Các loại vitamin mẹ nên bổ sung cho bé 7 tuổi biếng ăn

Khi bé biếng ăn, cơ thể của bé sẽ bị thiếu hụt các dưỡng chất cần thiết dẫn đến suy dinh dưỡng. Vì thế, việc bổ sung các loại vitamin giúp bé ăn ngon, phát triển tốt có ý nghĩa quan trọng. Vậy, mẹ nên bổ sung các loại vitamin nào cho bé 7 tuổi biếng ăn?

Khi nào cần bổ sung vitamin cho bé 7 tuổi biếng ăn?

Bé 7 tuổi biếng ăn

Với những bé 6-7 tuổi, đây là độ tuổi mà trẻ đã khá tự lập trong việc ăn uống. Do vậy, để giải quyết tình trạng bé biếng ăn hiệu quả, bố mẹ cần khéo léo định hướng và quan tâm bé. Mẹ nên chú ý tránh trường hợp dọa nạt, quát khiến con hình thành tâm lí phản kháng, sợ ăn hơn.

Trẻ 7 tuổi là giai đoạn bé cần nhiều dinh dưỡng để phát triển cả vè thể chất và trí tuệ. Bởi vậy, với những bé biếng ăn, bố mẹ nên tìm cách để bổ sung đầy đủ chất cho bé.

Theo các chuyên gia, những trường hợp bé 7 tuổi biếng ăn cần bổ sung vitamin đó là: 

• Bé lười ăn và ăn không ngon
• Bé mắc các bệnh mãn tính như hen hoặc rối loạn ăn uống.
• Bé thường ăn thức ăn nhanh, đồ ăn tiện lợi hoặc thực phẩm đóng hộp
• Bé uống quá nhiều nước ngọt có thể thiếu hụt vitamin.

Các loại vitamin mẹ nên bổ sung cho bé 7 tuổi biếng ăn

Bình thường, những loại vitamin thiết yếu cho cơ thể cần một lượng nhỏ. Bởi trong chế độ ăn uống hàng ngày với các thực phẩm: trái cây, rau xanh, trứng, thịt, cá, sữa,… đã có thể cung cấp đủ những vitamin này. Tuy nhiên, do hệ tiêu hoá có vấn đề hoặc bé biếng ăn làm cho cơ thể không được bổ sung đủ vitamin sẽ dẫn tới tình trạng thiếu hụt vitamin. Cho nên, bố mẹ cần bổ sung vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể bằng cách sử dụng các chế phẩm có chứa các vitamin.

Dưới đây là các loại vitamin quan trọng mà mẹ nên bổ sung cho bé 7 tuổi biếng ăn, giúp bé phát triển tốt:

Vitamin A

Những thực phẩm giàu vitamin A

Đây là một trong những loại vitamin giữ vai trò quan trọng đối với sự phát triển thông thường của tế bào, mô và xương. Bên cạnh đó, vitamin A còn tốt cho da, mắt và hệ miễn dịch. Thực phẩm giàu vitamin  A như: sữa, phô mai, trứng và các loại rau màu vàng cam: cà rốt, khoai lang, bí đỏ,…

Vitamin B1

Vitamin B1 là thành phần không thể thiếu trong việc biến đổi đường và carbohydrate thành năng lượng cho cơ thể của bé. Hơn nữa, vitamin này còn rất tốt cho hệ tim mạch và thần kinh. Khi bé thiếu hụt các vitamin B1 sẽ xuất hiện các triệu chứng như: mệt mỏi, chán ăn, táo bón, mất ngủ,…

Hàm lượng vitamin B1 cần bổ sung cho bé 7 tuổi là 0,6 mg/ngày. Một số thực phẩm giàu vitamin B1 bạn cần bổ sung cho bé hàng ngày để giúp bé ăn ngon như: lúa mì, gạo, măng tây, nấm,…

Kẽm

Kẽm

Kẽm là khoáng chất mà cơ thể không thể tự tổng hợp được. Vì thế, mẹ cần bổ sung cho bé thông qua chế độ ăn. Khi cơ thể thiếu kẽm, vị giác của bé sẽ bị giảm. Từ đó, khiến bé cảm thấy ăn không ngon miệng và gây ra chán ăn.

Hàm lượng kẽm nên bổ sung cho bé 7 tuổi là 5 mg/ngày. Một số thực phẩm giàu kẽm phải kể đến như: đậu đen, giá, hàu, thịt bò,…

Vitamin B12 

Đây là loại vitamin giúp cơ thể biến thực phẩm thành năng lượng cho các hoạt động hàng ngày. Đồng thời, cũng giúp chất béo và protein được chuyển đổi, giúp cho sức khỏe của gan, tóc, da và mắt được đảm bảo. Khi mẹ nhìn thấy bé có dấu hiệu mệt mỏi, da nhợt nhạt, biếng ăn thì rất có thể bé đang thiếu vitamin B12 rồi đó.

Hàm lượng vitamin B12 cần bổ sung mỗi ngày cho bé 7 tuổi là 1,2 mg/ngày. Các thực phẩm giàu có vitamin B12 như: đu đủ, kiwi, súp lơ,…

Vitamin C

Vitamin C

Vitamin C giúp hỗ trợ cơ, mô liên kết và da. Vitamin C có nhiều trong các loại trái cây họ cam, dâu tây, kiwi, cà chua và các loại rau xanh.

Đây cũng là một trong những dưỡng chất cần thiết giúp bé phát triển tốt và khỏe mạnh.

Vitamin D

Vitamin D giúp cơ thể bé tăng khả năng hấp thu các vitamin và khoáng chất, đặc biệt là sắt, vitamin A, phốt pho và canxi. Nếu cơ thể bé bị thiếu huỵ vitamin D, bé có thể mắc bệnh còi xương, loãng xương. 

Mỗi ngày, bé 7 tuổi cần bổ sung 600 UI vitamin D. Các loại thực phẩm như: yến mạch, hải sản, nước cam đều rất giàu vitamin D. Vì thế, mẹ cần lưu ý để bổ sung cho bé 7 tuổi biếng ăn hàng ngày nhé.

Vitamin, khoáng chất là dưỡng chất không thể thiếu đối với sự phát triển của bé. Do vậy, mẹ cần quan tâm và chăm sóc bé 7 tuổi khoa học đúng cách. Bên cạnh việc bổ sung vitamin kháng chất qua thực phẩm, bố mẹ nên dùng thêm các sản phẩm hỗ trợ tăng cường sức khỏe cho trẻ 7 tuổi biếng ăn chậm lớn.

Mẹ nên sử dụng thêm sản phẩm hỗ trợ tăng cường sức khỏe cho bé biếng ăn chậm lớn

Các chuyên gia khuyên mẹ nên chọn thực phẩm sức khỏe được chiết xuất thảo mộc để đảm bảo hiệu quả và an toàn cho sức khỏe của bé. Ngoài ra, mẹ cũng nên lựa chọn những sản phẩm uy tín, chất lượng để mang lại hiệu quả cho sức khỏe của bé tốt nhất.