Bé 4 tuổi lười ăn quá, mẹ biết phải làm sao?

Không ít bố mẹ cảm thấy “bất lực” không hiểu vì sao con nhà người khác ăn uống dễ dàng mà  con mình luôn phải vất vả, không chịu ăn. Ở độ tuổi lên 4, việc bé biếng ăn dễ gây chậm lớn, kém thông minh. Vậy mẹ phải làm sao khi bé 4 tuổi lười ăn quá?

Lý do nào khiến bé 4 tuổi lười ăn?

Bé 4 tuổi lười ăn

Khi mẹ thấy bé có những biểu hiện biếng ăn như: không chịu nhai, phun thức ăn, lắc đầu, quấy khóc,… thì điều đầu tiên mẹ cần làm là kiểm tra xem bé có những thay đổi về sức khỏe, thể chất, tâm lý không và xem lại chế độ ăn uống của con. 

Dưới đây là một số nguyên nhân thường gặp khiến bé 4 tuổi lười ăn mà cha mẹ có thể tham khảo:

– Chế biến thức ăn không phù hợp khẩu vị, thực đơn nhàm chán, hay ăn vặt,… làm cho bé cảm thấy khó chịu, ăn không ngon miệng.

– Do bé bị rối loạn tiêu hóa, loạn khuẩn đường ruột

– Thiếu các vitamin và khoáng chất thiết yếu điển hình là vitamin nhóm B khiến bé bị mất cảm giác thèm ăn.

– Tâm lý sợ hãi do bố mẹ thường xuyên quát nạt, ép ăn.

– Bé bị ốm với những biểu hiện mệt mỏi, ho, sổ mũi, sốt, mọc răng,… nên không muốn ăn.

Mẹo hay chăm sóc bé 4 tuổi biếng ăn dành cho mẹ

Cần hiểu rõ tâm lý và sở thích của bé

Hiểu rõ tâm lý và sở thích của bé

Để giúp trẻ ăn ngon miệng mẹ cần hiểu rõ tâm lý, sở thích và khẩu vị của trẻ. Từ đó, giúp trẻ hòa nhập, bắt kịp với bữa ăn cùng gia đình. Với bé 4 tuổi biếng ăn; mẹ cần tạo không khí vui vẻ và tâm lý thoải mái, luôn động viên, khuyến khích con.

Không nên bắt ép con phải ăn khi con không muốn ăn nữa. Bởi không khí căng thẳng trong bữa ăn có thể làm mất đi tình cảm gắn kết giữa hai mẹ con. Đôi khi lượng thức ăn mẹ mong muốn bị vượt quá nhu cầu hàng ngày của trẻ.

Tìm rõ căn nguyên khiến bé biếng ăn

Bố mẹ cần kiên nhẫn xác định rõ nguyên nhân gây biếng ăn ở bé là gì. Đặc biệt, với những trẻ biếng ăn do bệnh lý; mẹ cần theo dõi tình trạng sức khỏe của bé thường xuyên và có giải pháp khắc phục kịp thời, nhất là các bệnh lý liên quan tới tiêu hóa, hô hấp.

Bổ sung các vi chất thiết yếu

Trong thời gian bé điều trị các bệnh lý về nhiễm khuẩn, mẹ nên tăng cường bổ sung thêm cho bé các vitamin như: vitamin A, B, C và các khoáng chất quan trọng như kẽm, canxi, magie,… Trong đó, trái cây tươi, rau xanh chính là nguồn cung cấp tự nhiên và an toàn nhất.

Bố mẹ có thể sử dụng thêm các sản phẩm bổ sung hỗ trợ tăng cường sức khỏe cho bé

Thường xuyên thay đổi thực đơn 

Mẹ hãy thường xuyên thay đổi thực đơn cho con, chế biến các món ăn hấp dẫn và bày trí đẹp mắt để kích thích vị giác, giúp bé thích thú với mỗi bữa ăn. Với những bé bị thiếu cân nặng, suy dinh dưỡng mẹ cần tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên môn về chế độ dinh dưỡng phù hợp với từng thể trạng sức khỏe.

Bên cạnh đó, khuyến khích bé tham gia vào bữa ăn cùng gia đình, tạo bầu không khí vui vẻ, ấm cúng cũng giúp con ăn ngon miệng hơn. 

Ăn đúng thời khóa biểu

Cho bé ăn vào giờ cố định cả bữa chính và bữa phụ. Tùy vào độ tuổi và thể trạng mỗi bé sẽ có nhu cầu dinh dưỡng khác nhau. Do đó, mẹ cần cân đối số lượng bữa ăn chính phụ hợp lí và vừa đủ phù hợp với bé nhà mình. Khi bé đã làm quen với nhịp sinh hoạt đều đặn sẽ ăn ngủ đúng giờ; kích thích dạ dày tiết dịch vị tiêu hóa thức ăn tốt hơn.

Những điều không nên làm với trẻ biếng ăn chậm lớn

Chăm sóc bé 4 tuổi biếng ăn quá là điều không hề dễ dàng, bố mẹ cũng cần tránh những việc làm dưới đây:

• Không nên ép bé phải ăn bằng mọi cách, chính hành động này tạo nên tâm lý sợ hãi, khiến bé lo lắng mỗi khi đến bữa ăn và bé lại càng thêm biếng ăn.
• Không để con vừa ăn vừa chơi, xem điện thoại, tivi, đi ăn rong,… vì nó sẽ hình thành nên những thói quen không tốt, khiến bé không tập trung khi ăn.
• Không để bé ăn riêng, nên để bé ngồi ăn cùng các thành viên trong gia đình, giúp bé cảm nhận không khí vui vẻ của bữa ăn.
• Không để bữa ăn kéo dài bữa ăn quá 30 phút. Bởi khi đó, trẻ không còn tập trung vào bữa ăn, đồ ăn nguội, không ngon và sẽ làm bé vẫn còn cảm giác no bụng khi đến bữa ăn sau.
• Thận trọng với các loại thuốc kích thích ăn ngon. Nhiều bố mẹ vì quá sốt ruột đã tìm đến các loại thuốc này để mong con hết biếng ăn, tăng cân. Sau một thời gian  sử dụng, con ăn nhiều nhưng lại rồi lại giảm dần hoặc khi ngưng sử dụng thì bé lại biếng ăn trở lại. 

Ngoài ra, bố mẹ có thể giúp cải thiện hệ tiêu hoá, bé ăn ngon hơn bằng việc sử dụng các sản phẩm bổ sung. Mẹ nên lựa chọn sản phẩm được chiết xuất từ các loại thảo mộc lành tính như: khúng khiếng, kế sữa, thảo quả,… cùng các loại vi chất như: kẽm, lysine, vitamin B, vitamin D,… hỗ trợ hệ tiêu hóa, tăng cường sức đề kháng và giúp bé ăn ngon.