Bé 2 tuổi biếng ăn chỉ uống sữa phải làm sao?

Hỏi:

Bé nhà em hiện được 2 tuổi, bé vui chơi, hoạt động bình thường, nhưng thời gian gần đây bé rất biếng ăn, cả ngày chỉ uống sữa thôi. Mong chuyên gia tư vấn giúp em xem bé 2 tuổi biếng ăn chỉ uống sữa phải làm sao để con cải thiện tình trạng này được ạ? (Phương Anh – Phú Thọ)

Đáp: Chào Phương Anh! Chúng tôi xin giải đáp thắc mắc này và đưa ra giải pháp như sau:

Bé 2 tuổi biếng ăn chỉ uống sữa có đảm bảo nhu cầu về dinh dưỡng thiết yếu?

Sữa là một trong những thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho bé. Dẫu vậy, trường hợp bé 2 tuổi biếng ăn chỉ uống sữa thì cơ thể sẽ không được bổ sung đầy đủ dưỡng chất. Đây cũng là nguyên nhân hàng đầu khiến bé suy dinh dưỡng, chậm phát triển. Việc bổ sung thêm sữa trong chế độ ăn là cần thiết cho bé 2 tuổi nhằm thúc đẩy cho sự phát triển tối đa về não bộ và thị giác. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là chỉ cần uống sữa là trẻ đã được cung cấp đầy đủ dưỡng chất thiết yếu.

Các loại thực phẩm dinh dưỡng khác cũng giữ vai trò quan trọng và cần thiết đối với sự phát triển của trẻ như:

• Chất đạm từ thịt, trứng,…
• Vitamin trong các loại rau củ, trái cây,…
• Chất béo trong dầu thực vật, mỡ động vật,…

Trong đó, việc bổ sung chất béo từ mỡ động vật ở giai đoạn này có ý nghĩa quan trọng bởi nó vừa cung cấp năng lượng lại giúp hòa tan các vitamin A, D, E, K tan trong dầu giúp cơ thể hấp thu các dưỡng chất được dễ dàng hơn. Bên cạnh đó, việc cho bé ăn cháo, bột, các thức ăn bên ngoài sẽ giúp hoàn thiện kỹ năng nhai, kích thích vị giác, tạo cảm giác thèm ăn và giúp bé ăn ngon miệng.

Với những bé uống nhiều sữa hơn mức cho phép sẽ gây ra tình trạng đầy hơi, chướng bụng, khó hấp thu được các thức ăn giàu sắt và đạm và gây ra biếng ăn. Mỗi ngày bé 2 tuổi chỉ nên uống 600 – 700ml sữa là đủ. 

Hậu quả khi bé biếng ăn chỉ uống sữa? 

Tình trạng bé biếng ăn chỉ uống sữa kéo dài sẽ làm thiếu hụt lượng lớn chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể và dẫn đến nhiều hậu quả nghiêm trọng như:

• Bé bị thiếu cân: Trong sữa chứa nhiều protein, chất béo, canxi,… nhưng sau khi uống, trẻ sẽ không còn muốn ăn thêm bất kỳ thực phẩm nào nữa, dần dần sẽ dẫn tới thiếu chất và gây suy dinh dưỡng,…

• Bé bị thiếu máu: Không ít bố mẹ vì thấy con thích uống sữa và nghĩ rằng sữa cũng đầy đủ chất rồi nên cho con uống sữa thay cơm. Thực chất, trong sữa lại có rất ít sắt, nên khi mẹ không chú ý bổ sung sắt cho con thông qua các loại thực phẩm như: Thịt bò, hải sản, cá,… thì bé sẽ có nguy cơ cao bị thiếu sắt, thiếu máu, mệt mỏi, kén ăn, chóng mặt, đau đầu, tuần hoàn máu kém,… ảnh hưởng tới sự phát triển trí não.

• Bé bị táo bón: Với những bé 2 tuổi biếng ăn chỉ uống sữa sẽ dễ bị táo bón, do trong sữa bột có ít chất xơ nên gây ra tình trạng khó tiêu, tình trạng này kéo dài sẽ gây táo bón nặng.
• Bé bị còi xương: Dù trong sữa chứa nhiều canxi nhưng không phải lúc nào trẻ cũng có thể hấp thu được hết lượng canxi này. Đó là lý do mà nhiều trẻ trông thì bụ bẫm nhưng vẫn bị còi xương.

Bé 2 tuổi biếng ăn chỉ uống sữa phải làm sao?

Bé 2 tuổi biếng ăn chỉ uống sữa không chỉ ảnh hưởng tới sức khỏe mà còn khiến trẻ sức đề kháng kém. Vậy, bé 2 tuổi biếng ăn chỉ uống sữa phải làm sao để cải thiện? 

• Để khắc phục tình trạng này, điều mẹ cần làm là hạn chế lượng sữa cho trẻ uống mỗi ngày. Nhất là trước các bữa ăn để tránh tình trạng đầy bụng, khó tiêu và mất cảm giác thèm ăn. 
• Bổ sung vi chất dinh dưỡng cho bé: Với những bé biếng ăn lâu ngày cơ thể sẽ bị thiếu hụt nhiều dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển. Chính vì vậy, việc bổ sung vi chất như: kẽm, lysine, vitamin B,… cho bé là rất cần thiết. Các dưỡng chất này sẽ giúp kiểm soát tình trạng thiếu hụt dinh dưỡng, tăng cường khả năng hấp thu dinh dưỡng. Từ đó, cải thiện tình trạng bé biếng ăn và giúp bé ăn ngon miệng hơn.

Mẹ nên sử dụng thêm các sản phẩm hỗ trợ tăng đề kháng cho trẻ 2 tuổi 

• Giảm các bữa ăn vặt và không cho bé ăn vặt trước các bữa ăn chính

• Chế độ dinh dưỡng của bé cần đa dạng, phù hợp với độ tuổi.. 

• Không ép trẻ ăn, hãy để con tự xúc hoặc ngồi ăn cùng mọi người trong gia đình.