Bé 2 tuổi biếng ăn phải làm sao để khắc phục trình trạng này?

“Bé 2 tuổi biếng ăn phải làm sao?” là băn khoăn của không ít bà mẹ khi có con ở độ tuổi này. Tình trạng trẻ biếng ăn kéo dài sẽ gây ảnh hưởng đến sự phát triển về thể chất và trí não của con. Vậy làm thế nào để khắc phục tình trạng này? Cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây mẹ nhé!

1. Hạn chế cho trẻ ăn vặt

Trước bữa ăn chính mẹ nhớ đừng cho bé ăn trước những đồ ăn vặt như: bánh kẹo, bim bim, nước ngọt…Điều này sẽ khiến bé có cảm giác no ngang và không còn hứng thú khi bữa ăn chính đến. Mẹ cần phải luyện cho trẻ thói quen này, không nên vì trẻ đòi hỏi mà mềm lòng. Bởi vì đối với trẻ em khi được cho 1 lần thì các lần sau các bé sẽ dùng mọi cách để đòi cho bằng được, từ đó hình thành thói quen ăn vặt khó bỏ dẫn đến tình trạng lười ăn.

Mẹ nên có một thực đơn rõ ràng và cố định giờ hàng ngày với bữa chính và các bữa phụ. Mẹ nên để bữa phụ trước bữa chính 2 tiếng để con có thể có cảm giác đói, khi tới bữa chính sẽ ăn ngon miệng hơn.

2. Cho con ăn những món ăn mà con thích

Để kích thích bé ăn ngon miệng hơn mẹ nên bắt đầu từ những thực phẩm ưa thích của bé. Mẹ cũng không cần quá đặt nặng vấn đề loại thực phẩm này bổ sung dinh dưỡng có nhiều thế nào, cung cấp chất dinh dưỡng ra sao hay lựa chọn những loại thực phẩm đắt tiền cho bé vì chưa chắc bé đã hứng thú với các loại thực phẩm này.

Khi nắm được thực phẩm ưa thích của con, mẹ hãy tìm hiểu để chế biến thành nhiều món ăn, trình bày đẹp mắt và kết hợp cùng nhiều loại thực phẩm bổ dưỡng khác để tạo cảm hứng hơn cho bé trong ăn uống.

Mẹ nên chia nhỏ bữa ăn của trẻ thành nhiều bữa nhỏ. Thay vì 3 bữa 1 ngày mẹ có thể tăng lên thành 5-6 bữa một ngày. Như vậy trẻ sẽ không phải ăn quá nhiều cùng một lúc mà vẫn có thể nạp đủ lượng chất dinh dưỡng cần thiết mỗi ngày.

3. Tạo không khí thoải mái trong bữa ăn

Tâm lý của các bố mẹ thường muốn con ăn được nhiều nên khi con ăn ít thì cố ép con ăn, thậm chí quát mắng khiến bữa ăn trở thành “cuộc chiến” đẫm nước mắt của con. Điều này là sai lầm lớn nhất khi cho bé ăn vì có thể gây ra tình trạng rối loạn tâm lý ngày càng trầm trọng ở bé, khiến bé nảy sinh tâm lí sợ hãi mỗi lúc giờ ăn đến.

Mẹ cần nhẹ nhàng khi bé từ chối ăn, mẹ cũng nên cho con ngồi ăn chung với cả nhà thay vì cho con ăn trước bữa ăn. Việc nhìn thấy cả nhà vui vẻ ăn uống sẽ kích thích hứng thú ăn uống của bé. Không những vậy, việc được ngồi ăn chung với gia đình sẽ giúp bé học được cách giao tiếp trên bàn ăn, cách cầm thìa, cầm đũa, cách tự xúc ăn nhanh hơn đấy!

4. Cho bé vận động nhiều hơn

Mẹ nên cho bé được vận động, vui chơi theo cách mà con muốn. Bố mẹ có thể cùng con đi dạo, chạy nhảy, tập thể dục ở công viên. Điều này rất có lợi cho sự phát triển nhận thức về thế giới bên ngoài của con.

Vận động cũng khiến sức khỏe của con tốt hơn, cơ thể chắc khỏe hơn. Ngoài ra, việc vận động còn giúp trẻ tiêu hao năng lượng, máu tăng lưu thông, tăng cường chuyển hóa và khiến bé cảm thấy đói hơn, kích thích sự thèm ăn của con.

Nếu mẹ đã dùng mọi biện pháp mà bé vẫn không ăn ngon miệng thì hãy bổ sung các dưỡng chất cho trẻ thông qua sản phẩm hỗ trợ ăn ngon. Mẹ nên lựa chọn các sản phẩm có thành phần tự nhiên, nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng, hiệu quả an toàn được chứng nhận bởi tổ chức y tế uy tín và đặc biệt là từ các bố mẹ đã cho con dùng.

Hi vọng với những bí quyết trên mẹ có thể chăm sóc con yêu thật tốt. Chúc bé mau ăn chóng lớn!