Home > Tin tức > Muốn con cao lớn hãy cho bé tập những môn thể thao này ngay

Muốn con cao lớn hãy cho bé tập những môn thể thao này ngay

(05/10/2019)

Chiều cao của trẻ luôn là một trong những vấn đề được bố mẹ quan tâm nhất khi nuôi nấng con cái. Các nhà khoa học đã chỉ ra rằng chiều cao chịu ảnh hưởng nhiều nhất bởi yếu tố dinh dưỡng với 30%. Gen di truyền chỉ tác động tới 23% trong khi vận động thể lực quyết định tới 20%. Mỗi một độ tuổi sẽ có thể lực khác nhau, vì thế cha mẹ hãy tìm chọn những bộ môn thể thao cho trẻ một cách thích hợp nhất để con phát triển chiều cao một cách toàn diện Dưới đây là gợi ý những môn thể thao giúp tăng chiều cao vượt trội cho bé.

1. Bóng đá

Bóng đá là môn thể thao không phân biệt độ tuổi, được rất nhiều người yêu thích trên thế giới. Giống như nhiều các môn thể thao mang tính đồng đội, khi chơi bóng đá, bé học được cách đoàn kết, kết nối với mọi người, những đồng đội trong một nhóm.

Bóng đá giúp cho trẻ có được phản xạ nhanh hơn, kích thích thính giác, thị giác, giúp cơ thể nhanh nhẹn, dẻo dai, linh hoạt hơn. Bóng đá giúp tăng các hormone tăng trưởng trong cơ thể, do đó giúp tăng chiều cao cho trẻ hiệu quả

Bên cạnh đó, khi con học các môn vận động  có sự va chạm nhiều như bóng đá, con sẽ có ý chí tốt hơn kiểm soát được hành động và cảm xúc của bản thân. Cha mẹ cũng lưu ý về việc chọn giày để trẻ có thể chơi bóng đá một cách thoải mái nhất.

2. Bóng rổ

Chơi bóng rổ đòi hỏi sự linh hoạt của tay và mắt, sự hoạt động liên tục và chạy nhảy ở cường độ cao vì trẻ phải liên tục chạy xung quanh sân, đặc biệt là động tác 3 bước lên rổ yêu cầu trẻ phải vươn người để ném bóng nhờ đó mà cả chiều cao và vóc dáng của trẻ được cải thiện đáng kể. Đồng thời cho trẻ chơi bóng rổ còn phát triển tinh thần đồng đội, sự hợp tác trong cùng một nhóm và tinh thần thể thao. Nếu con còn quá nhỏ, bạn có thể cho bé chơi phiên bản bóng rổ nhỏ dành cho trẻ em.

3. Bơi

Các động tác của bơi lội như vùng vẫy, di chuyển trong nước giúp chiều dài cột sống tăng nhanh hơn, bờ vai, ngực được mở rộng và cải thiện chiều cao cho bé hiệu quả.

Có nhiều các kiểu bơi khác nhau như bơi bướm, bơi sải, bơ ếch hay bơi tự do…tất cả kiểu bơi đều giúp cơ thể trẻ được kéo dãn, làm xương phát triển tốt. Các chuyên gia bơi lội cho biết, để tăng chiều cao nhanh nhất, hãy cho trẻ học bơi ếch vì kiểu bơi này giúp kéo giãn toàn bộ cơ của cơ thể, nhất là phần xương sống.

4. Chạy bộ

Chạy bộ là môn đơn giản nhất dành cho bé để phát triển chiều cao. Chỉ cần bé dành từ 30 phút đến 1 giờ hàng ngày chạy bộ sẽ kích thích tuyến yên tiết ra hooc môn tăng trưởng cao gấp 3-4 lần bình thường. Để khuyến khích trẻ chạy bộ chăm chỉ cả nhà hãy dành thời gian sáng sớm chạy bộ cùng nhau vừa tình cảm vừa rèn luyện một thói quen tốt, đặc biệt không khí sáng sớm rất trong lành.

5. Cầu lông

Theo một số chuyên gia phân tích thì để phát triển chiều cao cần lựa chọn những môn hay thiên về sức bật. Khi bật, chạy nhảy và vận động nhiều sẽ kích thích cơ học đến các lớp sụn và giúp các lớp sụn phát triển. Khi lớp sụn phát triển sẽ thúc đẩy xương dài ra, đặc biệt là phần đầu gối. Chiều cao tăng lên là nhờ sự phát triển của lớp sụn tiếp hợp trong cơ thể.

Khi chơi cầu lông cũng đòi hỏi trẻ có sức vươn tốt và vận động không ngừng. Trẻ phải vận dụng toàn bộ các cơ, chi, khớp và các bộ phận trên cơ thể. Bên cạnh đó, phải sử dụng động tác với tay lên cao và vươn người để đánh cầu liên tục. Những động tác đó cũng góp phần kích thích các lớp sụn phát triển giúp trẻ tăng chiều cao hiệu quả. Thời gian thích hợp để chơi cầu lông là vào sáng sớm hoặc chiều.

Khuyến khích con chăm chỉ vận động từ nhỏ là điều cần thiết để bé đạt được tầm vóc tối ưu. Bên cạnh tập luyện thể dục thể thao hãy chú ý đến chế độ ăn uống của trẻ và bổ sung một số thực phẩm chức năng giúp tăng trưởng chiều cao phù hợp nếu cần thiết.

CON BẠN CHẬM PHÁT TRIỂN, CÒI XƯƠNG, SUY DINH DƯỠNG, SỬ DỤNG KHÁNG SINH THỜI GIAN DÀI?

– Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Herokid Gold bổ sung vitamin, khoáng chất và các dưỡng chất từ thảo mộc.

– Hỗ trợ làm giảm các triệu chứng mệt mỏi, chán ăn.

– Hỗ trợ tăng chiều cao.

– Hỗ trợ mát gan, bảo vệ gan, giảm mề đay.

– Hỗ trợ tăng cường sức đề kháng, tốt cho trẻ em trong giai đoạn phát triển.

Sản phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
GPQC: 00086/2018/ATTP-XNQC

MUA NGAY HEROKID GOLD CHÍNH HÃNG
ƯU ĐÃI
  • 1 Hộp :450.000đ/ 1 Hộp
PHÍ VẬN CHUYỂN
  • Liên hệ

ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ

Bình luận
Chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên!
0888.31.32.36
Hỗ trợ trực tuyến
Tư vấn