Cùng mẹ giải đáp: “Bé 10 tháng tuổi biếng ăn phải làm sao?”

Ở mỗi giai đoạn phát triển, trẻ thường có nhiều sự thay đổi trong cơ thể và dẫn đến tình trạng biếng ăn. Điều này khiến cho không ít cha mẹ lo lắng và tìm đủ mọi cách giúp trẻ ăn ngon trở lại. Vậy, bé 10 tháng tuổi biếng ăn phải làm sao?

Bé 10 tháng tuổi biếng ăn phải làm sao? là nỗi niềm lo lắng của rất nhiều bậc cha mẹ. Cùng tìm hiểu rõ hơn trong bài viết dưới đây nhé!

Nguyên nhân nào khiến bé 10 tháng tuổi biếng ăn?

Trẻ biếng ăn

Có nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng bé 10 tháng biếng ăn: 

Trẻ biếng ăn do sinh lý

• Trẻ bị thiếu chất dinh dưỡng ngay từ khi còn trong bụng mẹ. Khi mang thai, mẹ thường bị thiếu hụt các dưỡng chất như: canxi, sắt, vitamin A, B, C,… làm cho thai nhi bị thiếu chất dẫn đến suy dinh dưỡng.
• Giai đoạn 10 tháng, trẻ biết ngồi, mọc răng, học nói,… cũng khiến trẻ biếng ăn. Qua giai đoạn này trẻ sẽ quay trở lại ăn uống bình thường.

Trẻ biếng ăn do bệnh lý

• Nếu trẻ bị viêm amidan, nấm lưỡi, mọc răng,… cũng làm trẻ rất ngại nhai, nuốt, tình trạng này lâu dần sẽ dẫn tới chán ăn.
• Một số triệu chứng của rối loạn tiêu hóa thường gặp như: đau bụng, nôn trớ, táo bón, tiêu chảy,… đều khiến cho bé biếng ăn, ăn không ngon miệng.
• Hệ miễn dịch của trẻ 10 tháng tuổi còn khá non yếu nên rất dễ bị ho, sốt, cảm cúm, mệt mỏi,… do bị nhiễm trùng đường hô hấp hoặc hệ tiêu hóa. Điều này làm trẻ sẽ rất lười ăn hoặc không muốn ăn. 

Chế độ ăn dặm khoa học cho bé 10 tháng 

Chế độ ăn dặm khoa học cho bé 10 tháng 

Trong thực đơn ăn uống hàng ngày của trẻ 10 tháng, mẹ cần đảm bảo bổ sung đầy đủ 4 nhóm chất: chất bột đường, chất đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất. 

Thực đơn ăn uống hàng ngày của trẻ 10 tháng tuổi cần có đầy đủ các bữa ăn:

•  3 bữa ăn chính: ăn bột, cháo hoặc cơm nhão.
•  2 bữa ăn phụ: ăn trái cây.
•  Ăn sữa: trẻ bú sữa mẹ hoặc bú bình sẽ cần khoảng 500  600ml ngày.

Nếu thực đơn ăn dặm của con thiếu đi một trong số các nhóm chất trên đều rất nguy hiểm. Nó gây ảnh hưởng xấu đến khả năng hấp thu dinh dưỡng và sự phát triển toàn diện của trẻ. Đồng thời, mỗi ngày mẹ cũng nên cho bé bú khoảng 500 – 700ml sữa nữa nhé.

Lưu ý khi xây dựng thực đơn ăn dặm cho bé 10 tháng

Bé 10 tháng lười ăn phải làm sao? Để cung cấp được đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết, các mẹ cần lưu ý những điều sau khi lên thực đơn ăn dặm cho bé:

• Số lượng bữa ăn chính đảm bảo 3 bữa/ ngày. Thành phần các món ăn luôn cần được đảm bảo có đủ cả 4 nhóm chất: chất đạm, chất béo, chất bột đường, vitamin và khoáng chất. Bởi nếu thiếu đi một trong số các thành phần đó sẽ ảnh hưởng tới sự hấp thu các chất dinh dưỡng và sự phát triển toàn diện của con. 
• Trong mỗi bữa chính của trẻ cần đảm bảo: 20-30g bột, 30-40gr chất đạm, 10-20gr rau xanh và 10gr dầu ăn. Bên cạnh đó, mẹ nên cho bé ăn thêm từ 2 – 3 bữa phụ/ ngày. Bữa phụ cho bé có thể thay đổi bằng các thức ăn như: sữa, bún, phở, sữa chua,…
• Ở giai đoạn này, dù đã làm quen với được ăn dặm tuy nhiên nguồn cung cấp năng lượng chủ yếu cho bé vẫn là sữa. Cho nên, mỗi ngày mẹ nên cho bé bú 600-800ml sữa.
• Giữa thực đơn chính và thực đơn phụ mẹ nên xen kẽ cho bé 1-2 bữa hoa quả hoặc 1-2 phần nước hoa quả mỗi ngày. Như vậy, vừa cung cấp một lượng nước cho bé, vừa bổ sung được nguồn vitamin đa dạng từ các loại rau củ quả, giúp bé tăng cân một cách hiệu quả.
• Với những trường hợp bé biếng ăn quá lâu, khi bé trên 1 tuổi thì bố mẹ có thể bổ sung cho con sản phẩm hỗ trợ ăn ngon cho con. Mẹ nên ưu tiên lựa chọn thành phần chiết xuất thảo mộc an toàn như: nhân sâm, thảo quả, khúng khiếng, kế sữa. Không chỉ đảm bảo an toàn sức khỏe mà còn giúp con ăn ngon, phát triển toàn diện cả về thể lực lẫn trí tuệ.