Bật mí các mẹo trị chứng bé lười ăn hay ho mẹ áp dụng đảm bảo thành công

Trong “cuộc chiến” cho con ăn của các mẹ, đặc biệt là đối với các bé lười ăn thì các mẹ thường áp dụng các biện pháp như cho trẻ xem tivi, điện thoại, hứu mua đồ chơi bánh kẹo hay vừa ăn vừa chơi,… Điều này sẽ hình thành nhiều thói quen xấu cho trẻ, do đó các mẹ nên áp dụng những cách khoa học hơn để trị chứng bé lười ăn.

Trong giai đoạn từ 1-2 tuổi, sự tăng trưởng của bé sẽ chậm lại, nên không cần nhiều calo, mà các bé lại có nhiều mỗi quan tâm hơn như khám phá thế giới rộng lớn xung quanh. Vì vậy, việc ngồi ăn không phải việc ưu tiên của bé khiến cho bữa ăn trở thành một “cuộc chiến” thực sự đối với các mẹ.

Do đó, các mẹ có thể học theo những mẹo trị chứng bé lười ăn cực hay ho dưới đây đảm bảo sẽ mang lại hiệu quả bất ngờ.

Để bé hết lười ăn, hãy cho con đói một cách tự nhiên

Nhiều mẹ lo lắng cho con ăn quá nhiều và gần nhau những bữa ăn vặt để nhằm tăng dinh dưỡng, đẫn đến tình trạng bữa chính trả thành trận chiến vì lúc này con vẫn chưa đói. Do đó các mẹ hãy đảm bảo con mình thật đói trước bữa ăn chính.

Theo chuyên gia dinh dưỡng Hoàng Cường (tác giả sách Ôm con đi khắp thế gian, Chữa biếng ăn thuận tự nhiên, phương pháp ăn dặm 3in1) các mẹ cần sắp xếp các bữa ăn chính và phụ cách nhau 2-3 giờ, giữa các bữa ăn chỉ cho trẻ uống nước.

Trẻ cũng rất thích ăn bánh kẹo nên nhiều bậc cha mẹ thấy trẻ đòi liền đáp ứng ngay hoặc cho trẻ uống sữa lúc khát thay vì nước. Dẫn đến tình trạng trẻ không đói và không có cảm giác thèm ăn. Trong một ngày, các mẹ chỉ cho con ăn tối đa một lần và ăn sau bữa chính.

Ngoài ra muốn trẻ ăn khỏe hơn, các mẹ nên khuyến khích bé vận động như chạy, nhảy, nô đùa cũng các bạn đồng trang lứa trước giờ ăn.

Khuyến khích trẻ tự lập

Từ 7-9 tháng tuổi, các mẹ có thể tập cho các bé ăn bốc để tăng sự vận động cho bàn tay. Và từ một tuổi trở lên, các mẹ nên tập cho con cách cầm thìa và khám phá bữa ăn. Trong khi cho bé ăn, nếu bé đã cảm thấy no và không muốn ăn nữa thì các mẹ nên tôn trọng quyết định của bé tránh ép ăn gây tâm lý sợ hãi mỗi khi đến bữa ăn.

Chấm dứt việc kéo dài thời gian ăn

Thời gian cho các bé ăn sẽ thường kéo dài khi các bé không chịu ăn buộc mẹ phải vừa cho con ăn, vừa cho chơi hoặc phải bế đi rong để con ăn hết bát bột. Tình trạng này dẫn đến thức ăn của các bé không còn ngon, khiến bé thêm chán. Hơn nữa còn khiến cho khoảng cách giữa các bữa ăn của bé bị thu hẹp lại làm chưa bé chưa kịp đói khi đến giờ ăn bữa tiếp theo.

Do đó, các mẹ lưu ý, một bữa ăn chỉ kéo dài 30 phút, nếu mẹ không cho con ăn được nhiều cũng nên kết thúc và cố gắng cho bé ăn thêm ở bữa sau hay tăng số lượng bữa lên cho bé.

Khi con không chịu ăn, các cha mẹ thường hay cho con vừa ăn vừa chơi hoặc đi rong để cố ép con ăn hết bát bột, thời gian thường kéo dài. Điều này vừa làm thức ăn không còn ngon, vừa khiến bé thêm chán. Điều đó sẽ khiến khoảng cách giữa các bữa ăn của bé bị thu hẹp lại, bé còn chưa kịp cảm thấy đói đã phải ăn bữa sau.

Thay đổi thường xuyên thực đơn phù hợp với trẻ và cho trẻ vào bếp

Theo một nghiên cứu gần đây của Viện Dinh dưỡng Quốc gia, thì trẻ em Việt Nam rất dễ bị thiếu các vitamin và khoáng chất vì chế độ dinh dưỡng cho trẻ chưa được đảm bảo và đầu tư đúng mức.

Mỗi bé có một khẩu vị và nhu cầu khác nhau nhưng đặc biệt nếu đồ ăn được trang trí đẹp mắt lại càng hấp dẫn thị giác của trẻ. Do đó, trong lúc nấu ăn, các mẹ có thể bớt chút thời gian trang trí đồ ăn cho trẻ một cách đẹp mắt sẽ kích thích sự thèm ăn của trẻ.

Nếu các mẹ cho trẻ vào bếp phụ giúp cùng chuẩn bị bữa ăn, các bé sẽ cảm thấy trân trọng đồ ăn mà mình làm ra và sẽ ăn nó thật ngon. Tùy theo độ tuổi các mẹ có thể giao cho con những việc bếp nhẹ nhàng, sẽ mang lại hiệu quả bất ngờ trong bữa ăn.

Tích cực khen ngợi và khuyến khích bé khi bé lười ăn

Mọi trẻ ăn đều thích được khe ngơi, do đó nếu bé ăn thử một đồ ăn mới cho dù ít hay nhiều cũng mẹ cũng nên khen con một cách vui vẻ như:”Con ăn giỏi quá, con ngoan quá!”

Với cách này, bạn sẽ tạo cho bé suy nghĩ, khi bé ăn sẽ làm mẹ vui và mẹ sẽ khen. Đo đó, lần sau muốn được mẹ khen, bé lại sẽ ăn những đồ ăn mà mẹ nấu cho. Bên cạnh đó, các mẹ có thể cung cấp thêm cho bé những phần thưởng nhỏ như một lời động viên như miếng dán bé ngoan, một chiếc kẹo bé thích ăn sau bữa chính. Với cách này, khi xuất hiện đồ ăn mới, bé có tự ăn mà không cần phải ép.

Với những mẹo cực hay ho trên đảm bảo các mẹ sẽ thành công trong “trận chiến” cho con ăn và chiến thắng chứng bé lười ăn.

Tổng hợp: Quỳnh Trịnh