Biểu hiện thiếu vitamin B1 và những gợi ý để bổ sung hiệu quả cho bé

Trẻ thiếu vitamin thường gặp các vấn đề về sức khỏe, phát triển chậm, mệt mỏi, lười vận động. Khi quan sát thấy những biểu hiện trẻ thiếu vitamin B1 sau đây, bạn hãy chú ý đến chế độ ăn uống hàng ngày của trẻ để kịp thời khắc phục nhé.

Vitamin B1 là gì?

Vitamin B1, còn được gọi là thiamin – là một dẫn xuất có chứa lưu huỳnh của thiazole và pyrimidine. Vitamin này đóng vai trò là một coenzyme được cơ thể sử dụng trong quá trình chuyển hóa thức ăn thành năng lượng, duy trì chức năng tim mạch và thần kinh. Thiamin tan trong nước và được sử dụng trong hầu hết các tế bào của cơ thể. Thiamin có vai trò vô cùng quan trọng trong việc giúp chúng ta tiêu hóa và chuyển đổi các loại thực phẩm chúng ta ăn bằng cách biến chất dinh dưỡng thành năng lượng có thể sử dụng dưới dạng adenosine triphosphate (ATP). Cơ thể bài tiết vitamin B1 qua nước tiểu.

Một số vai trò của vitamin B1 là: Duy trì một sự trao đổi chất lành mạnh, ngăn ngừa tổn thương thần kinh, hỗ trợ hệ thống tim mạch khỏe mạnh, tăng cường khả năng miễn dịch…

Lượng vitamin B1 cần cung cấp hàng ngày cho cơ thể:

• Trẻ em 1- 12 tuổi 0,7- 1,2mg.
• Trẻ trên 12 tuổi là 1,3 – 1,5mg.
• Người lớn nam là 1,5mg và nữ là 1,3mg.
• Phụ nữ mang thai và nuôi con bú là 1,8mg.

Biểu hiện của trẻ khi thiếu vitamin B1

– Trẻ có những triệu chứng chung như quấy khóc, chán ăn, nôn và táo bón.

– Trẻ có vẻ bụ bẫm, nhưng da xanh xao, mềm nhẽo, uể oải.

– Khó thở, nhịp tim nhanh, gan to.

– Các phản xạ gân gối, khuỷu đều mất.

– Trẻ không tăng cân, da như sáp.

– Nước tiểu ít. Các vấn đề tiêu hóa xảy ra liên tục như tiêu chảy.

– Các dấu hiệu thần kinh như ngủ gà, sụp mi, teo dây thần ,kinh thị giác.

– Tiếng khóc khàn do liệt thần kinh thanh quản là dấu hiệu đặc thù nhưng ít gặp ở trẻ còn bú.

– Khi thăm khám bác sĩ sẽ thấy tim phải to, tiếng tim nhanh. Trên X quang: tim bị giãn, trên điện tâm đồ có tổn thương cơ tim nhất là ở trẻ còn bú.

 Một số gợi ý cho mẹ

• Với trẻ còn bú, người mẹ cần ăn đủ chất. Nếu cho trẻ sơ sinh bú sữa công thức, bạn cũng nên kiểm tra xem nó có đủ vitamin B1 hay không. Luôn đảm bảo mua sữa bột cho trẻ sơ sinh từ một nguồn đáng tin cậy.
• Có chế độ ăn uống cân bằng, lành mạnh bao gồm các loại thực phẩm giàu vitamin B1 như đậu và cây họ đậu, các loại hạt, thịt, cá, còn nguyên cám, các loại hạt, sữa…Vì khi thiếu vitamin B1 trẻ sẽ biếng ăn nên mẹ có thể cho bé sử dụng một số thực phẩm hỗ trợ trẻ biếng ăn an toàn, nguồn gốc từ thiên nhiên chứa Amomum fruit dạng thảo mộc lành tính, hỗ trợ tiêu hóa để bé ăn ngon hơn một cách tự nhiên, an toàn và bền vững, từ đó giúp bé có thể trạng tốt. Khi bé chịu ăn bé sẽ bổ sung được nguồn vitamin B1 từ thực phẩm.
• Cho trẻ uống vitamin B1 10mg/ngày liên tục trong 4-6 tuần tuy nhiên bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ khi cho bé uống bất kì loại thuốc gì kể cả vitamin.

Hi vọng bài viết sẽ giúp ích được cho bạn, giúp bạn nhận ra biểu hiện khi bé thiếu vitamin B1 và có những phương pháp phù hợp. Hãy luôn nhớ đảm bảo cho con một chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng bạn nhé.