Con biếng ăn – nỗi vất vả của nhiều cha mẹ

Khi con biếng ăn, cha mẹ thường có xu hướng ép bé ăn bằng nhiều biện pháp khác nhau. Tuy nhiên, việc này thường không dẫn đến kết quả khả quan khi bé vẫn chẳng tăng cân. Vì thế, cha mẹ cần hiểu rõ nguyên nhân con biếng ăn để có giải pháp thích hợp.

Việc chăm sóc và nuôi dưỡng con khi mắc chứng trẻ biếng ăn chưa bao giờ là dễ dàng với các bậc phụ huynh. Muốn loại bỏ được chứng biếng ăn ở trẻ, cha mẹ thực sự cần có kiến thức, kinh nghiệm cũng như sự kiên trì trong việc chăm sóc con. Nếu bé yêu của cha mẹ đang mắc chứng biếng ăn, cha mẹ hãy cùng tìm hiểu rõ về chứng bệnh này để cùng nuôi con khôn lớn khỏe mạnh như bạn bè đồng trang lứa.

Biếng ăn là gì?

Đó là một tình trạng rất phổ biến của trẻ thường trong giai đoạn từ 1 – 6 tuổi và biểu hiện trẻ không chịu ăn hoặc ăn ít, ăn không đủ lượng dinh dưỡng cần thiết.

Nguyên nhân trẻ biếng ăn?

• Món ăn không phù hợp với khẩu vị của bé

Món mẹ thích và chuẩn bị lên bàn ăn cho bé không hẳn là những món bé muốn ăn. Khi không hợp khẩu vị, bé sẽ ngay lập tức “quay lưng” lại với bàn ăn. Trong khi đó, để chuẩn bị được một bữa ăn, mẹ đã vô cùng tâm huyết và tỉ mỉ, vì vậy lúc đó mẹ thường nổi cáu và tức giận ép bé ăn hết. Vô hình chung việc làm đó của mẹ càng làm bé con sợ hãi khi đối diện với bàn ăn của mình.

• Thói quen xấu cha mẹ tạo ra

Cha mẹ thường muốn con ăn được nhiều mà không để ý đến thời lượng mỗi bữa ăn của bé kéo dài quá lâu, ngoài ra cha mẹ cũng chiều bé để cho bé ngậm thức ăn trong miệng hoặc nuốt mà không nhai. Chính những thói quen đó làm bé chỉ muốn ăn thức ăn dạng lỏng, không thích ăn những món cần phải nhai như cơm, thịt,…

• Do vấn đề sức khỏe

Cũng như cha mẹ, khi bị ốm hay sốt, bé sẽ quấy khóc không muốn ăn. Vì thế phụ huynh nên lưu tâm đến những biểu hiện hằng ngày của bé thường xuyên hơn để kịp thời đưa bé đến bác sĩ nếu bé không được khỏe.

• Thời điểm đến bữa không đúng với thời điểm nhu cầu của bụng bé

Khi bé vừa mới ăn bữa phụ hoặc bữa chính cách đó không lâu, cha mẹ lại ép buộc bé ngồi vào bàn ăn của mình. Cảm giác không đói mà phải ăn thì chẳng ngon chút nào, vì thế mà bé ăn theo kiểu bị ép buộc chứ không hề thấy ngon miệng với bữa ăn của mình. Cha mẹ cần có những lúc để bụng bé được đói để khi vào bữa chính bé sẽ ăn ngon hơn.

Giải bài toán  trị bé biếng ăn

• Tạo thực đơn dựa trên sở thích của bé ngày hôm ấy

Trước khi chế biến món ăn,mẹ nên hỏi bé muốn ăn gì ngày hôm đó, ăn theo sở thích các nhân sẽ giúp bé thực sự tận hưởng món ăn của mẹ. Dù cho bé chọn những món ăn ít đạm, vitamin nhưng không sao cả, mẹ có thể gợi ý cho bé vào bữa ăn sau. Tuyệt đối không ép buộc con những món con không thích. Ngoài ra, mẹ nên chăm chút trình bày đẹp món ăn mẹ chuẩn bị cho con vì đó sẽ là điểm cộng từ con cho món ăn của mẹ.

• Cho con ăn đúng giờ và ngồi ăn cùng gia đình

Ngồi ăn một mình thì chưa bao giờ là thú vị cả. Chính vì thế, mẹ hãy để bé có cơ hội được ngồi ăn cùng gia đình, được lắng nghe chuyện người lớn, những lúc như thế có thể bé mải hóng chuyện mà ăn hết khẩu phần lúc nào không hay.

• Không để bé uống nước hay ăn vặt trước khi vào bữa chính

Khi dạ dày của bé đã được làm đầy bởi nước và đồ ăn vặt trước khi ăn bữa chính thì bé sẽ chẳng hề muốn ăn nữa. Đó là điều dễ hiểu vì cảm giác no sẽ làm bé không còn hứng thú muốn tiếp tục ăn nữa.

• Khuyến khích con cùng vào bếp với mẹ

Bé sẽ có cảm giác muốn hưởng “thành quả” nấu ăn của mình sau một quá trình phụ mẹ vào bếp. Chính lúc phụ mẹ, bé sẽ thấy được sự vất vả của mẹ để nấu ra được một bữa ăn thịnh soạn cho bé, từ đó bé sẽ có ý thức ăn ngoan hơn.

• Cho bé vận động

Việc tiêu hao năng lượng trong lúc vận động sẽ khiến bé nhanh đói và có cảm giác thèm ăn. Cha mẹ hãy cùng bé vận động hằng ngày như chạy bộ, đá banh,… để tạo thói quen tập thể dục cho bé từ khi còn nhỏ và giúp bé “nhanh đói” để vào bữa ăn hào hứng hơn.