đảm bảo 500ml sữa mẹ mỗi ngày để cung cấp đủ lượng dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của bé. Bữa ăn cũng cần phải đảm bảo có đủ 4 nhóm chất: tinh bột, chất đạm, chất béo và vitamin cùng các khoáng chất cần thiết cho cơ thể.

Tất nhiên không nhất thiết phải có đủ cả 4 loại chất này trong cùng một bữa ăn, nhưng các mẹ hãy cố gắng đảm bảo cho các bé được hấp thu đủ 4 loại này trong 1 ngày. Theo đó có thể phân bố thực đơn hợp lý cho từng bữa tùy theo khẩu vị của bé.

Không thể thiếu sữa mẹ

Cho đến khi trẻ thực sự cai sữa, sữa mẹ vẫn là nguồn cung cấp chất dinh dưỡng dồi dào cho trẻ. Với trẻ 10 tháng tuổi biếng ăn, nếu trẻ không ăn được các loại thực phẩm khác, mẹ cần cố gắng cho con bú nhiều hơn đế có thể hấp thu đủ các chất dinh dưỡng cần thiết. Với những bà mẹ bận rộn và đã phải đi làm từ khi con 10 tháng, mẹ có thể vắt sẵn sữa và cho vào tủ lạnh bảo quản. Thời gian bảo quản như sau: 3 ngày trong tủ lạnh, 1 tháng trong ngăn đá và 3 tháng trong tủ đông.

Mỗi lần lấy ra cho bé dùng thì cần hâm lại sữa cho nóng, nhưng sữa đã hâm lên rồi mà không dùng hết thì phải đổ đi. Mặc dù việc này sẽ làm giảm giá trị dinh dưỡng của sữa nhưng vẫn sẽ còn một lượng dinh dưỡng nhất định. Vì vậy, khuyến khích các mẹ hãy dành thời gian cho các bé bú trực tiếp để đảm bảo lượng dinh dưỡng tối đa trong sữa dành cho bé.

Khẩu phần ăn khoa học

Với các bé 10 tháng tuổi, chế độ ăn cần phải khoa học với đủ các chất dinh dưỡng được cung cấp qua thực phẩm một cách đan xen trong ngày. Điều này vừa giúp bé có nguồn dinh dưỡng đầy đủ, vừa khắc phục được chứng biếng ăn của bé khi được ăn nhiều loại thực phẩm khác nhau.

Dưới đây là khẩu phần ăn khoa học dành cho bé 10 tháng tuổi:

• Bột đặc hoặc cháo: đủ 3 bữa trong ngày với đủ 4 nhóm dinh dưỡng trong mỗi bữa là tốt nhất.
• Trái cây tươi, rau xanh: 4-5 lần/ngày
• Thực phẩm có đạm: 2-3 lần/ngày
• Năng lượng cần cho bé: 800 – 1000 calo/ngày

Ngoài việc cung cấp chất dinh dưỡng cho bé, mẹ có thể ăn thêm sữa chua, nước trái cây hoặc phomai để đảm bảo chất lượng nguồn sữa tốt hơn.

Bên cạnh chú ý đảm bảo đủ chất dinh dưỡng cho bé thông qua các thực phẩm tươi, sạch, mẹ cũng cần quan tâm đến chế độ ăn dặm khoa học giúp bé bổ sung thêm các dưỡng chất còn thiếu. Trẻ 10 tháng tuổi có thể ăn dặm với các chế phẩm từ sữa hoặc mẹ có thể nấu bột và cháo loãng cho bé. Thời điểm ăn dặm không được quá gần với bữa ăn chính và không nên ép trẻ ăn một cách cứng nhắc. Ngoài ra, với trẻ biếng ăn, mẹ cũng cần mang bé đi khám xem có giun sán trong bụng không để tẩy cho bé. Việc này sẽ giúp cải thiện tiêu hóa và khắc phục được chứng biếng ăn của trẻ.

Các mẹ cũng có thể sử dụng thêm các sản phẩm chức năng hỗ trợ giúp kích thích bé ăn ngon miệng và dễ hấp thu các chất dinh dưỡng hơn. 

Chúc bé mau ăn chóng lớn cùng Herokid Gold!

Tổng hợp: Thanh Thủy