Các cách bổ sung kẽm cho trẻ biếng ăn

Bổ sung kẽm cho trẻ biếng ăn là giải pháp hoàn hảo giúp kích thích trẻ ăn ngon miệng, phát triển toàn diện. Mẹ đã biết bổ sung kẽm cho con bằng cách nào chưa, cùng dieutribienganthapcoi.com tìm hiểu ngay sau đây nhé.

Kẽm có vai trò quan trọng đối với sự phát triển của trẻ

Kẽm là một trong những vi chất giữ vai trò đặc biệt quan trọng đối với sự phát triển về trí tuệ và thể lực của trẻ, nhất là trong những năm tháng đầu đời. Nó là thời điểm trẻ cần được chăm sóc kỹ lưỡng, bổ sung đầy đủ các vi chất dinh dưỡng để chuẩn bị tốt nhất cho sự phát triển về sau.

Kẽm giúp trẻ ăn ngon

Kẽm có vai trò quan trọng đối với sự phát triển của trẻ

Khi được bổ sung vào cơ thể, kẽm có công dụng giúp bảo vệ các tế bào vị giác và khứu giác. Mà rối loạn chuyển hóa các tế bào vị giác chính là nguyên nhân hàng đầu gây ra tình trạng bé biếng ăn, ăn không ngon miệng.

Tình trạng này càng kéo dài sẽ càng gây ảnh hưởng tới sự phát triển của trẻ, trẻ bị suy dinh dưỡng, chậm phát triển cả về thể chất lẫn trí tuệ. Vì thế, tăng cường bổ sung kẽm cho trẻ biếng ăn là việc bố mẹ nên làm để giúp con cải thiện chứng biếng ăn hiệu quả.

Kẽm hỗ trợ trẻ phát triển chiều cao

Không chỉ giúp trẻ ăn ngon miệng, kẽm còn hỗ trợ trẻ phát triển chiều cao vượt trội. Bởi kẽm giữ vai trò vô cùng quan trọng đối với sự phát triển hệ xương của trẻ. Thiếu hụt kẽm, trẻ sẽ chậm lớn, chậm dậy thì và hệ xương sẽ không được cân đối.

Kẽm giúp duy trì và phát triển hệ miễn dịch

Bổ sung kẽm cho trẻ biếng ăn đầy đủ cũng giúp hỗ trợ và thúc đẩy sự phát triển hệ thống miễn dịch của trẻ. Từ đó, giúp trẻ tăng khả năng bảo vệ cơ thể, phòng tránh được các tác nhân gây bệnh như: vi khuẩn, vi rút, nấm, ký sinh trùng,…

Trẻ cần bổ sung bao nhiêu kẽm?

Mẹ cần nhớ, kẽm là nguồn dinh dưỡng không có sẵn trong cơ thể. Vì vậy, cần bổ sung cho trẻ ở nhiều dạng khác nhau. Lượng kẽm bổ sung cho trẻ biếng ăn sẽ tùy thuộc vào từng giai đoạn phát triển và độ tuổi của trẻ.

Hàm lượng kẽm trẻ cần bổ sung mỗi ngày

Theo Tổ chức Y Tế Thế Giới, nhu cầu về kẽm của trẻ trong từng độ tuổi đó là:

• Trẻ dưới 6 tháng cần bổ sung 2mg/ngày.

• Trẻ từ 7 – 12 tháng tuổi cần bổ sung 3mg/ngày.

• Trẻ từ 1 – 3 tuổi cần bổ sung 3mg/ngày.

• Trẻ từ 4 – 8 tuổi cần bổ sung 5mg/ngày.

• Trẻ từ 9 – 13 tuổi cần bổ sung 8mg/ngày.

• Trẻ từ 14 tuổi trở lên: Bé trai cần bổ sung 11mg/ngày, bé gái cần bổ sung 9mg/ngày.

Cách bổ sung kẽm cho trẻ biếng ăn

Chế độ dinh dưỡng giàu kẽm cho trẻ biếng ăn

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, việc bổ sung kẽm cho trẻ sẽ mang lại nhiều lợi ích cả về chiều cao và cân nặng của trẻ. Cho nên, mẹ cần đặc biệt quan tâm tới việc bổ sung kẽm cho bé. Hãy cho bé ăn những loại thực phẩm giàu kẽm có nguồn gốc động vật như: hàu, trai, sò, thịt nạc đỏ,… Hay những loại thực phẩm có nguồn gốc thực vật như: ngũ cốc thô, các loại đậu,…

Chế độ dinh dưỡng giàu kẽm cho trẻ biếng ăn

Với những bé sơ sinh, thì sữa mẹ chính là nguồn bổ sung kẽm dồi dào nhất. Cho nên, mẹ hãy cho bé bú mẹ ít nhất trong 6 tháng đầu đời để bổ sung thêm lượng kẽm cần thiết. Bởi lượng kẽm trong sữa công thức, sữa tươi,… sẽ khó hấp thu so với sữa mẹ.

Bổ sung kẽm thông qua sản phẩm bổ sung

Mẹ nên ưu tiên lựa chọn hàng chính hãng dùng cho bé

Bên cạnh chế độ ăn với các thực phẩm giàu kẽm, bố mẹ có thể bổ sung kẽm cho trẻ biếng ăn thông qua sản phẩm bổ sung. Hiện nay trên thị trường rất đa dạng các sản phẩm kẽm cho trẻ, bố mẹ cần tìm hiểu kỹ lưỡng trước khi lựa chọn sản phẩm để bổ sung cho con. Lưu ý, lựa chọn các sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng, tránh mua phải hàng giả, hàng nhái, hàng kém chất lượng gây ảnh hưởng xấu tới con.

Ngoài ra, bố mẹ nên lựa chọn các sản phẩm chứa kẽm cùng các dưỡng chất như: Lysine, vitamin,… để tăng khả năng tăng hấp thu của kẽm. Từ đó, hỗ trợ tiêu hóa, giúp trẻ ăn ngon và phát triển toàn diện.