3 loại thực phẩm là “kẻ thù” cho sự phát triển chiều cao của trẻ mẹ cần biết

Những thực phẩm như bánh ngọt, kẹo ngọt, nước có ga, nước tăng lực hay đồ chiên rán nhiều dầu mỡ,… mặc dù được rất nhiều trẻ yêu thích nhưng lại là tác nhân gây hạn chế sự phát triển chiều cao ở trẻ.

Có rất nhiều yếu tố ảnh hưởng đến sự phát triển chiều cao của trẻ như vận động thể thao, yếu tố di truyền, dinh dưỡng,… Bên cạnh việc bổ sung cho con những loại thực phẩm giúp phát triển chiều cao tốt thì các bậc phụ huynh cần lưu ý hạn chế cho các bé ăn những loại thực phẩm dưới đây sẽ gây hạn chế phát triển chiều cao của trẻ.

1. Thực phẩm chứa nhiều đường gây hạn chế phát triển chiều cao của trẻ

Các loại bánh ngọt, kẹo, nước ngọt,… với hàm lượng đường và chất béo cao, nếu mẹ cho bé ăn quá nhiều sẽ khiến con khó mà cao lên được. Nhiều mẹ nghĩ cho con ăn những loại thực phẩm này giúp con tăng cân thì sẽ tốt, tuy nhiên nếu mẹ không muốn con chỉ phát triển bề “ngang” mà không phát triển chiều cao thì hãy hạn chế cho con ăn đồ nhiều đường.

Ngoài ra những loại thực phẩm này khi vào cơ thể sẽ làm giảm khả năng hấp thụ canxi và các vitamin, khoáng chất khác của cơ thể bé. Hơn nữa còn làm kích thích quá trình chuyển hóa đường thành mỡ gây bệnh béo phì dẫn đến nhiều bệnh cho trẻ.

Đặc biệt các mẹ cần lưu ý nếu lượng đường chiếm 16-18% trong tổng hàm lượng thức ăn của con thì con sẽ thường xuyên phải đối mặt với các vấn đề về đường tiêu hóa.

2. Thực phẩm chứa nhiều mỡ

Thực phẩm nhiều mỡ cũng là nguyên nhân làm hạn chế phát triển chiều cao của trẻ. Bởi những đồ ăn nhiều dầu mỡ cung cấp cho các bé quá nhiều calo vượt mức cần thiết, dẫn đến tình trạng béo phì làm hạn chế sự phát triển của các tế bào thần kinh khiến bé khó mà phát triển được hết chiều cao tiềm năng cũng như dẫn đến các bệnh về tim mạch.

Do đó, các mẹ nên hạn chế cho con ăn các đồ chiên rán, đồ ăn nhanh nhiều dầu mỡ để con có thể phát triển khỏe mạnh.

3. Đồ uống có ga, tăng lực

Đĩa đệm của cột sống khi bị thiếu hụt nước sẽ co lại. Nhưng khi cho phép bé uống quá nhiều đồ uống có ga, hay đồ uống tăng lực thì cũng sẽ khiến đĩa đệm co lại và hoạt động không hiệu quả.

Ngoài ra loại nước này có chứa một lượng lớn axit phosphoric. Và khi tích tụ quá nhiều hàm lượng axit này sẽ dẫn tới việc làm tăng đào thải canxi qua nước tiểu, khiến bé sẽ chậm phát triển cả về chiều cao và thể lực. Theo các nghiên cứu đã chỉ ra rằng có tới  60% các trường hợp thiếu canxi ở bé đều có nguyên nhân từ thói quen uống các loại đồ uống có ga.

Nếu còn lo lắng về việc tăng chiều cao cho bé, mẹ có thể tham khảo sản phẩm Herokid Gold được nhập khẩu nguyên hộp từ Hàn Quốc không chỉ giúp trẻ tăng chiều cao mà còn hỗ trợ trẻ ăn ngon, mát gan, tăng cường sức đề kháng, tốt cho trẻ em giai đoạn phát triển, bổ sung vitamin, khoáng chất và các dưỡng chất từ thảo mộc,…

Với chiết xuất Canxi từ tảo biển và Vitamin D3 dễ hấp thụ, không gây tác dụng phụ giúp trẻ tăng chiều cao hiệu quả, mẹ yên tâm hơn.

Tổng hợp: Quỳnh Trịnh