Các món cháo ăn dặm ngon dành cho trẻ 8 tháng biếng ăn

Cách nấu các món ăn này dựa trên các công thức cân bằng chất dinh dưỡng cho cơ thể của bé 8 tháng biếng ăn. Mẹ hoàn toàn có thể yên tâm áp dụng trong các bữa ăn dặm của trẻ, giúp bé ăn ngon miệng hơn.

Với trẻ em 8 tháng tuổi, hệ tiêu hóa đã bắt đầu ổn định hơn so với giai đoạn trước. Các món cháo mẹ nấu trong thời điểm này đã có thể sệt và đặc hơn trước. Mẹ cũng đã có thể thêm những thực phẩm xay nhuyễn hoặc băm nhỏ, giúp thay đổi khẩu phần ăn của bé. Với trẻ 8 tháng biếng ăn, điều quan trọng nhất là mẹ cần kiên nhẫn và chịu khó thay đổi thực đơn ăn hàng ngày cho bé.

Những lưu ý khi chế biến đồ ăn dặm cho trẻ 8 tháng biếng ăn

• Mặc dù trẻ đã thoải mái ăn được nhiều thực phẩm hơn trước, nhưng lúc này sữa mẹ và bột dinh dưỡng vẫn cần là nguồn dinh dưỡng chủ yếu của trẻ.
• Mẹ cần linh hoạt các thực phẩm hàng ngày cho trẻ để đảm bảo đủ các chất dinh dưỡng cần thiết. Vitamin A, vitamin C, chất xơ, protein và đạm là những chất mẹ cần tích cực tăng cường trong chế độ ăn của bé.
• Để đảm bảo trẻ 8 tháng không bị thiếu chất, mỗi ngày, bé cần được cung cấp khoảng 500ml/sữa, 2-3 bữa ăn dặm bằng bột/cháo (mỗi bữa 200ml). Như vậy, mẹ cần lưu ý bổ sung thịt, cá, tôm, rau xanh và rau củ vào những bữa ăn dặm để bù đủ lượng chất dinh dưỡng không thể đáp ứng trong bữa chính của bé.
• Khi chế biến các món ăn cho trẻ 8 tháng, mẹ cũng cần xay nhuyễn thực phẩm cho bé, đồng thời chú ý dùng thêm dầu ăn cho trẻ em, hoặc các loại dầu mè, dầu oliu vào cháo để món ăn dễ ăn hơn và cung cấp thêm chất béo cho bé.

Gợi ý một số món cháo ăn dặm cho bé 8 tháng biếng ăn

Cháo thịt heo bí đao

Nguyên liệu

• Cháo: 4 muỗng canh
• Bí đao gọt vỏ, bỏ hạt, băm nhuyễn: 1 muỗng canh
• Thịt lợn nạc băm nhuyễn: 1 muỗng canh
• Dầu oliu

Chế biến

• Đun sôi nước và thịt, cho bí đao vào nấu cùng
• Khi bí đao đã mềm và chín, tắt bếp, đặt nồi xuống cho đỡ nóng
• Trộn bột cháo và hỗn hợp, cho thêm chút dầu oliu và cho bé thưởng thức.

Cháo đậu hũ, cà chua

Nguyên liệu

• Cháo: 4 muỗng canh
• Cà chua bỏ hạt, băm nhuyễn: 1 muỗng canh
• Đậu hũ non tán nhuyễn: 1 muỗng canh
• Dầu oliu: 1 muỗng canh

Chế biến

• Cho cà chua và đậu hũ vào nước sôi, nấu chín, tắt bếp và chờ hỗn hợp nguội.
• Trộn hỗn hợp vào cháo đã nấu, cho thêm dầu oliu vào và cho bé ăn.

Cháo tôm, cải bẹ trắng

Nguyên liệu

• Cháo/ bột gạo: 4 muỗng canh
• Cải bẹ trắng đã băm nhỏ: 1 muỗng canh
• Dầu oliu
• Nước lọc

Chế biến

• Cho rau vào nước đun sôi
• Bỏ tôm vào đun cho đến khi tôm chuyển sang màu đỏ, nhấc nồi xuống cho đỡ nóng
• Trộn bột/ cháo vào, thêm dầu oliu vào cho bé thưởng thức.

Cháo cá, cà rốt

Nguyên liệu

• Bột gạo: 4 muỗng canh
• Cà rốt luộc chín, băm nhuyễn: 1 muỗng canh
• Cá nạc tươi hấp chín, xay nhuyễn: 1 muỗng canh
• Dầu oliu

Chế biến

• Đổ bột vào nước ấm khuấy bột cho đến khi bột nhuyễn.
• Trộn cà rốt, cá băm nhuyễn vào bột đã pha, khuấy đều. Cho thêm dầu oliu và cho bé thưởng thức.

Những món cháo trên đây đều là sự kết hợp giữa rau củ và các thực phẩm chứa nhiều đạm. Đây thực sự là những món ăn dặm lý tưởng, cân bằng chất dinh dưỡng và giúp bé hấp thu tối đã các chất cần thiết nhờ có thêm xúc tác là chất béo (dầu oliu).

Hi vọng rằng, đây sẽ là những gợi ý tuyệt vời cho mẹ trong những ngày hè nắng nóng mệt mỏi và bé biếng ăn!

Tổng hợp: Thanh Thủy