(26/10/2019)
Chế độ ăn chính là yếu tố quan trọng giúp trẻ có một thể lực và tăng trưởng chiều cao tốt trong giai đoạn dậy thì. Vì vậy, một chế độ ăn tăng chiều cao cho trẻ dậy thì cần phải được chế biến khoa học giúp cơ thể hấp thu đủ các chất cho xương và tăng chiều cao tối đa.
Đạm là nền tảng để xương, cơ và sụn phát triển. Đạm cũng góp phần thúc đẩy hormone tăng trưởng. Và hiển nhiên, đạm sẽ giúp trẻ tăng chiều cao.
Có một đặc quyền dành cho tuổi dậy thì là bạn có thể ăn nhiều hơn người bình thường mà cơ thể vẫn dung nạp được. Vậy nên đừng ngần ngại nạp thêm đạm trong giai đoạn này, bằng các loại thực phẩm như thịt lợn nạc, thịt bò, trứng, cá, các loại đậu, hạt, hải sản… Chú ý là cần ăn đa dạng thực phẩm nhé! Đừng nên chỉ ăn một hay một số loại thực phẩm.
Mẹ lưu ý 100g thịt bò sẽ có chứa khoảng 26g protein, ở cá hồi là 20g, và trong ức gà là 31g. Giai đoạn tuổi dậy thì sẽ cần ít nhất là 1 – 1,5g protein cho mỗi kilogram cân nặng.
Các khoáng chất cần bổ sung cho trẻ ở độ tuổi dậy thì cần để có một chiều cao lí tưởng đó là kẽm, sắt, magie, iot…
Vitamin là một trong những yếu tố cần thiết cho sự phát triển của cơ thể, bảo vệ cơ thể khỏe mạnh. Chính vì thế trong khẩu phần ăn hàng ngày của trẻ trong độ tuổi dậy thì không thể thiếu các loại Vitamin – đặc biệt là Vitamin A và Vitamin D
Hi vọng bài viết trên hữu ích giúp cho con bạn phát triển chiều cao tối ưu trong độ tuổi dậy thì. Mẹ đừng quên thiết lập chế độ ăn uống khoa học cho các bé theo những gợi ý trên nhé.
CON BẠN CHẬM PHÁT TRIỂN, CÒI XƯƠNG, SUY DINH DƯỠNG, SỬ DỤNG KHÁNG SINH THỜI GIAN DÀI?
– Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Herokid Gold bổ sung vitamin, khoáng chất và các dưỡng chất từ thảo mộc.
– Hỗ trợ làm giảm các triệu chứng mệt mỏi, chán ăn.
– Hỗ trợ tăng chiều cao.
– Hỗ trợ mát gan, bảo vệ gan, giảm mề đay.
– Hỗ trợ tăng cường sức đề kháng, tốt cho trẻ em trong giai đoạn phát triển.
Sản phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
GPQC: 00086/2018/ATTP-XNQC
ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ