Cách trị biếng ăn ở bé 3 tuổi đơn giản hiệu quả

3 tuổi là giai đoạn trẻ hình thành sự thay đổi về thói quen ăn uống, cách thức ăn, trẻ bắt đầu làm quen với các món ăn của người lớn. Do đó với các trẻ biếng ăn ở độ tuổi này, bố mẹ nên có phương pháp phù hợp để giúp trẻ ăn ngon miệng.

1. Những nguyên nhân khiến trẻ 3 tuổi biếng ăn

• Do trẻ quen với thức ăn cũ như cháo, cơm trắng nên ít có hứng thú khám phá những món mới và thường từ chối món ăn.
• Thức ăn không hợp khẩu vị của trẻ hoặc mẹ cho bé ăn hoài một món hay cùng một kiểu chế biến.
• Mẹ thường ép trẻ ăn quá nhiều với nhu cầu gây cảm giác sợ ăn.
• Những thay đổi sinh lý của trẻ giữa các giai đoạn biết lật, biết ngồi, biết bò, biết đi, mọc răng,… đều là nguyên nhân khiến trẻ biếng ăn. Trẻ mọc răng, viêm loét vùng miệng, sâu răng,… sẽ cảm thấy đau đớn, khó chịu khi ăn uống nên thường bỏ ăn.
• Cho trẻ ăn vặt trước bữa chính nên trẻ có cảm giác no ngang, không còn muốn ăn cơm.
• Trẻ bị sao nhãng vì vừa ăn vừa xem tivi, chơi trò chơi, … nên ăn rất lâu, trẻ biếng ăn hay ngậm, đến khi thức ăn đã nguội lạnh thì trẻ cảm thấy không ngon và không chịu ăn

Cách trị biếng ăn ở trẻ 3 tuổi mà bậc phụ huynh nên chú ý

Với trẻ 3 tuổi biếng ăn, thay vì cứ nhồi nhét, bắt ép con ăn bằng mọi cách thì bạn nên bình tĩnh tìm ra nguyên nhân gốc rễ dẫn đến tình trạng bé lười ăn để có phương pháp điều trị, chăm sóc bé phù hợp, sớm cải thiện tình trạng biếng ăn của bé.

• Mẹ nên tạo thói quen về giờ giấc ăn uống cho trẻ với 3 bữa chính và 3 bữa phụ mỗi ngày. Đến giờ ăn là trẻ ngừng chơi và ngồi ngay vào bàn ăn.
• Hãy để trẻ chủ động khi ăn, tập cho trẻ làm quen với bát đũa và được ngồi ghế riêng. Nên cho trẻ tham gia vào bữa ăn của gia đình để trẻ quan sát và học theo người lớn, giúp trẻ ăn ngon miệng.
• Mẹ chú ý đem bé đi kiểm tra răng định kì, vệ sinh răng miệng cho bé để phòng tránh các bệnh tai mũi họng khiến trẻ khó khăn khi ăn.

• Khuyến khích trẻ vận động 30 phút mỗi ngày để bé tiêu hao năng lượng, kích thích cơn đói và thèm ăn. Đồng thời, .mẹ hãy cho con ngủ đủ giấc sẽ giúp kích thích dạ dày và vị giác của con.
• Hãy để con ăn khi đói và ngừng lại khi no, mẹ đừng nhồi nhét, bắt ép trẻ ăn quá nhiều sẽ khiến trẻ sợ hãi.
• Tuyệt đối không dùng bánh kẹo, các trò chơi để dụ trẻ ăn hết khẩu phần.
• Bên cạnh đó, mẹ nên đa dạng thực đơn để bé được ăn nhiều món hơn. Nên ưu tiên chế biến những món ăn mà bé thích, đồng thời chế biến những món mới với những loại thực phẩm mới để bé làm quen dần. Đa dạng thực đơn với các thực phẩm giàu vitamin, protein và chất béo để đảm bảo đủ lượng calo cho trẻ mẹ nhé
• Trường hợp trẻ quá biếng ăn, hay ốm thì mẹ nên cho bé sử dụng một số sản phẩm hỗ trợ trẻ biếng ăn ăn an toàn, nguồn gốc từ thiên nhiên chứa Amomum fruit dạng thảo mộc lành tính, hỗ trợ tiêu hóa để bé ăn ngon hơn một cách tự nhiên, an toàn và bền vững, từ đó giúp bé có thể trạng tốt.

Hi vọng bài viết hữu ích giúp mẹ có thể tìm hiểu được nguyên nhân khiến bé biếng ăn và có những phương pháp phù hợp nhất. Vì các bé 3 tuổi đang còn nhỏ bố mẹ nên nhẹ nhàng đồng hành cùng bé, không nên căng thẳng để tạo áp lực cho bé.