Bí kíp giúp bé ăn ngon miệng mẹ yên tâm

Bé biếng ăn, lười ăn, cơ thể gầy ốm và kém phát triển khiến các mẹ phiền lòng. Nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng này chính là bé không thấy ngon miệng khi ăn. Mẹ cần tìm hiểu rõ nguyên nhân và có phương pháp phù hợp sẽ giúp bé thoát khỏi tình trạng này.

Nguyên nhân gây tình trạng bé biếng ăn, ăn không ngon miệng:

Để giúp bé ăn ngon miệng mỗi ngày, bố mẹ cần tìm ra nguyên nhân gây bé biếng ăn và trị tận gốc. Trước tiên, cần tìm xem có nguyên nhân bệnh lý hay tâm lý không và tìm cách khắc phục. Tẩy giun cho trẻ 6 tháng một lần, giữ gìn vệ sinh răng miệng, điều trị bệnh nhiễm trùng,…Thường nguyên nhân chủ yếu ở đây là chế độ ăn không hợp. Yếu tố tâm lý giữ vai trò quan trọng dẫn đến tình trạng này (bé bị ép ăn bằng mọi cách gây tâm lý sợ hãi khi đến bữa ăn, sự thay đổi môi trường như đổi giờ ăn, nơi ăn… cũng khiến bé từ chối thực phẩm). Nếu đã cho con ăn đúng cách, bé cũng không có vấn đề gì về tâm lý thì nguyên nhân có thể do một căn bệnh tiềm ẩn khác, cần đưa bé đi khám để biết và khắc phục kịp thời. Ngoài ra, bé có thể biếng ăn do thức ăn không được tiêu hóa hết.

Giúp bé ăn ngon miệng và hấp thu dinh dưỡng tốt hơn.

• Bé sẽ ăn ngon bằng vị giác, bằng tai, bằng mắt, khi được bốc, đưa lên miệng, lưỡi. Vì vậy việc đầu tiên khi kích thích bé ăn ngon miệng là chọn lựa những loại thực phẩm có màu sắc bắt mắt, mùi vị thơm ngon.

• Thức ăn cần chứa đủ và cân bằng 4 nhóm thực phẩm tinh bột, chất đạm, chất béo, rau xanh. Thực đơn nên đa dạng hóa để cân đối về tỷ lệ các chất dinh dưỡng, đổi nhiều món, tránh ăn nhiều thức ăn béo, ngọt, dầu, mỡ. Bạn cũng cần lưu ý việc trẻ thiếu các vi chất như Sắt, Kẽm và Lysine (thường gặp ở trẻ suy dinh dưỡng) cũng là nguyên nhân gây biếng ăn.
• Nguyên tắc cơ bản dành cho cha mẹ trong quá trình trị biếng ăn ở trẻ là không ép ăn nếu bé không muốn. Nếu bé thích ăn một số món cố định, bạn cứ nấu cho bé ăn. Sau đó mới bổ sung từ từ các món mới vào bữa ăn để bé làm quen dần.
• Vận động thể lực: Muốn trẻ ăn ngon miệng, nên đáp ứng 3 nhu cầu chính yếu: ăn, ngủ, vận động, bổ sung cho nhau chứ không thay thế nhau. Cần cho bé vui chơi, vận động ngoài trời ít nhất 30 phút mỗi ngày, bé sẽ có cảm giác đói và ngủ tốt. Ăn được ngủ được chắc chắn bé sẽ lên cân “đều đều”.

• Cho bé tham gia vào quá trình chế biến đối với những bé khoảng 3 tuổi trở lên. Nếu bé được giúp mẹ sẽ khiến bé hào hứng về món ăn hơn, bé sẽ ăn ngon miệng vì đó là thành quả bé đã bỏ công sức ra.

• Lựa chọn một số loại sản phẩm hỗ trợ biếng ăn thành phần chứa chiết xuất thảo mộc Amomum Fruit lành tính, hỗ trợ tiêu hóa để bé ăn ngon hơn một cách tự nhiên, an toàn và bền vững. Nên lựa chọn sản phẩm thực phẩm chức năng nguồn gốc thiên nhiên vì nó hoàn toàn an toàn cho trẻ nhỏ khác hoàn toàn với các loại thuốc điều trị biếng ăn, vì việc sử dụng thuốc cần ý kiến của bác sĩ và thường có một số tác dụng phụ. Ngoài ra cần bổ sung đủ kẽm và vitamin B cho bé vì đây cũng là hai nhân tố quan trọng trong việc điều trị biếng ăn ở trẻ nhỏ.

Đừng để biếng ăn của bé trở thành sự sợ hãi trong mẹ. Mẹ căng thẳng lại càng khiến bé áp lực và sợ ăn hơn. Hãy bình tĩnh tìm ra nguyên nhân và có những cách giải quyết thông minh nhất mẹ nhé. Chúc bạn áp dụng thành công.