Bí quyết giúp bé ăn nhanh và hứng thú hơn với ăn uống

Con lười ăn là nỗi ám ảnh của rất nhiều bà mẹ. Vậy làm thế nào để bé ăn nhanh và hứng thú với chuyện ăn uống? Mời mẹ tham khảo bài viết dưới đây để tìm được câu trả lời.

 

Cho con được tham gia vào việc chuẩn bị đồ ăn

Một nghiên cứu của Canada cho thấy trẻ thường xuyên được tự tay chuẩn bị bữa ăn, nấu nướng hay đi chợ cùng mẹ sẽ ăn được nhiều hơn ít nhất 10% so với các bé khác. Do đó mẹ nên cho bé tham gia vào việc chuẩn bị đồ ăn cho gia đình.

Mẹ có thể đưa con đi chợ hoặc đi siêu thị cùng mẹ. Mẹ có thể hỏi ý kiến bé hôm nay thích ăn món rau nào, nhờ bé tìm cửa hàng bán cà chua và nói cho bé biết bữa ăn thì thường gồm bao nhiêu món, thịt này sẽ xào với rau gì, cần thêm gia vị gì vào món ăn này… Việc được tự quyết định thực phẩm ăn uống hàng ngày sẽ giúp bé hào hứng hơn.

Cho con vào bếp cùng mẹ.

Mẹ cũng nên để bé cùng mẹ nấu bếp, cho bé làm những việc đơn giản như lấy bát, lấy đũa, xếp bàn ăn… Bé lớn hơn một chút mẹ có thể cho bé giúp mẹ nhặt rau, nhúng thịt vào bột, bày món ăn ra đĩa…

Nếu có thời gian mẹ cũng nên chịu khó vào bếp cùng con làm một vài món mới như caramel, sữa chua, các loại bánh… Con sẽ rất hào hứng khi được tự tay làm và thưởng thức thành quả của mình đấy !

Biến bữa ăn thành một trò chơi hấp dẫn

Nhiều bà mẹ trẻ từng than thở, bỏ ra thời gian để xào xào, nấu nấu muốn hết hơi nhưng đợi chờ 1, 2 tiếng đút con làm cháo vữa, cơm sình khiến họ nổi đóa. Bữa ăn đã khó lại càng buồn.

Biến bữa ăn thành môt câu chuyện bé sẽ hào hứng hơn

Để xóa bỏ thói quen ngậm cơm, bạn hãy biến bữa ăn thành một trò chơi hấp dẫn. Cà chua làm thành một trái tim vừa một miếng. Thịt bò là những quân cờ. Đùi gà là một cái kem… Mẹ có thể biến tấu các thức ăn này thành một câu chuyện để kể cho bé nghe. Cách tốt nhất là vừa nấu vừa làm trò và đút gọn một miếng vào miệng bé.

Cho bé giải thưởng nếu bé ăn nhanh

Chẳng hạn nếu bé ăn xong bữa trong 30 phút hoặc ít hơn mẹ tặng bé một miếng dán sticker. Dán các sticker này lên một góc bảng hay tường nhà để…đổi quà. Nếu bé được 10 sticker, bé sẽ được một buổi đi xem xiếc. Nếu bé được 100 sticker, bé được chiếc xe đạp mới. Hay 200 sticker được một chuyến đi công viên nước. Ăn nhanh vì phần thưởng sẽ khuyến khích bé hành động tích cực hơn.

Cho bé phần thưởng đi công viên hoặc đi xem xiếc khi bé ăn nhanh

Mẹ cũng có thể đưa ra thời gian biểu cho mỗi bữa ăn. Hình phạt ăn chậm có thể không được đi chơi, mua quà… Khi vừa ăn vừa nhìn đồng hồ chạy, bé sẽ thấy sốt ruột hơn và do đó có thể sẽ đẩy nhanh tốc độ.

Không bắt ép con ăn thứ bé không thích

Bắt ép con phải ăn thứ bs không thích là không nên. Điều đó khiến bữa ăn trở thành một “sự bất công”  không đứa trẻ nào muốn hợp tác cả.

“Món này không ngon, con không muốn ăn đâu mẹ ơi! “

Mỗi bữa ăn mẹ nên chuẩn bị hai món rau cho con có thể lựa chọn, một loại là rau con chưa ăn hoặc không thích ăn, loại rau kia là loại mà bé thích. Những bữa đầu bé sẽ chọn loại rau mà bé thích, tuy nhiên, ăn liên tục vài bữa khắc con sẽ chán và muốn đổi vị cho chính mình

Mẹ cũng có thể cho bé sử dụng các sản phẩm hỗ trợ bé ăn ngon. Tuy nhiên mẹ cần lưu ý lựa chọn các sản phẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên, để giúp bé ăn ngon, hạn chế tình trạng biếng ăn và tăng cường phụ hồi sức khỏe.

Chúc mẹ chăm con thật tốt !