Bé chán ăn mệt mỏi: nguyên nhân và cách cải thiện

Tình trạng bé chán ăn mệt mỏi kéo dài sẽ gây ảnh hưởng tới sự phát triển thể chất và trí tuệ của trẻ. Bởi khi cơ thể bị thiếu hụt các chất dinh dưỡng, trẻ sẽ bị sụt cân, mệt mỏi, chậm chạp, giảm tập trung và dần dẫn đến chứng bệnh suy dinh dưỡng thấp còi.

Giải pháp cho bé chán ăn mệt mỏi

Thực đơn ăn uống hàng ngày của bé cần đảm bảo đủ chất

Để cải thiện tình trạng bé chán ăn mệt mỏi, bố mẹ nên tôn trọng sự lựa chọn của con, không nên ép buộc trẻ ăn bằng được sẽ khiến trẻ cảm giác sợ hãi và sự chống đối mạnh mẽ.

• Khi chế biến thức ăn cho trẻ, mẹ hãy ưu tiên những món ăn mềm, thức ăn ở dạng lỏng để việc tiêu hóa được dễ dàng hơn. Thực đơn hàng ngày cần đảm bảo đầy đủ 4 nhóm chất: tinh bột, đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất.
• Cho bé ăn đa dạng thức ăn để tránh thừa hoặc thiếu vitamin, khoáng chất. Để con đói bằng cách cho trẻ ăn đúng bữa, đúng giờ. Tuyệt đối không được bắt ép trẻ ăn, không quát mắng, dọa dẫm,… khi bé không còn muốn ăn thêm.
• Hạn chế tối đa sự mất tập trung khi cho trẻ ăn, lưu ý không bố mẹ không nên cho trẻ vừa ăn vừa xem tivi, chơi điện thoại, chơi game hay đi rong. Hãy luôn tạo không khí vui vẻ, thoải mái khi cho trẻ ăn và sẵn sàng khen ngợi trẻ khi cần.
• Ngoài ra, ở giai đoạn bé chán ăn mệt mỏi, bố mẹ cần đặc biệt quan tâm tới các vi chất dinh dưỡng giúp kích thích vị giác, thèm ăn tự nhiên, hỗ trợ tiêu hóa và giúp cơ thể hấp thu các chất dinh dưỡng tốt nhất. Một số vi chất quan trọng mà bố mẹ cần bổ sung cho bé đó là: Kẽm, L-Lysin, Vitamin D, Vitamin C,…

Bổ sung vi chất giúp bé phát triển toàn diện

Trẻ mệt mỏi chán ăn không phải là vấn đề hiếm gặp. Khi đó, bố mẹ cần phải khéo léo và kiên trì thì mới có thể giúp bé ăn ngon trở lại. Trong những năm đầu đời, trẻ nhỏ rất cần được chăm lo về dinh dưỡng và giấc ngủ để có điều kiện tốt nhất cho sự phát triển. Chúc bé yêu của mẹ luôn khỏe mạnh!