Bí quyết giúp mẹ xóa tan nỗi lo con biếng ăn mẹ phải làm sao

Ở trẻ nhỏ chứng biếng ăn xuất hiện rất phổ biến và hầu như các bậc cha mẹ nào cũng phải trải qua giai đoạn trẻ biếng ăn. Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng này có thể do tâm sinh lý của con thay đổi hoặc các yếu tố môi trường tác động khiến mẹ long lắng con biếng ăn mẹ phải làm sao? Nhưng mẹ không cần phải bận tâm nữa vì dưới đây là những bí quyết giúp mẹ đánh bay nỗi lo này!

1. Con biếng ăn mẹ phải làm sao? Hãy cho trẻ ăn thật đa dạng

Mẹ không nên chỉ cho bé ăn những món bé thích mãi hoặc chỉ nấu đi nấu lại một vài món cho con. Thay vì điều đó, các mẹ cần cho con ăn thật đa dạng bằng cách thử một món mới vào thực đơn mỗi tuần cho con. Điều này sẽ tập cho bé ăn được nhiều món, thử nhiều hương vị nên con sẽ tò mò và ăn nhiều hơn. Ngoài ra, mẹ từ khi mang bầu cũng nên ăn phong phú, không kiêng kị phản khoa học, và tuyệt đối không nên chê thức ăn trước mặt con.

2. Cho trẻ chơi thể thao hàng ngày

Khi vận động và chơi thể thao, bé sẽ tiêu hao nhiều năng lượng, nên khi đến bữa cơm, con sẽ dói và ăn nhiều hơn. Việc thể dục thể thao còn giúp con ăn ngon miệng, phát triển thể chất. Do đó, mẹ hãy duy trì thói quen luyện tập hàng ngày cho bé và tăng cường vận động hợp lý để đốt cháy năng lượng, khi đó tạo ra nhu cầu ăn tự nhiên, từ đó mẹ sẽ xóa tan được nỗi lo con biếng ăn mẹ phải làm sao.

3. Kiểm tra răng miệng cho trẻ thường xuyên

Răng miệng chính là phương tiện để bé xử lý thức ăn, nên nếu xuất hiện bệnh về răng miệng, chắc chắn sẽ ảnh hưởng tới khả năng nhai nuốt và hấp thụ thức ăn của con. Do đó, mẹ cần tập cho trẻ thói quen vệ sinh răng, vệ sinh lợi (đối với em bé chưa có răng) hàng ngày. Ngoài ra, mẹ nên cho con tới bác sĩ kiểm tra định kỳ trước khi để trẻ bị sâu răng cũng như mắc các bệnh về răng miệng.

4. Cho con được tắm nắng

Tắm nắng giúp trẻ có thể hấp thụ đủ vitamin D giúp ích cho việc hấp thụ canxi, cũng như giúp cho hệ xương và răng khỏe mạnh. Đối với trẻ biếng ăn, việc này sẽ giúp bé vẫn phát triển được chiều cao một cách tốt nhất.

5. Cho trẻ ăn gia vị cay và ấm

Khi nấu ăn cho bé, mẹ nên sử dụng các loại gia vị cay ấm như gừng, tiêu, sả, ớt … do những loại gia vị này sẽ làm tiết dịch vị, từ đó làm tăng sự ngon miệng ở trẻ. Mẹ có thể tập cho con ăn rau gia vị bằng cách thái chỉ, rồi rắc vài chỉ của lá lá mùi, lá húng hay lá chanh… lên đồ ăn của bé, sẽ khiến cho món ăn vừa đẹp, vừa thơm. Khi trẻ được 1 tuổi là các mẹ có thể cho con  ăn các món cuốn.

6. Mẹ cho bé tham gia nấu ăn

Khi trẻ được cùng bố mẹ cho đi chợ, lựa chọn thực phẩm làm món ăn, nấu ăn và được ngửi mùi thức ăn, sẽ làm tăng sự háo hức chờ món ăn được bày ra, lúc này dạ dày bé sẽ tiết ra dịch vị và khởi động quá trình tiêu hóa, giúp bé thèm ăn và ăn ngon miệng hơn.

7. Cho con ăn ngoài trời

Nếu có thời gian rảnh, thi thoảng, các bậc cha mẹ nên cho con đi picnic để bé có thể được trải nghiệm bữa ăn ngoài trời cùng với thiên nhiên đầy thú vị. Đây được xem là “chất kích thích” khiến trẻ ăn ngon miệng hơn, tiêu hóa tốt hơn.

Ngoài ra để giải quyết nỗi lo con biếng ăn mẹ phải làm sao cũng như giúp bé phát triển toàn diện, mẹ nên bổ sung cho bé thực phẩm hỗ trợ giúp bé ăn ngon, mát gan, tăng chiều cao, tăng sức đề kháng với thành phần hoàn toàn tự nhiên, an toàn và lành tính từ hồng sâm Hàn Quốc, kế sữa, canxi tảo biển,…

Tổng hợp: Quỳnh Trịnh